multumim de sfaturi... mi se par pertinente... si eu credeam ca scap dupa 13 zile





si eu am ametit astazi... am fost plecata si iaurtul l-am avut abia pe la ora 5:30....
la un moment dat am crezut ca am sa cad in magazin..... dar am baut apa.
si am mancat un iaurt mare in loc de unul mic.... ca nu mai puteam.... acum fie ceo fii.

oricum nici eu nu renunt dar nu stiu ce fac maine fara cafea...ca eu sunt dependenta... si sambata iar e zi grea.

akum mi-e o foame de mor..

ai citit ce a scris colega noastra gentleoane?
a slabit doar 6 kg si l-a tinut f stric... si mult timp dupa

Acest mesaj a fost editat de lilianatutza: 03-07-2008, 10:44 PM

Buna... la daneze
eu sunt la inceputul zilei a 5-a si am slabit doar 2 kg.... deja m-am desumflat putin.... avand in vedere ce zi grea a fost ieri si cum va fii maine.

Acum sufar tare ca in ziua 5 nu ai voie cafea la micul dejun .

cand ma gandesc la ziua de maine.. ....

Ally tu cum te mai simti....stiu ca ti-a fost rau ieri...
tu cat ai mai slabit?
..sper ca esti bine... ai grija de tine.

lili nu stiu de ce ai slabit doar atat.Cred k din cauza usturoiului care l-ai pus in spanac, k cik nu-si mai face efectul daca pui orice, cat de mic in plus.
eu ma simt bine acum.Mananc morcovu si cam atat.
nu stiu cat am mai slabit k nu mai am cantar de miercuri, azi dupa-masa ma duc acasa si ma cantaresc.Pana miercuri slabisem 3 kg.
maine o sa fie o zi grea pt mine k trebuie sa ma duc la un botez si se face la restaurant dar sunt sigura k n-o sa fie probleme, sunt prea hotarata sa slabesc.
spor la slabit!

Buna fetelor! Nu inteleg de ce va e rau! Voi sigur nu respectati cantitatile! De exemplu iaurtul trebuie sa fie natural de 250-300 gr, luat de la tarani nu cine stie ce light de 150 gr.. Morcovul ala sa aiba in jur de 200 grame. Sunca trebuie 200 gr, telina fiarta 200 g, fripturile toate 250 gr, eventual 200 g. Singura zi in care mi-a fost cumplit de foame a fost prima zi, cu spanacul ala nemernic, care de fapt e una din cele mai complete legume din punct de vedere al vitaminelor si mineraleor. Asa ca mancati-l. La mine scria 400 grame de spanac. In plus in perioada dietei NU faceti sport ca va terminati. Sunt prea multe schimbari dintr-o data. Altceva ce nu v-am spus. Cafeau nu se face fiarta cu zaharul ci respectivul cub de zahar il topiti usor intr-o lingurita. Nu stiu sigur care e chestia, dar sigur nu se fierbe. Daca o sa stati sa socotiti sunt mese care depasesc 400 grame!
Intrebati-ma orice. Va raspund cu placere.
Si inca ceva. O sa slabiti in jur de 4-5 kg in prima saptamana si apoi maxim 2. Bine, evident ca daca porniti de la multe kilograme e posibil sa slabiti mai mult de 6 kg. Eu cel mai mult am auzit aici una din fete cu 9 kg. Oricum ar fi, ganditi-va ca daca faceti totul cum trebuie sin timpul dietei si dupa aceea aveti sanse ca cel putin 2 ani sa nu va mai ingrasati. Si sa stiti ca eu beau si bere, si mananc si paine si dulciuri, in limitele bunului simt. Si sport!

Am mai spus pe acest topic parerea mea despre dieta, dar simt nevoia sa mai spun cateva lucruri.

1. Aceeasi dieta nu poate avea acelasi rezultate nici macar pentru aceeasi persoana daca o tine de mai multe ori, asa ca nu va asteptati sa aiba aceleasi rezultate pentru mai multe dintre voi.

2. Fiecare organism are ritmul lui de slabire si ca idee generala, cu cat ai mai multe kilograme de dat jos, cu atat slabesti mai usor si mai mult la inceput.

3. Daca pentru o persoana e suficient sa manance un iaurt pentru alta nu e. Fiecare are propriul metabolism cu propriile carente si propriile nevoi.

4. O persoana cu mai multe kilograme va avea nevoie de mai multe calorii/zi, asa ca e normal sa fie anemica si sa o ia cu lesin cand nu mananca minimul de care are organismul nevoie.

5. Cu fiecare dieta drastica de genul acesta, va dati peste cat metabolismul si va reactiona din ce in ce mai putin la o viitoare dieta, deci si mentinerea va fi foarte grea dupa dieta asta.

6. Daca vreti sa slabiti sanatos si de durata, incercati o dieta echilibrata. Eu recomand WW sau dieta hipocalorica si sa va numarati caloriile zilnice folosindu-va de tabelul de calorii.

Sunt atatea fete pe forum care au slabit frumos si care sunt dispusa sa va ajute, de ce va chinuiti cu dieta asta?

Aveti grija de sanatatea voastra!

oricum ackum nu pot sa renunt... am sa merg pana la sfarsit sa vad ce sa intampla...
apoi cand voi fii mai relaxata am sa incep si eu cu WW-ul; am citit pe forum despre aceasta dieta si mi se pare ok...doar ca iti trebuie antrenament pana inveti sa-ti calculezi toate punctele.

azi mi s-a parut mai greu pt ca nu am avut cafea...si am fost tare somnoroasa.
maine am voie ceai... si am sa beau ceai verde.

pt gentleoane - nu am fiert zaharul in cafea... eu nu-l fierb niciodata il pun in cana.
nu stiu de ce mi s-a facut rau... poate si de la caldura... si a trebuit sa merg pe afara cam toata ziua si am luat pranzul mai tarziu in ziua aceea.
dar acum sunt bine

nessie eu stiu f bine ca aceasta dieta nu este prea indicata pt organism, dar am vrut rezultate bune si intr-un timp scurt... si apoi doar sa ma mentin.
am iesit din sarcina cu 10 kg in plus... si pt ca nu am putut sa alaptez decat 2 luni nu dadeam nimic jos... mi se parea ca se asezasera bine acolo si nu mai aveau de gand sa plece.
eu sunt obisnuita sa am 55 kg la 162 cm...

sa fiu sincera forum-ul m-a convins a tin dieta... cand am vzt ca atatea fete au slabit cu ea.
am stiut de la inceput ca o sa fie greu... dar am vrut sa fac asta si pt psihicul meu... adica nu doar sa ma asez la masa sa mananca dupa pofta inimii, sau sa mananc in fiecare seara inghetata si prajituri cot la cot cu familia.
am simtit nevoia sa fiu disciplinata.

recunosc ca sunt putin dezamagita dar defapt este inca devreme... sa vedem ce spune cantarul maine dimineata

ally mult succes maine.... cred ca vor fii destule tentatii

si eu maine merg cu fetele la iarba verde ...la un program special de jocuri pt copii.... dar nu va fii gratar... asa ca nu vad pericole.

va pup pe toate

Acest mesaj a fost editat de lilianatutza: 04-07-2008, 02:40 PM

cred ca dieta ww si hipocalorica se potrivesc foarte bine celor care au avut probleme cu greutatea mai mult timp, si au o greutate mai mare. dar tu lilianatutza ai de dat doar 10 kg, si astea aduse de sarcina. eu cred ca merge daneza, pentru ca in principiu tu nu va trebui sa tii toata viata un regim. eu am luat 20 kg la nastere (57 la 77)) si am dat doar 4 kg jos. am avut de dat 16kg, pe care le-am dat cu ajutorul copilului fara nici un fel de dieta. dar nici nu am fost o persoana predispusa la ingrasare. doar mai tarziu, in urma unor schimbari in modul meu de viata am pus vreo cateva kg pe care le-am dat jos cu daneza. eu zic sa o duci la bun sfarsit si apoi sa continui o perioada cu altceva dar nu drastic. eu asa zic. poate gresesc. asa cum spunea si nessie e si in functie de organism. oricum, important e ca faci ceva, si te asigur ca aportul nutritiv al dietei nu este mic. este mai mult decat in multe alte diete. are din toate grupele de alimente si sunt destul de bine dozate. nu te descuraja ca nu ai dat mult jos. poate o sa dai doar 5kg, cine stie. dar te asigur ca vei ajunge din nou la greutatea dorita.

multumesc pt incurajare
asa m-am gandit si eu ca e bine sa fac
oricum dimineata asta am uitat sa ma cantaresc inainte de micul de jun... asa ca nu stiu sigur... trebuie sa ma cantaresc in fiecare zi in aceleasi conditii pentru o monitorizare corecta
astept sa vad maine...

de luni intru in concediu si vreo 3 saptamani nu voi mai fi pe aici. am sa te intreb cand ma intorc ce ai reusit. mult succes

eu am slabit aproximativ 4 kg.Cred k e in regula,Ma simt bine acum.Mersi lili pt incurajari maine.Oricum o sa incerc sa nu stau foarte mult si cand trebuie sa mananc o sa vin acasa sa mananc si o sa stau mai mult.
sa vedem.

maaama... super
felicitari
cred ca eu stagnez

neata.Am trecut cu bine de ieri.Nu am mancat nimic acolo desi erau numai bunatati

si a trebuit sa fac pe soferu si m-am dus eu sa iau tortul si era tot de ciocolata si avea 10 kg si mirosea sa mori.Dar am rezistat.Cre k merit un premiu pt asta.E naspa k azi nu am ce sa mananc.Voiam sa intreb daca pot sa inlocuiesc carnea de miel cu altceva k nu pot s-o mananc.Stie cineva?

sa nu dati cu pietre....

eu va anunt cu rusine ca am renuntat la daneza in ziua a 7-a dupa ce am slabit doar 2 kg cu ea.

am fost tare descurajata de rezultatele de pana acum si citind ca dai mai mult in prima sapt.... nu am vrt sa ma mai chinui inca o sapt. degeaba.
stiu ca poate nu e un rationament bun.... dar am facut-o.

oricum si faptul ca am mai slabit si cu dieta de dinainte m-a ajutat.... adica de la 65 acum am 59 din care doar 2 am dat cu daneza.

ma simt bine, nu mananc mult am scapt de poftele de dulciuri.... si cam asta.... acum am grija mare ce si cat mananc....

Ally... esti eroina si tine-te tare pana la sf.... se pare ca la tine merge mult mai bine.

poate daca nu mai slabesc asa fara sa fac nimic... am sa o mai tin peste 6 luni... sau ma apuc de altceva mai putin drastic.

a auzit cineva de dieta cu boabe de orez crude... incepute la luna plina..buhuhuu... suna cam ciudat?
dar nu vrweau sa fiu .

Ally am sa-ti urmaresc progresele...

lili imi pare rau k te-ai lasat k nu mai am cu cine sa vorbesc.Imi pare rau k ai slabit doar 2 kg, sa-mi zici cum te mentii.Eu m-am cantarit dimineata si se pare k am ajuns de la 72 la 67
Sa vedem ce o sa se intample pana la sfarsitul saptamanii.Sper sa mai dau jos macar 3 kg.Eu incep alta dieta dupa asta.Practic o termin sambata si luni incep una mai permisiva, se numeste slabiti fara sa gatiti.Mi se pare mai mult decat ok.Aia cu boabe nu merge.Eu zic sa nu-ti distrugi organismul cu diete.Incearca sa-ti formezi un mod de viata pt k corpul tau ink nu e distrus complet de diete ca al meu.
De exemplu poti sa faci in felul urmator:mananci dimineata fructe, de care vrei tu.La pranz o salata cu de toate in ea si cu branza si ce mai vrei tu, si seara tot ceva negatit.Si nu mai mananci dupa 6.
Eu asa o sa fac dupa ce o sa slabesc cat vreau eu.Eu as vrea sa ajung pe la 50 si dupa sa incep sa mananc cum te-am sfatuit pe tine.Am o prietena care mananca cum ti-am zis eu si a slabit 7 kg in 3 luni.A zis k la inceput nu a slabi deloc dar dupa prima luna a inceput sa se vada.E mai sigur asa si mult mai ok pt organism.Cum vrei tu.
Sper sa mai tinem legatura pe aici.Pacat k nu mai intra si alte fete.Asta e

draga mea nu te parasesc deloc... stau pe aici sa vad cum iti merge .
si vreau sa te sustin sa nu renunti... dar nu fii prea drastica cu tine.... adica de la la 72 la 50 e un drum lungut... si trebuie sa ai rabdare atata tot; oricum esti pe drumul cel bun.
si eu as vrea sa ajung la 50 dar se pare ca nu e asa usor cum am crezut eu.

nu e rau ce mi-ai descris tu... am sa incerc... problema e ca sunt pofticioasa ... si cand gatesc pt copil sau sotz( ca nu pot sa-i tin si pe ei la cura oricat as vrea eu)... gust si gust si gust ...pana ma satur ... dak intelegi ce vreau sa spun.

tinem legatura
si poti sa-mi scrii pe subiectul deschis de mine..."sa ma prezint si eu putin"...

ce faci pe 12 iulie ora 13?.. .. ai auzit de intalnire?