Buna ziua la toata lumea!! Doamne ce obocita ma simt, am avut un pic de alergat astazi.
Sa bem o cafea pe chestia asta.

Am fost ieri la farmacie si m-am cantarit. Nu am 70 de kg ci 69. Tot e ceva...Pragul psihologic.
Azi merg pe ww...si maine...si poimaine... pana ma plictisesc iar de afurisitele de puncte.

Asa ca punctez:

-2 felii paine = 4 pct
-un snitel = 5 pct
-30 grame cascaval = 2.5 pct
-o felie paine uscata = 0.5 pct
-o cafea cu o lingurita zahar = 1 pct

Pana acum am 13 puncte.Din 19 pe total. Asa ca la cina trebuie sa ma incadrez in 6 puncte. Ca sa nu mai spun ca am de mancat legume si fructe ca n-am servit azi...Sper sa rezist!

Fac cinste cu o cafea!

Bafta multa cu WW. Si eu tin tot un fel de WW, doar ca numar calorii, nu puncte.

Si daca tot faci cinste, ceai nu ai? Ca eu nu beau cafea

Buna, Ramona!
Am si ceai... ..am de toate in afara de vointa pentru slabit!



De fapt cred ca nu mi-am pus eu mintea si rabdarea cum trebuie.
Stiu ce dieta tii tu cu numaratul de calorii dar am preferat punctele pentru ca ma ghidez mai usor asa.Ori nu mi-a placut mie matematica prea mult la scoala. Pana la urma amandoua-s cam la fel.

Multumesc de ceai, f bun. Vointa, iti trimit de la mine.....vine acuuuuuuuuuuuuuuum.
Eu cu ww nu prea am slabit, ceva tot greseam eu.

Acest mesaj a fost editat de ramonavlas: 09-04-2008, 12:52 PM

Model de urmat sau ....?
Adica tanti Jenny a slabit 18 kile intr-o luna si noi nu suntem in stare sa dam macar 4?(adica unu pe saptamana...mi se pare mai de bun simt).



Deşi a mărturisit că nu va încerca să scape repede de kilogramele acumulate la sarcină, ei bine realitatea o contrazice pe Jennifer Lopez. Actriţa-cântăreaţă a apelat la specialişti ca să revină în timp record la silueta de altădată.

La scurt timp după ce a dat naştere gemenilor, Max şi Emme, în luna februarie, J.Lo, în vârstă de 38 de ani, s-a hotărât să ia măsuri în privinţa kilogramelor în plus. Cu ajutorul unei diete sănătoase şi a antrenorilor personali, ea a ajuns să slăbească în patru săptămâni, 18 kilograme.

Făcând câte trei ore de exerciţii pe zi, frumoasa J.Lo, a ajuns să scape de patru kilograme jumătate pe săptămână. Se zvoneşte că ea a angajat o armată de nutriţionişti şi antrenori, pentru a ajuta-o să ajungă la trupul de sirenă pe care îl avea.

Antrenamentul ei începea de la ora patru dimineaţa şi ţinea trei ore. Într-o oră făcea exerciţii Pilates, urma una de aerobic şi apoi ridica greutăţi. Ca şi programul ei, dieta a fost la fel de drastică. Ea a renunţat la carbohidranţi şi s-a rezumat la doar 1.400 de calorii pe zi.

Iti dai seama cat sport a facut femeia asta???

E usor sa faci greseli la ww...e plin de capcane!
Cafeaua n-are puncte dar zaharul se puncteaza.
Pentru fiecare cafea trebuie sa mai bei un pahar de apa.
Sau salata e bine venita dar uleiul se puncteaza la lingurita!
Trebuie respectate proportiile cu fructe-legume...
Etc..etc...Uoooooooffff!





N-o sa fiu in stare niciodata sa ma trezesc la 4 dimineata ca sa fac 3 ore de sport.

salutari!

Nu mai tin ww de ceva vreme, dar nu mi se pare corect punctajul tau.

Snitelul cate grame avea? Eu cred ca in functie de marime, ar trebui sa pui numai uleiul 2-3-4p. Absoarbe mult ulei.

Felia de paine uscata o punctezi tot ca pe felia normala, chiar daca e mai usoara. S-a dus doar apa din ea, restul ramanand la fel.

Hello!
Eu m-am raportat la tabel.
Acolo o felie de paine normala e 2 pct, una de paine neagra e 1.5 iar cea uscata (din aia de-ti rupi dintii in ea) e doar 0.5. Nici macar nu are gramajul unei felii normale.

Snitelul de 150 g are 7.5 pct negatit.
Al meu avea 50 g (l-am cantarit de dimineata) si dupa calcule mi-a iesit la 5 pct.

Bine ca au precizat armata de nutritionisti... Din ce am citit eu, JLO e una dintre cele mai fitzoase vedete, citisem undeva ca atunci cand si-a facut/renovat casa (nu retin exact) a bagat clauza in contractul muncitorilor sa nu ridice capul din pamant atunci cand trece ea
Sper ca va dati seama ce indura nutritionistii & antrenorii cu diva, trezita 3 dimineata (eventual si cu partea dorsala ce a consacrat-o in sus) sa ajunga la sala?

Ce pisici mananc la cina? Ma gandesc de juma de ora si-n afara de cartofii fierti nu-mi vine nimic in cap. Poate n-ar strica o salata de varza cruda...

Acest mesaj a fost editat de Letitia: 09-04-2008, 02:09 PM

Ce zici de o salata verde cu o conserva de peste in apa si cu ulei de masline? Acoperi si legume si grasimi bune.

O felie de paine, 20g are 1p.

Buna Letitia si ! M-ati aiurit cu atatea puncte . cred ca m-as incurca tare daca as tine WW. eu sunt tot cu numaratul ca Ramo. As zice s-o iei incet pt ca nu ai de dat f mult jos-fata de mine - asa ca poti slabi.
Bine ai venit printre jurnaliste si

Bine ai venit Letitia! Si spor la numarat.
Eu am tinut WW putin, si am slabit tot putin
Te pacalesti, nu vezi grasimile bune. Si aveam tendinta sa mananc tone de fructe, si uite asa veneau carbsii in valuri, valuri Asa ca am trecut la nr caloriilor, ca e mai corect (cel putin pt mine).