Salutare. O zi de vis plina de bucurie shi lumina.

neata ama...sa ai o zi super

Merci, fetelor!Hai sa fac si cinste..


Va rog sa va serviti!

Acest mesaj a fost editat de Ama.ro: 15-08-2007, 09:38 AM

dylly a luat cocktailurile
mersi

Si din nou exclam: prajituuuriiii

nope..nu sunt bune ....deloc, deloc

Nici eu (nu pot posta) si pe mine (ma manaca deshtele). Cat sa asteptam oare? Ma bate gandul sa le dau mail si sa-i iau de mot ca daca nu imi dau acces, imi uit ideile.


Sper ca am citit bine, dar ziceai ca vrei sa scoti carbii, sa te axezi pe proteine, dar sa limitezi grasimile?

Poui, dupa mine cred ca e cam greu. Ca sa mananci proteina si sa nu plangi de foame trebuie sa bagi carne mai multa, iar carnea vine cu grasimile de rigoare . Cum ai vrea sa arate meniul tau?

Nu e char asa, Nessie.Am tinut 1 saptamana si jumatate Atkins, prin ianuarie...fara rezultate remarcabile insa.Mancam oua, branza, carne la gratar, legume permise, am mai pacatuit si cu mezeluri insa am observat ca ma simteam mai usoara.N-am putut tine mai mult deoarece pofteam la fructe de simteam ca mor insa sa sti ca ma saturam.Ce nu m-au lipsit deloc au fost: cartofii, orezul, painea, pastele..
Cand am zis de reducerea grasimilor m-am referit fara prajeli sau adaugare de ulei in afara de strictul necesar.Oricum..m-am razgandit.Vreau sa mananc rational.
Azi s-a incheiat postul asa ca imi intru in ritm: m-am hotarat ca pana nu fac sport(in fiecare dimineata) sa nu iau micul dejun asa ca abia acum am papat.(asta pt ca vreau sa scap de celulita iar sportul e singura cale...dar sportul ca mod de viata)Am facut programul de aerobic si apoi micul dejun: 1 ou, 1 felie paine cu vinete si o rosie.Si...abia 500 ml apa.Mai am de baut 6 cani, e musai.
Apropos de getfit...mi-a placut comentariul: http://www.getfit.ro/forum/showthread.php?...ighlight=slabit

Intr-o perioada de disperare, am tinut si eu Atkins, dar m-am simtit ingrozitor. Nici dusmanilor nu le-as recomda dieta asta.

Da...si eu m-am simtit naspa, da' macar eram satula.. Intradevar n-aveam energie deloc, pt constipatie beam ceai verde(de care am devenit si dependenta pana la urma..pana acum ceva timp).
Uite..cele mai multe kg eu le-am dat in timp...cu regimul asta:
"Dieta mea
MIC DEJUN: 1/2 gref sau portocala sau 1-2 kiwi sau 1 mar
ORA 11: una din urmatoarele variante:
1.alta portie de fructe
2.1-2 felii graham cu branza degresata
3.200 gr iaurt 0,1 cu cereale integrale(de la plafar..fara zahar sau fructe)
DEJUN(Ora 14):Un gratar de pui(1 pulpa sau 1/2 piept) sau 1 peste la gratar cu una din cele 2 variante:
1.Multe legume fierte(de preferat la abur), cel mult cu putin ulei de masline peste, fara cartof, mazare, porumb, fasole uscata, linte.De preferat: brocoli, fasole verde, conopida, dovlecel, varza de bruxelles.
2.O salata mare(se pot folosi salata verde, rosii, castraveti, ridichi, ardei, varza, ceapa, alte verdeturi, ulei de masline si zeama de lamaie)
CINA:cel tarziu la ora 19: Una din urmatoarele variante:
1.o salata mare..ca la pranz
2.o salata de ton in apa(din verdeturi si ton in apa)
3.o bucata de peste la gratar
4.iaurt 0,1 cu tarate(de la plafar..ajuta la reglarea tranzitului intestinal)..sau fara...sau cu o lingura de cereale.

Se poate bea o cafea mica dar neindulcita..sau cu zaharina, ceaiuri neindulcite..sau cu zaharina.Obligatoriu 2 l lichide/zi si sport macar 3 zile pe saptamana.(cate o ora, de preferat antrenament cardio...eu fac gimn aerobica sau jogging)
Se slabesc cam 1- 2 kg/saptamana si e un regim lejer. "

Io cred ca am un pitic incapatanat pe creier. Cand aud de regim fix, nu ma simt capabila sa-l tin/ Prefer sa am libertatea sa-mi aleg mediul, sa diversific, sa-mi gatesc cand am timp/chef.

Poate d'aia nu slabesc.

Fetele, s-a dus naiba iesirea in oras.
A venit soacra cu flori si un tort..Gest frumos dar..m-a obligat, nu?Asa ca m-am dus, am luat mici, porc sivrei, nu vrei bei Grigore aghiasma..
Offfffff, vroiam si eu scoasa in oras, nu sa stau si azi la cratita..

Ama, dar da-o repede pe spate pe soacra, vorbeste cu sotiorul ca pe la 8-9 sa plece si iesi frumushel de manuta undeva.

De la ora aia abia incepe distractia.

Soacra ta nu stie ca azi e post? E doar dezlegare la peste

Eh... o soacra are omu', cite nu facem noi pentru ele....

la multi ani ama !
offff ce soacra ai