Buna draga
Vizionare placuta la concert

'Neata! Imi pare rau ca am fost tare prinsa in treburi si nu mai sunt la curent cu toate. Abia trag de mine sa-mi calculez meniurile din doua'n trei.

Simt un low carb la tine in meniu sau e doar coincidenta?

Sa ai o zi frumoasa!

Neatza! Am venit sa arunci si in mine cu rosii ca pe dany ai aranjat-o

Imi place f mult cum mananci . De 2 zile mi-am impartit si eu totul in minim 5-6 mese pe zi si e o schimbare enorma in bine

Rezisti pana la Craciun sa nu spui nimic?

Acest mesaj a fost editat de May: 26-08-2008, 11:07 AM

Aki, multumesc! concertul e in primavara

Ness, carbii am zis ca-i tin ACUM mai jos din motiv de six-pack si alte cucuri. Dar nu pentru weight loss. Las' ca termini tu cu nebunia cu apartamentul si revii tu

May, ce i-am facut eu lu' Dany? Eu o Si pe tine!

Nu stiu cum rezist eu pina la Craciun... da' nu stiu cum o sa reziste crocodilu'!!!!! Ca i-am zis sa nu sufle o vorba. Nici lui nu i-as fi zis, da' a vazut plicul cu biletele

fetele, ma asteapta serviciuuuuuul!

Buna,

Fain, cu concertul...chiar daca mai e pana atunci, eu iti(va) urez sa va distrati

In alta ordine de idei, am niste intrebari: ce sunt gruyerele, nucile macadamia si rosenborg?...suna asa exotic! tot la capitolul intrebari, calorii brute sunt tot ce mananci si nete, din care scazi sportul?

Pup si imi place la nebunie de tine, eu inca nu am motivatie necesara sa imi organizez alimentatia....

Uite aici niste linkuri de ajutor:
gruyere
macadamia
rosenborg

fetele!

Lady, ma bucur sa te vad! Tu ce mai faci? Da, caloriile brute sint cele totale, cele nete sint cele cu care ramin. Exact ca la salar.... brut pe hirtie si net e cu cit ramii in mina
Ness, de interventie!

Imi pica ochii in gura de somn, meniul de azi fu ca cel de ieri, singura diferenta e ca fu jumate de avocado la prinz, si jumate de ardei (pe linga celelalte chestii). Si 2 felii de piine de secara in plus. Si mai putine calorii per total, vreo 1500, sigur mai e o diferenta pe undeva dar nu mai stiu exact acum.

Azi am luat pauza de la sport, am facut o plimbare lunga cu al meu si catelul (bun, am alergat cu catze, am sarit, da' asta nu se pune).

Am facut planuri pentru spectacolul viitor (in vreo 2 saptamini dansez cu fetele mele dragi si dupa show mergem sa ne dam in roller coaster si alte nebunii), nu ma simt pregatita, dar dorul e mult prea mare. I-am scris directoarei de trupa si a fost bucuroasa ca m-am hotarit

Am mai facut planuri de decorat prin casa, ca de cind ne-am mutat, din motive de servici si alte responsabilitati abia de am apucat sa scoatem lucrurile din cutii, d-apoi sa ne mai gindim la briz brizuri

fetele si urez un mijloc de saptamina magnific!!!!!!!!!!!!!

Deci, de azi am renuntat la fenomenalul meu mic dejun ( lapte+cereale ) pt totdeauna (sper ) si am mancat iaurt+seminte de in. Toate bune pana a venit vorba sa sparg semintele de in . Am incercat cu pisalogul de usturoi, am incercat cu facaletul, n-a mers . Pana la urma le-am dat prin rasnita de cafea si le-am facut pulbere. Amestecate cu iaurt au un gust super, parca mancam ceva desert. Acum intrebarea este daca facandu-le pulbere isi mai pastreaza toate calitatile? Tu cum le spargi?

Si daca e ok sa le dau prin rasnita, oare e ok sa rasnesc o cantatitate mai mare odata si sa mananc in zilele urmatoare sau trebuiesc proaspat sparte?

P.S.: remy a crezut ca semintele sunt pt canari, era sa fac infarct cand am vazut ca vrea sa le toarne in cutiuta

Acest mesaj a fost editat de May: 27-08-2008, 12:54 PM

BUNA INTREBARE... ma intereseaza si pe mine asta... eu le-am pus in apa sa se desfaca cu intentia de a le desface...si au devenit mucilaginoase... au fost yaky la gust... mi s-a facut rau
m-am gandit si eu sa le dau prin rasnita de cafea... dar n-am apucat sa pun in parctica

Rasnita de cafea mi se pare cea mai buna metode sa le spargi. De ce nu ar fi ok? Eu sparg mai multe intr-o zi si le pun in frigider, intr-un borcan.

Care sunt proportiile pe care le folositi? Cate grame de seminte la suta de grame de iaurt?

fetele!

May, iaca ce veste buna

Semintele de in le servesc intreg pentru ca-mi place de mor sa le sparg intre dinti. Daca le lasi putin in iaurt se inmoaie de la sine. In apa se pot lasa, dar se fac ca [*****].

Daca le las in apa le clatesc intr-o risnita de ceai, le spal bine sub jet de apa si le sterg cu un prosop de hirtie!!!



Of, Mihule, eu nu maninc grame, eu maninc papica, daca as gindi in grame as ajunge la nebuni! Si nici proportii/retete nu folosesc, depinde de cheful de moment si de imaginatie. Am scris in meniuri de fiecare data cind am mincat seminte de in cite am pus (pun pina arata yummy ). Tot ce pot sa-ti spun e ca faze de genu "5 g de seminte" de in n-au nici un avantaj pentru organism, semintele de in is... mincare, nu pastila In general pun 3-4-5-6 linguri (m-am dus la punga si scrie pe ea ca 3 linguri au 32 de g).

fetele si o tai la servici!

Sunt aici...citesc...ieri am simtit nevoia sa comentez ...merci de info nessie

Pup...

Si eu sunt multumita de ``vestea buna``

Eu azi am mancat fix 5 g de seminte ( ) cu 50 ml iaurt dar am mancat 5 g ca asa s-a nimerit, eu avand intetia sa imi pun o lingurita de seminte . Azi am mancat mai putin pt ca mancasem niste papaya cu vreo ora inainte si nu prea mi-era foame, dar de maine imi voi pune 1-2 linguri cu 100 ml iaurt

E super ca pot sa le sparg in rasnita si sa le folosesc mai multe zile ca ar fi fost un chin sa le sparg in fiecare zi, nu de alta, dar rasnita aia trebuie si spalata

Multumesc fetele





Ma gandeam ca o parte din uleiul lor ramane in rasnita

Meniu de ieri:

m1: 1 cup iaurt (integral) + 3 linguri seminte de in + 0.25 cup seminte crude de floarea soarelui
m2: 2 dovlecei galbeni prajiti + 1.4 cup feta + 1 ardei copt + 0.25 cup inghetata Haagen Dazs
m3: 1 wrap din faina integrala + brinza (cumparat)
m4: o felie piine de secara
m5: brinza de vaci

Total: 1512 calorii, 44% grasimi, 14% saturate, 38% carb, 29g fibre, 18% proteine, 138 mg colesterol

Sport: am abandonat antrenamentul spate+triceps pt ca aveam nervi organici (ooof, carbii inghetatei, mama lor de carbi ) si a rezultat 30 min incline max intervale pe treadmill.

Azi am nervi pe inghetata aia de nu ma vad, m-am trezit fara umbrele de la abdomenul superior
Miine era programata inca de demult pizza day, nu stiu daca o mai tin.
In seara asta ar trebui sa vina prietena mea la mine sa repetam coreografiile

fetele si urez o joie faina!