LA MULTI ANI !!!


Azi m-am gandit la tine : am vazut un documentar la tv : " cu trenul de la Toronto la vancouver " .
Fataaaaa , ma mut la tine !!!!!!! M-a impresionat tare mult ce am vazut !!! Peisajele , muntii ....m-au lasat cu gura cascata ! Fericita esti ca traiesti acolo !!!! Presupun ca vorbeste nebuna dupa munti si drumetii din mine ...dar tare mi-e dor ....

Sorcova vesela!
Sa traitzi sa intineritzi( nu ca nu atzi fi)
Ca un mar
Ca un par
Ca un fir de trandafir
[color=#FF0000]La anul si la multi ani![/color]
Am vazut pozele, sunteti minunatzi
Sa iti dea Dumnezeu intelepciune sa alegi bine

Dany, Nusa, Amelie tare de tot!!!!


Filozofii :

Vreau la servici. Am ajuns la concluzia ca nu-mi prieste statu' acasa. Dixit! Da' vreau la un servici nou, aici e buba.
Din cauza starii, logic: supa de rosii ca nime' nu ma face sa vad viata roz cum ma face ea.

Mi-e dor de o prietena de-a mea de n-am vazut-o de citeva luni, fosta studenta de la mine de la servici. Abia astept sa se intoarca de acasa si sa o scot la un Starbucks, in amintirea vremurilor cind o taiam din lab la Starbucks-ul din Universitate de la parter, pe sesteeee, ca noi aveam de fapt treaba

Abia astept sa pun raportul diseara.

fetele!!!!

esti pupata!

Salut Ganesa .Ai venit din padure de la adunat de ginduri?

Fluturas, si tu!
Aki, n-am mai fost in padure, ca se apucase al meu sa vorbeasca cu mama lui la telefon si s-a dus jumate de zi. In schimb am fost seara la plimbare in parcul cu luminite... feeric, romantic, si cu ciinele dupa noi


Asaaaaa.... meniul meu a fost dezastruos: m-am luat cu treaba, am mincat putin, destul de aiurea (chiar daca numai mincaruri ok, combinatia fu defecta )

Raport:

Mincare: suc de morcovi; piine de secara cu putin unt; supa de rosii cu putine paste; ciupe cu smintina cu un cartof fiert + salata; post antrenament: 2 linguri unt de alune

Sport: 45 minute pe treadmill, 5 km alergat la o viteza melcoasa, pentru ca am pus inclinatie cam mare = 520 calorii arse

Total: 990 calorii, 31% grasimi, 11% saturate, 56% carbi, 13% proteine, 19 g fibre, 41 mg colesterol, 1100 mg sodiu.

Concluzii: bulina neagra la nr de calorii net (470 ), prea putine fibre, cam multe grasimi saturate, cam aiurea proportiile

Note to self:... no comment

fetele si ma duc la culcare!

G, de unde ai atata energie? mananci foarte putin tinand cont de cata miscare faci

Pai asta a fost si constatarea mea negativa in urma zilei de ieri. Oricum, meniul de ieri e caz izolat, pentru ca am fost ocupata cu treburi arzatoare. E un exemplu de asa nu.

Alinus,

Am dormit oribil as-noapte, ma simt fara directie acum, tre' sa ma apuc de treaba. Pe cai!!!

pai atunci da'i bice

La multi ani fericiti!

Foarte frumoase pozele! Mi-a placut mult poza cu semineul si faptul ca a cantat al tau la pian. Frumos Craciun!

Ganesha

LA MULTI ANI!!!!!!!!!

Pup 4 fete frumoase foc care au scris aici, si pe cele care n-au scris dar au trecut!

Ieri m-a izbit o durere de cap de vedeam in dungi. Apoi al meu avea ceva treaba la miez de noapte de acasa si daca tot stateam treji am zis sa ne uitam la Dancing with Wolves (varianta extinsa). Si am aterizat in pat la 3 am.

Raport pe ieri:

Hrana :
MD: omleta din ou intreg + 1 albus, naan (piine indiana, asemanatoare cu pita sau lipia)
Prinz: supa de rosii (portie dubla), cam 1/2 cup taitei; ciupe cu smintina+salata verde+naan
Cina (~ 6 pm): idem MD + 15 g Gouda + rosie
Snack: 1/4 cup afine, o cana lapte batut

Sport: 30 min forta (un program gen circuit, nu-mi sta in fire, dar am zis sa incerc si altceva) - 100 calorii

Total: 1278 calorii, 30% grasimi, 8.7% saturate, 50% carb, 20% proteine, 482 mg colesterol, 14 g fibre, 2378 mg sodiu, ok la vitamine si minerale

Concluzii: total net OK (~1200 calorii), la limita cu grasimile saturate, prea mult colesterol (limita e 300), aproape la limita cu sarea (2400 limita), mult prea putine fibre


fetele si o tai pe cai !!!

mi-ai facut pofta de omleta desi am mancat azi

eu o fac cu branza degresata, 1ou si un albus si legume mexicane ..e yummy )