Neata, Iulyalina!Vroiam sa te intreb...cum sa-ti zic...Iuly sau Alina?
Da, cred ca formula e utila pt toate pustoaicele(sincer pe forumul asta n-am vazut..sunt fete de calitate), care se infometeaza si care sunt ferm convinse ca mancand 5-600 kcal or sa slabeasca.Si le vezi mai tarziu cu tulburari de natura psihica sau cu dezechilibre..

ama , numele meu este alina dar fetele mai imi spun si "canarul"


G, sper sa nu te superi dar o sa postez eu modalitatea de calcul cu sursa , bineinteles

Acest mesaj a fost editat de julyalina: 07-08-2007, 09:03 AM

Si ce te face sa crezi ca nu sint si persoane mai in... etate care recurg la metoda asta? Din pacate asta nu trece cu virsta, cura tip "un iaurt degresat, 2 mere si cind mi-e foame bag apa/ceai verde" e nemuritoare.

Nu e mult 1800 calorii, la inaltimea si stilul meu de viata necesarul e 2300. Pentru slabit scazi 500. Deci te-ai invirti undeva pe la 1300, doar sa ai grija cum compensezi caloriile pierdute cu sportul, sa nu ajungi sub 1000 ca nu-i a buna.

Multumim canarului ca a pus formula la vedere. Cum sa ma supar? Doar ca pina m-am dezmeticit eu si m-am trezit...

O zi cu spor sa ai

Azi m-am uitat pe etichete la produsele de post si am constatat ca exista si produse safe.(Ganesha, mi-am amintit ce mi-ai zis tu)
Asa ca mi-am luat lapte de soia, cremwusti de soia si pateu.(ultimul are destule E-uri dar mi-era pofta si am zis ca n-o fi foc sa mananc de cateva ori)
Asa ca azi am mancat vreo 50 gr de pateu de soia si...iar m-am balonat.Nu stiu de ce ma baloneaza soia in halul asta.
N-am facut nici sport si nici chef n-am, ma simt ca un butoi.

Soia si alte boabe de genul asta au in componente niste carbi care nu pot fi digerati la noi, in schimb bacteriile din instetinul gros salta de bucurie - de aici gazele. Nu sint desfacuti la fierbere, ci prin inmuiere (de aia e indicat sa se tina unele boabe la inmuiat inainte de gatit), probabil ca in procesul de fabricare au ramas intacti. Nu toate E-urile sint rele Te invidiez ca poti bea lapte de soia. Eventual poti incerca cel de orez, poate nu te baloneaza.

Da' se bucura bacteriile alea, nu gluma..
Am terminat cutiuta de pateu(100 gr)...m-a mancat undeva.In plus am mancat cam mult azi...vreo 1300-1400 kcal...zic maine meniul.M-am enervat iar pe soacra mea si uite asa m-am dezechilibrat si am mancat mult.Am lasat-o pe fata la ea cat am fost eu la cumparaturi si iar i-a sarit masa de fructe(i-a dat in schimb pufuleti, paine inmuiata in mancare de varza si ..nu mai stiu ce).
Mi-a dat restul de pufuleti la pachet...imi venea sa-i arunc pe geam. Apoi, dupa ce o anunt ca vin sa-mi iau fata acasa si ii multumesc din suflet ca mi-a tinut-o, cand ajung la ea...imi culcase fata, desi nu era ora ei de somn.Drept urmare de la la ora 19 Dana pica de somn si n-o pot culca deoarece apoi ii dau iar programul peste cap.Se scoala la 1-2 noaptea si face noapte alba..O s-o culc abia pe la 21-22 ca sa-mi doarma pana dimineata.
Cica sa nu ma enervez...Uite asa tac si inghit ca de obicei si apoi bag in mine ca sparta.
Deci...o zi pierduta.Ma doare stomacul de la pateu, sunt balonata, imi vine sa stau numai la baie ca sa nu poluez atmosfera...Acum mi-am facut un ceai, verde..dar nu din ala chinezesc ci din frunze.
A...am baut si cafea cu cofeina azi...iar.
Acum ma voi face mica, mica si...ma bag la somn.Dupa ce culc fata...

buna seara.

Buna, Irino!Nici tu nu dormi la ora asta?

Nu pune la suflet, scumpa mea, nici o zi nu e pierduta, din fiecare invatam ceva. Stiu cum e sa te lovesti de armata de bunici (sau persoane aferente) care mai mutl incurca decit descurca, da' oricit ai insista si oriciti nervi ti-ai face, situatia din pacate nu se schimba. E greu sa acceptam, mie mi-a fost int-run fel imposibil, si inca imi e... ca face maica-mea citeodata niste 'faze nutritionale' de-mi vine sa ma catar pe pereti. Dar asta e, o mama am, o soacra am... (din fericire, iti inchipui cum ar fi cu mai multe???? ). Cheer up, te si sint alaturi de tine. Somn dulce!

prima oara in vizita aici:) sper ca ma primesti:)


cat despre problema cu soacra...nasol rau...trebuie sa vb cu ea..si cu sotul tau...asa nici nu te mai descarci in mancare

Merci de vizite!
Ce sa mai vorbesc...ca vorbesc de 5 ani..
Acum asta e..trece..ma enerveaza mai mult faptul ca sunt prea sensibila la fazele astea.Ar trebui sa fiu mai indiferenta.

nu ai cum sa fii indiferenta pentru ca este vorba de copilul tau
dar poti incerca sa-i spui ca tu i-ai format un program si ca o rogi frumos sil respecte pentru ca asa e cel mai bine pentru copil si daca ii schimba rutina iti ingreuneaza si tie programul
descarca-te aici si nu in mancare
apropo de pateul de soia... si eu patesc la fel ma balonez de zici ca-mi explodeaza burta
incearca sa ai in casa gasex si ia 2 pastilutze inainte sa mai papi pateu de soia si eventual 2 dupa

Neata!!
Meniul a fost urmatorul:
Md: 1 salata de rosii cu ceapa si 1 lgta ulei masline, 35 gr paine.......................................212kcal
gustare 1 desert focut din 3 linguri budinca, fara lapte(naspa rau),100 gr ananas si 1/2 banana..160
cafea(1 lgta miere),.......................................................................................................20 kcal
1 fibrobar forte(m-a gasit foamea la cumparaturi).............................................................200kcal
dejun: 50 gr pateu vegetal+50 gr paine integrala, 1 porumb fiert......................................220kcal(fara orumb, nu stiu cat are..nu mi-a trecut prin cap sa cantaresc cotorul pt a-l scade)
alta gustare, sau cina...de aici am pierdut sirul:
50 gr paine integrala cu 50 gr pateu.................................................................................220 kcal
alt porumb.....................................................................................................................??
450 gr pepene................................................................................................................144 kcal
2 eugenii(80 gr)..............................................................................................................360 kcal(cu apx)
total...............................................................................................................................1668, fara sa punctez 2 porumbi.
Apoi m-am apucat sa-mi fac programul de aerobic(50 min), desi era 12 noaptea.
Cu toate astea azi dim am mai mult pe cantar decat ieri cu 400 gr.
O iau de la capat..se para ca pt a slabi trebuie sa ma invart intre 1000-1200 kcal, plus sport.M-am obisnuit cu sportul, ieri mi s-a parut incredibil de usor aerobicul, se para ca n-am ars atatea calorii ca altfel nu arata asa cantarul azi dim.
Gata, o iau de la capat si incerc urmatoarea strategie: cand mai ma streseaza ceva imi iau cola light, oricat de nociva e...e mai rau daca mananc deoarece imi scade selfesteem-ul rau de tot.


Vrea cineva o cafea?


Acest mesaj a fost editat de Ama.ro: 08-08-2007, 08:45 AM

am baut deja una dar un capucino nu strica

neatza!

suna mult mai bine cola light...desi e nociva,cum ai zis si tu.
Eu sunt dependenta de cola light..nu in cantitati mari..dar nu trecea o zi fara o doza sau juma de litru
eh de ieri am inceput sa beau ceai de capsuni si fragi cu indulcitor cand am pofta de cola (eu sunt nebuna care comanda ceai cald la terase ) si tine smecheria



Acest mesaj a fost editat de butterfly: 08-08-2007, 10:11 AM