Salutare, salutare !!


He IrinucaR, deci ne vedm si p'acilea !!


Mai, din cate am inteles aceasta dieta este un fel de disociata, dar..inca n-am avut tp suficient sa inteleg care e treaba cu ciocolata

Ma batea gandul sa incerc macar o saptamana o disociata, dar cum alaptez, mi-e sa nu raman fara laptic, asa ca..mai studiez ce faceti voi pe aici si daca nu-i de mine, trec la WW .

Va pup si spor la slabit !

Pup! Ai grija de laptic Eu am spus-o in nenumarate randuri: as prefera de o mie de ori mai mult sa alaptez decat sa slabesc dar n-am avut parte
Stai linistita, k ai timp de slabit... parerea mea este sa ai grija la combinatiile pe care le papi si e imposibil sa nu mai scazi in greutate. Poti sa te folosesti de avantajul ca in timpul alaptarii corpul tau consuma mai multe calorii
Te imbratisez

hey gagici! ce mai faceti ?

n-am mai trecut de 2 zile p-aici
ieri am fost la strand,si de dim am papat un gref si cateva 1 banana,dupa care am mai mancat 2 pan la ora pranzului,apoi la pranz am papat 3 feliutze de pizza(nu doar aluat) si la cina 4 patratele de cioco neagra si o inghetata(pe bat)

dupa ce am ajuns acasa dupa inotat iar mi-era fomitza si am mai ciugulit nishte salata

azi numa fructe, iar nu am nicio vlaga ...

astept sa pap nishte carnitza maine cu o salatzica

cantaru nu arata nimic,adevaru e ca de atunci nici nu m-am mai cantarit ,dar yo vad k nu mai am asa burtica

n-am treaba cu zilele de legume,chiar sunt ok , dar cu fructele, nush cat imi mai ia sa ma obisnuiesc...

v-am pupat fetele ,astept sa aud numa lucruri bune de la voi !!!!





apropo,ce inseamna WW ?

Ramy sa stii ca matusa mea a alaptat 6 luni si a slabit f f f mult mancand ca sparta ca sa vaz doamne faca laptic , cred ca alaptatul te slabeste cel putin la ea asa a fost, asa ca mai ai rabdare .

Anne nici nu trebuie sa te cantaresti asa des o data pe sap e suficient. Eu prefer 10 zile de fructe decat una de legume dar le mananc de prea foame si pe ele.
Te iertam pt pizza avand in vedere ca ai inotat.
La WW din cate stiu eu trebuie sa numeri caloriile, in orice caz cand am citit despre ea mi s-a parut prea complicata.




Pa fetele

Ali,da in ziua de legume,cum faci? papi numa salate ?

yo de exemplu ori imi fac orez cu legume ,si crede-ma tine de foame,si cu o feliutza de paine,sau imi fierb vreo 2 cartofi si nishte morcovi si cu salata crede-ma nu ai cum sa nu te saturi,nu stiu cat de corect procedez... da noh ... nu mor de foame

la fructe in skimb ... e jaleee , pana la urma ieri am mancat 4 mere,o banana si doua felii de pepene a fost mai bine decat ,cand am experimentat prima zi de fructe. ...

Buna fetelor,
eu am incercat ww si consider ca este destul de greu pt un incepator camine, apoi am incercat cu caloriile, de ieri le-am lasat si p-alea, azi m-am apucat din nou, acum ma uitam pe dieta aata dar mi se pare ffff grea. Voi chiar sunteti f entuziasmate de ea, chiar puteti rezista sa mancati atat de putin?

Salut !!

ali, depinde de organism. La prima sarcina am dat jos f repede si chiar mai mult decat vroiam. Acum organismul reactioneaza altfel. Este drept, prima oara am facut sport pana in ultima zi, acum de la 4 luni n-am avut voie sa ma dau jos din pat. Am pus fff mult, adik..peste 25 kg. Am dat 15 si as mai avea vreo 10kg.

WW este Weight Watchers, si se numara puncte, nu calorii. Este ff buna si sanatoasa, doar ca se da in timp. Eu vroiam o disociata macar ptr 1 sapt sa prind incredere, dar...am renuntat. Mi-e sa nu imi dau org peste cap si sa pun mai mult dupa. Cu WWul am mai slabit acu' ceva ani in urma. Am scapat de 15 kg si nu m-am infometat, ba devenise un mod de viata, dupa care a fo tare usor sa ma mentin. Sarcina m-a dat peste cap, dar...gata cu prostiile.

Pupici

Ramy este corect depinde de organism , WW stiam ca se numara ceva oricum prea complicat ca nu am timp sa numar sa cantaresc etc.
Onushca85 in primul rand hello si in al doilea nu mancam putin , eu personal nu sufar deloc de foame pt ca mananc portii sanatoase doar ca am grija sa nu le amestec.
Anne la ziua de legume mananc rosii, castraveti, ardei gras, ceapa, cartofi fierti, porumb, morcovi, mazare. Nu stiu daca este voie dar pun o jumatate de lingurita de sos light pt salate sau putina maioneza vegetala ca sa le condimentez si fac tot felul de combinatii , cu orez n-am incercat eu in vad mai degraba incadrat la carbohidrati dar pana nu vine cartea nu ma pronunt asa ca il evit
Anne la ziua de ructe mananci prea putin cred eu . Ti-am spus s-o lasi mai moale cu bananele dar din celelalte baga tare acum cat avem o oferta atat de larga . Eu azi am mancat per total 6 nectarine , 1 banana, 5 prune si un pahar de mure

Va pup fetele

Ali,sincer in ziua de fructe nu m-am infometat ,knd mi-era foame papam ceva .

ma dau batuta si las bananele

mie mi-a dat cineva reteta si era si cu orez,si ma cam iau dupa ea , si la unele kestii nu eram sigura si uite ca am dat peste voi

ma terorizeaza cantaru asta , ieri dimineata, era acu intre 64 si 65 asa k am skimbat si yo tickeru si am scazut juma de kg , dar problema mea majora este k yo speram ca pana merg la mare sa dau jos vreo 4-5 kg, si am senzatia k stationez ...

hmm ... mai sunt doua sapt pan atunci , yo continui sa sper ..

apropo,se poate sa nu slabesc pentru ca nu iau masa la ore fixe ? adik,depinde la cat ma trezesc , si dk ma trezesc la 12 , pap un fruct,pe la 2 iau pranzu ,si pe la 6 -7 cina ... depinde acu ...


Onushca85, e una din dietele care mie mi se pare k nu e foarte stricta ,sincer, nu e greu de tinut ,are de toate,si paste ,si dulciuri , fructe si legume cat se poate de multe si carnitza ,si lactate , e super variata, incearca,si o sa vezi k nu o sa fie greu . mie mi-a fost greu pana mi s-a obisnnuit si mie stomacelu cu mai putintel ... da dup-aia e la ordinea zilei ...

pup fetele,spor cu dieta

Anne azi a sosit cartea si ai dreptate e cu orez la ziua de legume. Retele nu sunt prea multe pe gustul meu dar cateva chiar sunt interesante o sa le scriu zilele astea promit.
In carte scrie ca unele persoane pot slabi dupa primele saptamani sau abia dupa prima luna , deci nu renunta . Ce ne facem ca cica e f f f importanta ziua doar de apa te ajuta la slabit mult dar mi se pare asa grea.
Nu da ora fixa de masa dar in ziua de proteine intre pranz si cina tebuie sa treaca minim 4 ore iar in zilele de carbo si legume minim 3, iar dupa 8 seara nu se mai mananca
Eu nu m-am cantarit asa ca nu am ce noutati sa strig


Onu si eu cred ca ai putea incerca dieta pe cuvant ca nu e grea

Pup fetele

Am 55 kg sunt super happy!! N-am mai avut aceasta greutate de 3,5 ani
N-am depasit niciodata 60 kg, dar e foarte frustrant sa nu iti vina nimica si orice probezi sa trebuiasca sa incerci si varianta cu un numar mai mare.

ali, cand mai poti, sa mai scri cate ceva din carte. Eu o voi primi abia peste 2 saptamani
Intrebare: in ziua de apa, ce se mai poate bea ??
O sa tinem si noi luni.

Astazi e zi de Proteine si o sa pap Somon fume cu salata si o felie de paine de tare mult timp imi e pofta O sa incerc sa nu uit de supa

Buna dimineata !!

IrinucaR FELICITARI !!

Cat ai avut inainte de sarcina, in sarcina si dupa ?? Ce inaltime ai si la cat vrei sa ajungi ???

Si eu ieri aveam 59 kg. Sunt asa de fericita.

Irinuca felicitari
In ziua de apa mai poti bea sucuri de fructe si legume daca nu rezisti doar cu apa .
Eu n-am reusit sa beau deloc supa ca nu am cum sa fac supa de pui si sa beau doar zeama cu restul ce fac? Tu cum faci?
Chiar este o reteta cu somon o caut so ti-o dau

Irinuca,FELICITARI
urmam exemplul!!!

si yo sunt super happy azi , arata in sfarsit cantaru meu 64 kg. si m-am cantarit dupa ce am papat o piersica si o para ,deci se poate sa fie un pic mai putin ...

acum ,ca vad ca da rezultate,vreau mai mult

vai de noi,ALI , cu ziua de apa , cred ca peste vreo saptamana doua , o sa incerc cu apa,daca nu beau vreo 2 litri de suc de rosii si gata ziua de apa

apropo de supa aia,pe care am uitat s-o beau si yo ultima oara... voi va faceti supa?

yo-mi cumpar supa la plic cu taietei ,si o fac,o strecor intr-o cana si atat! sunt si de-alea ce trebe facute cu 200 ml de apa,deci alea sunt perfecte pt noi, sau din alea cu 1 litru de apa , yo am luat d-alea mari,k supa si taieteii ce ramaneau mai papa mama,fratemiu,tata,care vroia . serios acum,doar nu faceti supa ca la carte cu toate cele ?

mama la un moment dat radea de mine , ca nu imi mai cumpara supe ,o sa-mi faca apa cu vegeta, ca tot aia e bineinteles ca asta nu s-a intamplat

Ali,la mine e mica diferenta de ore dintre mic-dejun si pranz,k intre pranz si cina trece destul

yo stiu ca poti manca fructe pana inainte de pranz cu o ora, si acum , cum de abia m-am trz, am papat o piersica si o para si peste vreo ora,ora si un pic,ma duc sa-mi fac paste cu ketchup mi-e o pofta de nishte macaroane cu branza de burduf , de mor ... da noh ,asta este

Dragele mele,v-am pupat & imbratisat ! Spor in continuare !!!

Multumesc tuturor pentru felicitari!!!
este extrem de placut sa primesti asa incurajari


Ramy, ma bucur ca esti si tu fericita

Am pornit prima sarcina in martie 2005 cu 54 kg, am scazut pana la 51-52 si am ajuns in final (nov 05) cu 61 kg. Apoi am scazut vreo 7 kg si am luat destul de mult in greutate cand am inceput serviciul si apucam sa mananc de doua ori pe zi pe la ora 14 si apoi 23 In iunie 2007 am ramas din nou insarcinata si aveam 59 kg. Cand am nascut in mar 08, aveam 69 kg. Dupa doua luni de la nastere aveam 59 kg, asa m-am mentinut pana am inceput dieta de 90 zile. Ah, am 1,56 inaltime, iar targetul este 50 kg
Astazi de dimineata imi venea sa topai de fericire prin casa

ali, eu mai iau zeama de la supa lui fi-miu si o beau chioara... dar de cele mai multe ori uit

Eu nu mananc decat de 3, maxim 4 ori pe zi. Doar in ziua de fructe iau 4 mese, in rest le-am programat asa:
9 - fructe (pana la ora aia sunt ocupata cu copii si atunci iese cel mare cu bona in parc) - atunci mananc si eu si ies afara cu cel mic
12 - gustare (numai in ziua de fructe)
14 - pranz
18 - cina
De cand am inceput aceasta cura nu am mai mancat nimic seara, caci aveam zile cand rontaiam si pe la ora 23 sau intre mese , nu mai beau nici un fel de bautura acidulata.

Anne_bv, incearca sa faci cat mai aromate/condimentate pastele cu busuioc, oregano, usturoi sau chilli, ti se vor parea mult mai interesante. Eu am luat un plic de condimente pentru paste si la alea mai adaug niste ceapa sau usturoi in sosul de rosii... Rezultatul bestial!!

Eu si sotul am decis ca ziua de Carbohidrati este cea mai grea - adica ne simtim flamanzi repede dupa pranz, dar ne trece tristetea cand ne rasfatam cu praji