Ganesha, ce mananci la japonez (in general, nu neaparat azi )?
Felicitari pentru compliment, cu siguranta il meriti

Felicitari pentru compliment, Ganesha!

ganesha!

eu inca sunt uimita de cat de putin poti sa papi tu.
eu si cand tin dieta pap mai mult de 1200 calorii/zi iar cand mai fac si antrenamente pap si mai mult.
si chiar daca nu imi e foame, imi impun sa mananc, pentru ca stiu ca asa trebuie si ca e pacat de antrenamente otherwise. oricum, ideea e sa-ti activezi metabolismul, nu sa-l lenevesti.
iar dupa workout, eu stiu ca pentru refacere e mai important sa consumi carbohidrati decat proteine.

imi dau si eu cu parerea, nu da cu .

Aki, Nusa
Miha, la japonez maninc sushi cu ciuperci, sushi cu acovado, sushi cu castravete, tempura veggie, citeodata miso, citeodata (adica intotdeauna ) inghetata de ceai verde, vinata la gratar... cam asta.
Ironmiss, mincatul prea putin e o mare problema de a mea ce tine de ani de zile... Asta e, fiecare cu viiciile lui, unii nu se pot opri din mincat, altii beau, altii fumeaza, altii consuma cola... eu maninc putin. Oricum, cind alerg serios sa vreau si nu pot minca putin cind fac antrenamente de forta imi si taie pofta de mincare. Dar nu asta e problema, problema e ca ma iau cu alte chestii si deodata e ora de culcare si-mi dau seama ca n-am apucat sa maninc tot ce mi-am propus. Dar sint perioade in care maninc serios, iar pe termen lung evens out
Shake-ul de proteina cum am mai zis nu-l beau ca trebuie, il beau ca poftesc la cana lu' al meu, si de aia. Era post w/o ca atunci se nimerise el sa-si faca, nu pentru ca a fost programat. Dar dupa antrenament e ok si proteina, si carbii, si combinatie de cele 2, atita timp cit is de calitate, se servesc la timpul optim, etc.

fetele si astept japonezii!

sa nu te superi pe mine, dar nu pot sa inteleg asta. cand stii ca nu e un lucru bun, ba mai mult e un lucru care poate fi tinut sub control, de ce il accepti?
stii foarte bine ca organizarea e cheia.

N-am zis ca il accept, am zis ca ma chinui de nu mai pot sa-l schimb. Crede-ma ca daca n-as fi organizata pe toate planurile n-as fi unde sint acum (personal si profesional).

E usor de dat sfaturi... mai vorbim noi cind ai sa ai un copil, o casa de tinut, un ciine de scos afara, aproape 9 ani in spate fara concediu, cu media de somn de 3-5 ore pe noapte, job full-time si scoala full-time in acelasi timp

Nu ma supar, da' na... eu nu mai stau la mama acasa de 10 ani, timp in care... vezi propozitia de mai sus, am tras pentru excelenta pe toate planurile.. iaca asta alimentar n-a iesit si a trebuit lasat la coada

Da cu rosii ca merit De mult n-am mai venit pe la tine dar .... Vin acum cu si toate palariile scoase in fata ta !

Foarte rau ai facut Glumesc, te

fetele, imi cad ochii in gura de somn!

Sint prea obosita sa mai transcriu/traduc meniul de azi cu tot ce trebuie, dar la japonezi a fost super, n-am mincat prea mult pentru ca am vorbit in continuu (e si asta o tactica, se pare). Dar totusi, ca idee principala azi fu asa:
M1: supa miso, sushi cu avocado, sushi cu castravete si avocado, sushi cu ciuperci, vinata pe grill, tempura veggie, inghetata de ceai verde (o bila doar)
M2: piine de secara cu brinza de vaci
M3: 0.5 cup de zmeura cu smintina
M4: migdale

De miine back on track

Sport: zi de pauza binemeritata!

fetele, urezo joie minunata, ma azvirl in pat ca am o saptamina nebuna la servici!

Buna dimineata la toata lumea si gazdei un pup

Pup doamna cuminte si oragnizata.
Modelul meu in viatza, energica mereu.
Ma tot gandesc de ce sport sa ma apuc, trebuie ca altfel ruginesc.

Fiemeam merge in clasa a VIII a
Ai grija cu anii aia fara concedii, io dupa 5 am facut buba mare la cap

Ai grija de tine!

Neata Personal Trainer in training

Aki, Bubule

Amelie, apuca orice, numa' apuca!!! Fratiorul meu intra intr-a 11a... ofofof

Sint restanta la transcris meniuri dar cad lata cind ajung acasa de la servici, mental vorbind, tot ce vreau e sa nu mai gindesc In rest mi-s fericita cu carul, am luat bilete la niste concerte de mi le visam de nu mai puteam... nici nu-mi vine a crede!

fetele si revin cu amanunte!

credeam ca am postat un mesaj aici pt genesha... dar nu-l mai gasesc... pe unde l-oi fii postat?

am gasit... cred ca eram beata la ora aia?
postasem la mamaruta in jurnal


deci ... intrebarea ramane

Sursele mele de motivatie sint multe... dar in orice caz sint femei NORMALE, nu vedete sau maistiueuce. Sint femei de diferite virste, pe care le-am cunoscut pe forumuri de discutii, si de care m-am indragostit ori imediat, ori in timp. Pe unele le stiu din faza "before", si acum nu-mi vine a crede ca tot ele sint.
Alte surse de motivatie, tot oameni normali dar cu teluri inalte le gasesc in Runner's World... cum ar fi o tipa care alearga maratoane, are 3 copii si n-are un picior (alerga si inainte sal piarda, si dupa ce l-a pierdu).

Am sa pun mai jos citeva linkuri spre povestile lor, toate au in galerie poze before/after... Pun doar vreo 2-3, pentru ca forumul respectiv e public, majoritatea le stiu de pe un forum ne-public si deci nu-mi permit sa le copii pozele si povestile aici.

1) Tipa asta are 4 copii, Chicana_peach pe numele ei de scena . Pozele dinainte si dupa se gasesc in galeria de poze, fiecare pagina are in dreapta butonul pt galeria de poze;

2) Karen... care are 54 de ani

3) Tipa asta, tot 50, care este absolut senzationala!!!!

4) Si... the one and only, pagina la care fug tot timpul cind sint in pana de motivatie Blogul ei personal aici.


Ar mai fi o gramada... mare gramada de persoane minunate. Unele dintre ele, dupa cum se vede, took it to the next level si au participat la competitii.

Doamne am ramas muta de uimire,,,, nu am avut timp decat sa ma uit putin.... am sa citesc tot pe acolo...dar acum nu pot.
nu am crezut ca se poate elimina atata grasime... mereu am crezut ca dupa ce ai facut un strat de sunca pe burta/ in alta parte... you're stuck with it for life.

nu pot sa cred... nu stiu ce sa spun...iar ma uit... si ma intreb daca pe vreun astfel de drum voi calca si eu vreodata.. si iubi...
un astfel de vis s-a nascut in mine dupa ce am vazut si eu o astfel de mamica de 3 copii pe un site de calculat BF pe care mi l-a dat nessie mai demult... dar n-am apucat sa citesc prea mult ca se schimba imaginea des.

oricum nu prea indraznesc sa visez prea mult in directia asta...pur si simplu pare imposibil pt mine, pt viata pe care o am, pt finantele noastre..... si multe altele.

la chicana_peach diferenta este ENORMA int-un an de zile!!

si toate sunt super... am sa le studiez si eu

mersi mult ca ai postat astea... am vazut ca sunt trimiteri catre multe linkuri la subiect.... eu nu prea reuseam sa gasesc astfel de pagini.