Dieta cu supa de pui
Reteta de slabit:

Aceasta dieta se bazeaza pe un mecanism foarte simplu. Exista 2 tipuri de mic-dejun la alegere, in rest se consuma numai supa de pui in orice cantitate doriti timp de 1 saptamana.
Se aseamana destul de mult cu dieta supei de varza. Supa de pui este, totusi, considerata mult mai gustoasa si mai hranitoare.

Micul dejun:

Varianta1: 2 iaurturi cu fructe sau cu germeni de grau

Varianta2: cereale cu suc de protocale

Reteta supa de pui:

Se fierbe puiul impreuna cu ceapa, morcovi si broccoli. Se adauga condimente dupa gust.

Este foarte usor de preparat.

Se slabeste cca. 5 – 6 kg.

Nu am incercat-o, am cules-o numai din revista Slab sau Gras, in cazul in care vrea cineva sa o incerce.

Alta varianta de "Dieta cu supa de pui "

Ziua 1

MIC DEJUN:

*O cutie iaurt dietetic (degresat) combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate in bucatele (mere,banane,portocale) peste care presari germeni de grau.
RESTUL ZILEI,ori de cate ori iti este foame :supa de pui

Ziua 2

MIC DEJUN

*un bol mic de branza de vaci cu o jumatate de lingurita de miere si praf de scortisoara;
*2 felii de paine de secara prajita;
*2 smochine;
RESTUL ZILEI,supa de pui.

Ziua 3

MIC DEJUN
*un bol mediu cu cereale integrale la care se adauga o jumatate de cana cu lapte 0.1% sau 1.8% grasime - un mar sau o banana;
RESTUL ZILEI,supa de pui.

Ziua 4

MIC DEJUN
*o felie de paine de secara prajita;
*30g cascaval degresat;
*un pahar cu suc de portocale;
RESTUL ZILEI, supa de pui.

Ziua 5

MIC DEJUN
*un bol de cereale peste care se toarna o jumatate de cana de lapte cu 0.1% sau 1.8% grasime.

Ziua 6 si ziua 7

MIC DEJUN
*oricare meniu din cele 5 zile,la alegere.
RESTUL ZILEI,supa de pui.


Reteta pentru supa de pui:
Ingrediente:-un pui taiat in 8/10 bucati
-2 linguri ulei (preferabil de masline)
-3 pastarnaci
-2 teline
-2 morcovi
-o ceapa taiata marunt
-3 catei de usturoi
-o leg de patrunjel
-sare si piper
-zeama de lamaie proaspta - dupa gust.
Dezoseaza puiul si taie-l in buc mici.Pune-l la fiert la foc mic si dupa ce a fiert,lasa zeama la racit,curata de grasimea care s-a ridicat deasupra si pune din nou la fiert,adaungand ceapa,usturoiul,pastarnacul si lasa la fiert aproximativ 8 minute.Adauga patrnjelul la final.Sareaza,pipereaza si adauga zeama de lamaie.