Ganesah e foarte intersant jurnalul tau,cind intru la tine mereu ies cu ceva de invatatura

O sa incep sa iau si eu Spirulina, am acasa vreo 4 cutii trimise din tara.

fetele!!!!

AM IMPLINIT 3 ANI DE NEFUMAT!!!!!

Raportul pe ieri si fug ca azi sint stresata tare, am un mare cui!!!!

MD: 2 felii piine de secara + philadelphia
Snack : un mar
Prinz: omleta din 1 ou + 1 albus, ardei copt, 1/2 pita
Snack 2: briosa cu fructe (350 calorii, mama mama, nu era in plan)
Cina: 1 cup mincarica de vinete + 2/3 cup orez

Total: 1265 calorii, 38% grasimi, 10% saturate, 61% carb, 12% proteine, 17 g fibre

Comentarii: briosa NU era in program, mi-a dat calculele peste cap, nu mi-am urmat meniul pe care il fixasem pe ieri din cauza ei. Altfel ar fi fost ok.. da' acum nu e Asta e.

fetele si fuuuug!!!!!

Multi inainte !!!!!
Eu sunt in perioada de incercare de a ma lasa de fumat .... Deocamdata incerc sa le raresc ( iau cate o tigara si o tin intre degete neaprinsa si ... functioneaza ) .

si sa scapi de cui

Bravooo pentru nefumat!!! Tine-o tot asa

3 ani....BRAVO!!

Wow 3 ani! Felicitari!

Vad ca bate un vant de renuntat la fumat, si eu incerc sa le raresc....mai mult de 10-12/zi nu am mai fumat cam de 2 saptamani, am zile in care fumez chiar mai putin de 10. Eu imi doresc sa fumez doar cand beau cafea...pt. mine cafeaua asociata cu tigare e mai buna decat o felie de tort..... ce ciudat suna...dar chiar asa e, fumez de placere nu de nevoie....alta chestie care suna ca [*****] dar asta e...recunosc.

Felicitari pentru renuntatul la fumat si mai ales ca nu te-ai apucat din nou. Daca nu faceam prostia sa ma reapuc, te ajungeam din urma. Dar ma straduiesc si sper sa reusesc inca o data.

Deea si la mine e la fel.Eu daca dimineata am fumat la cafea o tigara .. ma simt mai bine si decat sa fi mancat ceva dulce .
G.

Multumesc din suflet fetelor! Partea cu lasatul de fumat a fost grea de tot, mai aloes la cit fumam inainte... Si eu facusem prostia reapucarii, pentru ca din clipa in care am aflat ca sint insarcinata (6 saptamini de sarcina) am lasat [*****] tigara cit colo. Si m-am reapucat dupa ce nu am mai alaptat. Cica viata stresanta... vesnica scuza, despre care eram constienta ca e doar o scuza, da' mi-o plasam de fiecare data cind imi trecea prin cap sa ma las. Si apoi acum 3 ani am pus piciorul in prag, m-am gindit ca e totusi o iarba, si am pornit la lupta cu ea.

Meniu pe azi - care azi, by the way, a fost o zi tare agitata:

MD: 2 felii de piine de secara cu 1 cup naut + 2 linguri maioneza
Snack: un mar
Prinz: brinza de vaci + smintina + 1/2 felie de piine de secara
Snack 2: mar + morcovei
Cina: 1/3 cup cereale (de cutie) + 1/3 cup piure de mere

Total: 1300 calorii, 29% grasimi, 5% saturate, 49% carb, 21% proteine, 27 g fibre, 70 mg colestero

Comentarii: destul de ok

Sport: doar stretching si putina yoga, sint in prima zi de menstruatie si am mers mult pe jos azi, aveam in plan sa alerg dar n-a mai fost sa fie (lenea asta, frate...)

fetele si le urez o zi minunataaaa! Eu abia astept simbata cind ma intilnesc cu o prietena draga (fosta studenta de la fostul meu servici ), mergem la Coffee Culture ca s-a deschis recent si la noi in oras si n-am apucat inca sa-l testam

Bravo pentru renuntatul la fumat, Ganesha! Ma chinui si eu cu iubi sa-l fac sa se lase si... nu prea am spor. Le-a rarit, acum fumeaza doar cateva (4-5) pe zi, de la 1-1,5 pachete/zi inainte de Craciun, dar tot nu-i destul, ca pe mine ma si deranjeaza rau fumul.

Da...fumatul dauneaza...BRAVA!...Sa ai o zi linishtita. Ca vad ca te trezesti devreme shi traiesti intens. Pupacesc.
La cum vad eu ca mancati aci', voi ramane cu siguranta cea mai dezvoltata fizic persoana de pe forum. Cel putin sunt cea mai......ma rog....cea mai

felicitari maxime!!!!! si la cat mai multi ani fara tigara!
eu am facut prostia de a ma reapuca social nu e tragic, dar e pacat... intalneala placuta sambata, si eu sper sa ma revad cu o veche prietena tot sambata.
pupici dulci!

fetele!!!!

Offff, asa am eu o bafta cu prietenii si persoanele dragi, mereu s-a intimplat in asa fel incit, la un moment dat, sa se caste o distanta de aia fizica (ca spirituala nu, din fericire) enorma. SI fatuca asta de mi-e draga, data trecuta cind ne-am intilnit a zis ca se duce in Polonia la toamna... sa mor nu alta, stiam ca vrea sa dea la medicina cind termina facultatea (ca asa e la noi, medicina se face DUPA o alta facultate), si stiam ca ramine aici in London, sau cel putin prin zona. Si cind colo, a zis ca a acceptat oferta celor de la medicina din Varsovia... sa mor nu alta. I haaaaaaaa Oricum, ma bucur pentru ea, tare de tot!

Ma duc la muzeul de arta si pe la niste galerii...

fetele!!!