buna fetele..azi e marti..deci a 9a zi...nu am mai slabit ..am ramas la 48kg...azi am sarit peste cafeaua de dimineata ptr ca m-am trezit la 12..avand in vedere ca sunt in concediu medical imi permit sa dorm mai mult..nu stiu ce se va intampla dupa ziua de sambata cand este a 13-a zi....mie frica rau sa nu ma ingras la loc...ca mama deja mi-a sarit in cap ca de ce tin regim..eu vreau sa ma apuc tare de capsuni si cirese ca mor cand ma duc in piata dupa salata si salivez la capsuni...si vreau sa ma axez si pe salata de rosii cu castraveti proapeti..si o friptura zdravana seara...la gratar..ca la pranz la munca de unde?....voi ce idei aveti dupa ce terminati dieta asta?...eu oricum mai mult de 48 nu vreau sa slabesc...ma apuc de abdomene mai serios si alergat

Buna tuturor,

Eu sunt nou venita peacest forum dar mi-a placut tare mult.am gasit raspunsuri la multe intrebari pe care mi le puneam.Apropos, si eu am inceput dieta daneza,sunt la a doua zi abia.Totul e ok pana acum ,sper sa dau jos vreo 8 kg.Acum am 63kg la o inaltime de 1.65.

buna siriso si buna tina:) eu sunt in ziua 11 si acu imi savurez painea prajita dana a terminat dieta da` noua nu ne`o mai zis cum se simte io dupa dieta iau o pauza pana dupa bac.. oricum am slabit destul de mult ca mi`s mari toti pantalonii si daca nu ii tin legati cu o curea pica toti imi placeau mult pantalonii da nu`mi pare rau e buna daneza si nu cred ca dupa te ingrasi la loc ..ptr ca nu e regim disociat sau alta porcarie.. oricum dupa ce termin nu o sa ma apuc sa manc ca sparta nu o sa ma retin de la nimic.. nici dulciuri nici chipsuri.. nimic.. dar nici nu manc sa ma satur..asa cate putin din fiecare.. mai multe mese.. da nu sa ma satur la ele.. si cred ca o sa fie bine.. o sa incerc si sa nu mananc asa de mult seara.. dar daca ies cu fetele in oras si ne vine pofta de inghetata sau prajitura..nu ma abtin..da incerc sa imi iau una mai mica si o sa fie bn si dupaia..dupa bac.. nu mai tin nici o dieta.. dar in schimb o sa incerc sa nu mai chiulesc de la sala si sa mai fac si acasa ceva exercitii.. pilates mai exact sunt eficiente ..da destul de greute la inceput )

Bravo turby , ai un plan foarte elaborat in legatura cu alimentatia .si sa ai multa bafta la bac.
spune-mi te rog tu ai mai slabit in a doua saptamana? si cate kg ai slabit in total? eu nustiu daca o fi chiar asa sau imi fac eu iluzii dar cantarul imi arata ca in 2 zile am dat jos 2 kg.
in legatura cu perioada 'postdieta' o sa procedez in felul urmaror: ieri am cumparat o carte de bucate daaaaar.... retete cu nivelul caloric deja calculat. asa ca sper sa nu depasesc limita !

Tina, iti poti face meniurile cum doresti tu, nu doar cu mancarurile din cartea respectiva. Gatesti ce iti place si numeri caloriile. E foarte usor daca folosesti calculatorul de calorii. La sfarsit iti poti copia tot meniul si sa il pui in jurnalul tau, daca iti faci unul. Asa iti vei urmari evolutia mult mai usor.

Merci nessie, chiar ieri am vazut tabelul caloric si cred ca este super ,sunt sigura ca o sa ma ajute foarte mult..... numai ca vezi tu nu in fiecare zi sunt inspirata in bucatarie ,uneori am nevoie de un ajutor, de o retete deja gandita cand sunt in pana de idei .

) ms ptr urari nu m`am mai cantarit sa vad..o sa ma cantaresc duminica dimineata ptr ca sambata e ultima zi si at o sa pot trage bara sa vad cat am slabit in total nu e chiar asa de bine sa te cantaresti in fiecare zi ) e mai placut sa vezi surpriza de la sfarsit ) e super faina ideea cu cartea ) ca te uiti prin ea si iti dai seama ca ti pofta de ceva de pe acolo si mananci ) oricum important e si ce mananci dar si cat mananci ) sa nu faci abuz si sa mananci ca una careia ii este frica de ziua de maine ca poate nu mai are ce sa manance si isi face provizii

Astazi sunt la a 11a zi. Ma simt minunat, am slabit 6 kg, fara sa fac miscare prea multa, noroc ca masina este de 2 zile la service, am mers pe jos la servici dar de intors tot m-am urcat intr-un mijloc de transport in comun. In iarna am primit de la sotul meu un pedometru este super pentru stimularea mersului pe jos., sa-ti contorizezi pasii si consumul de energie. Vine sfarsitul de saptamana si sper ca voi face ceva mai multa miscare, caci am drum lung pana in august si pana la cele 75 de kg propuse ca final.
Va pupaces

Eu sunt abia la a patra zi,e bine pana acum , ma asteptam sa fie mai greu la capitolul foame.singura prolema am avut-o cu telina fiarta,in rest e ok.daca dau jos si eu ca tine dolli 6 kg, ma felicit
spuneti-mi va rog cum sa fac sa imi apara si mie graficul ala ca si semnatura ca eu mi-am cam prins urechile

Tina, uite aici Cum sa imi pun un ticker?
Succes!

merci buretel,ma simt mai bine acum .

Cu placere, ma bucur ca ai reusit

buna fetele eu am avut ieri ultima zi din dieta.. si azi dimineatza m`am cantarit.. am slabit 8 kg.. e bine speram la mai mult da` e f bine si atat nu am respectat intocmai cerintele..nu am mancat spanacu decat in prima zi..dupaia nu am mai mancat.. telina..salata f putin din amandoua cine tine "ca la carte" probabil are sanse sa slabeasca mai mult in a 2a sapt nu am mai slabit decat un kilogram.. in continuare sper sa mai slabesc.. desi nu o sa mai tin vreo dieta..dar voi incerca sa respect cele 3 mese pe zi cu care m`am obisnuit si sa nu mai mananc intre mese si o sa ajute asta destul de mult plus antrenamentu pentru bac si exercitiile pilates de seara o sa prinda bine

buna,
mult succes turby in continuare ca pana acum ai avut slabind 8 kg
eun sunt azi la sasea zi,nici eu nu mananc telina ca e insuportabila dar spre deosebire de tine eu ma cantaresc in fiecare zi ca nu mai pot de cueiozitate,ei bine eu am alabit in astea 5 zile 3.7kg nu mai mult si ma intreb daca o sa slabesc in a doua saptamana.
turby tu ce inaltime/kg ai avut la inceput?
te pup si mult succes

Acest mesaj a fost editat de tina: 01-06-2008, 12:10 PM

pai e rusinos cat am avut da` bine ca m`am trezit si m`am pus sa fac ceva;)) am avut 76 si 1.63 si acu` am 68 kg;)) e destul de bine si cat am slabit chiar daca vroiam mai mult ) eh..am timp dupa bac sa ma preocup de chestia asta ) o sa slabesti mai mult ) u cat vrei sa slabesti?:> te pup