ma miram eu sa fie jumatate de pui...desi in dieta asa scrie Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

[quote name='BuFiTaSaD' date='13-05-2008, 06:39 PM' post='132859']
[/quote]
pai am nunta pe 8 noiembrie, sunt fericita din punctul asta de vedere
am 1.78 si 94 de kg...m-am ingrasat dupa ce am intrerupt anticonceptionalele...si m-am lasat si de fumat...adik nu mai fumez asa mult ca inainte
as vrea sa slabesc pana la nunta macar 20 kg
of....
[/quote]
Dana te-ai ingrasat dupa ce ai intrerupt anticonceptionalele?? si eu acum am inceput sa nu le mai am deci am sanse sa ma ingras?? eu m-am ingrasat enorm in timp ce le luam si deaia vreau sa nu le mai iau
[/quote]

pai m-am lasat si de anticonceptionale si de fumat in acelasi timp
eu nu m-am ingrasat de la ele...am luat logest, recomandat de doctor tocmai pt asta
si de maine incep dieta daneza



si inca ceva....pot inlocui carnea de miel cu pui sau vita
nu cred ca o sa gasesc carne de miel

!
Dieta asta e foarte buna daca nu faci sport. Eu in primele 4 zile n-am facut nimik si ma simteam foarte bine . Dar alaltaieri si ieri am fost la sala si m-a luat cu o ameteala de simteam ca pic jos.
Nu stiu ce sa fac.
E limpede ca trebuie sa renunt la 1 din ele...asa m-am saturat de diete.
Nici macar nu mai stiu ce sa fac , poate ca ma grabesc prea tare vreau totul dintr-un foc...is foarte confuza momentan..chiar nu mai stiu pe ce drum sa merg

stai linistita.....la mine azi e prima zi
si am multe nelamuriri
unele diete au in ziua 4...branza de vaci
altele nu....nu mai stiu pe care sa o tin




poti sa-mi dai te rog si mie dieta care ai tinut o tu.....
adik eu sunt in prima zi la dieta daneza si vreau sa vad daca e la fel cu dieta ta
cu care ai avut asa rezultate
felicitari!


vreauuu sa slabesc.....

@Oana - am copiat-o de pin jurnalul meu :
Meniul Dietei Daneze :

Ziua 1 - Sambata 10, 17.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2 - Duminica 11, 18.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3 - Luni 12, 19.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4 - Marti 13, 20.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

Ziua 5 - Miercuri 14,21.05 :
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

Ziua 6 - Joi 15 , 22.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2piept pui + salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7 - Vineri 16 , 23.05 :
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa chioara
Seara: 200 g cotlet de miel + mar

multumesc......
si spor la dieta in continuare

[quote name='dana.oana' date='17-05-2008, 10:56 AM' post='133463']
multumesc......
si spor la dieta in continuare
[/quote

daca nu te superi poti sa-mi explizi ce fel de jurnal tii?

nu am putu manca decat 4 linguri de spanac....imi venea sa vomit!!
ce sa fac....of of

[b]Buna am citit si eu tot ce s`a vb aici de dieta de 13 zile ) io`s o pers f optimista si sper sa tina de maine ma apuc si eu de ea am tinut una acu..da nu mi`o prea placut si m`am lasat azi de ea si m`am bucurat de ce s`o putut ca de maine.. :"> io as vrea sa dau jos intre 15 si 20 cam mult.. da nu imposibil am doar 18 ani.. mi cata frica de dieta asta.. ca mai tre s ainvat si ptr bac..si nu ar fi prea bine daca m`as simtit slabita si de`astea.. oricum merg si la sala.. + pregatirea ptr proba din sport.. deci ar trebui sa mearga spor la slabit fetele reusim noi )

a trecut si a doua zi....pana acum totul a fost ok, inafara de spanac
cand se face saptaman o sa ma cantares...sper sa slabesc si sa fie totul ok
am citi si despre dieta de pui....mi se pare destul de usor de tinut

poate sa-mi spuna cineva daca: carnea de vita treb cantarita ( 200 gr) cruda sau facuta....
eu am mancat cruda 200 gr..facuta...mai putin
ma sint bine deocamdata, ma cam ia cu ameteli cateodata dar e ok
e prima dieta pe care o tin
bafta fetelor....mai vb

io nu prea is de acord cu dietele.. mancatu mai putin.. fara fast food si dulciuri cre`ca merge.. la mine mergea..da acu ma grabesc sa slabesc ) pf.. io nu am mancat in viata mea spanac nu`l suport.. u cum l`ai preparat dana?

cica treb fiert...............nu vreau sa te descurajez dar pt mine a fost un chin
a trecut...

pfffff horror spanacu.. nu am putt sa mananc nici 100g .. sper ca nu are nimic.. a cata zi esti?

sunt a 3 a zi..........
spune mi te rog...in ziua a 5 a pestele e cu unt sau untul a la friptura de vita...
nici eu nu am putu manca tot spanacul...imi venea sa vomit




si in ziua 4..seara i fructe sau branza de vaci...ca m-am zapacit de tot

in ziua 4 e branza si in 5 untu la peste sa`mi spui cum e telina ca nici p aia nu o suport apropo zaharu il ai cubulete? si se pune in cafea nu ?

la mine e altfel dieta.nu mai stiu pe care sa o tin.....si mi se pare normal ca lamaia sa fie la peste, asa se papa
telina...iti spun acusica





da....zaharul cubulete...il pun in cafea


Meniul Dietei Daneze :

Ziua 1 - Sambata 10, 17.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2 - Duminica 11, 18.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3 - Luni 12, 19.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4 - Marti 13, 20.05 :
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

Ziua 5 - Miercuri 14,21.05 :
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

hehe is mai multe variane da nu cu mari diferente tine care suna mai bine.. uite eu asa o am :
Ziua 1
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 3:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)

Ziua 4:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 5:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 200 g friptura de vita + 1 telina rasa

Ziua 6:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7:
- mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
- pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
- cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 250 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 10:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)

Ziua 11:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 12:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 250 g friptura de vita + 1 telina rasa

Ziua 13:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie



sper sa intre toata pofta la telina


cum ai facut carnea de vita? io o fac gratar c suna mai bine si sunca presata de pui sau porc?.. zahar nu am gasit cubulete si nici spanac praspat.. ala e horror oricum ar fi..