buna Katia (era unul din nickurile mele preferate)

eu ma gandesc cand o sa am timp sa gatesc in fiecare zi masa de pranz mai ales ca nu-s o bucatareasa foarte buna....

ne tinem de ea ca trebuie.... (

Bineinteles scumpa..eu sunt deja slabita dupa dieta daneza...si toate mancarurile pe care le putem face aici mi se par delicioase..
Va fi bine..vei vedea...ne vom da idei una alteia ne vom mai inspira de pe la fetele de pe forum (chiar si de la alte diete) si vom reusi

alinka, fiul meu cel mic are 5 luni si ii gatesc o data la doua zile supica, pentru piureul de legume... pastrez toata zeama si o dreg cu condimente astfel incat in ziua de proteine si in ziua de legume beau la pranz cate jumatate de litru de super zeama...
Mi s-a intamplat sa fac supa cu multi taitei chinezesti si in ziua de carbohidrati.
Presupun ca v-ati dat seama ca imi place nespus de tare sa mananc supe, ciorbe etc

Succes tuturor care vor sa inceapa dieta

buna

aseara am incercat sa fac prima reteta din carte....am zis sa fac o mica incalzire inainte de a incepe. e ok doar ca mie imi este groaza ca trebuie sa gatesc in FIECARE ZIIIIIIIIIIIIIIII
eu preferam sa fac o oala mare de ciorba sa ajunga toata saptamana si cate o friptura la felul 2

trebuie sa ma smecheresc in ale bucatariei

Nu te descuraja... Fara sa avem cartea, noi ne-am descurcat destul de binisor si nici nu ne-am plictisit, nici nu am bucatarit prea mult, ba din contra, chiar mi-a facut mare placere. Am fost foarte incantata sa descopar tot felul de ierburi si condimente, otet balsamic, astfel incat sa pot aduce mai mult gust si savoare mancarii obisnuite.

Practic in ziua de proteine, nu am facut decat variatie pe tema fripturii, pt ca salata a fost in general aceeasi.
In ziua de legume am gatit cred cel mai mult, fie am facut ghiveci, fie salata de legume, fie legume la gratar.
Pentru carbohidrati fie poti sa pregatesti paste cu sos de rosii proaspat facut, fie cu sos de rosii din conserva. Gasesti in comerti o multitudine de tipuri de spaghete, pene, pe care poti sa le folosesti.

Sunt convinsa ca avand acea carte, poti sa filtrezi ce iti place mai tare si ce iti e mai comod sa pregatesti, astfel incat sa nu adaugi un stres suplimentar perioadei de dieta Succes!!

hello dragele mele !!!

am revenit si eu ... nu am mai tinut dieta de vreo 15 zile,dar de luni revin,n-am pus mult inapoi dar cred k am pus tot ce am dat,ma cantaresc dimineata si va zic,de luni revin la dieta , tin de la 1 sept pana la 1 dec

Alink ,cred k o sa tinem impreuna... desi iar am o piedica... vine ziua mea... si atunci iar cred k sar...

cam atat...ma bucur enorm pt reusitele voastre !!! va pup

am prins curaj pentru ca ma gandesc ca este un mod de viata si unul bun.
imi lista cu ce trebuie sa am in casa saptamana asta si la ATAAAAAAAAAAAAAAAAAAAC!!!!!!
si teoretic de sarbatorile de iarna ar trebui sa fiuuuuuuuuuuu ....... wow.

fetita mea are tot 5 luni .

Anne_bv, ca sa rezisti si de ziua ta tre sa fii inventiva si sa ai vointa Noi de cand am inceput dieta a fost ziua mea, a sotului si ne-am si serbat de cate doua ori (o data cu familionul cu masa pusa si tot felul de bunatati, si o data cu gasca de prieteni)
Cand am fost in zi de proteine am mancat cu toata lumea friptura si salata si invitatii au fost incantati sa vada atatea legume proaspete pe masa. E adevarat ca pe langa am mai servit o lasagna de pui si un platou de mezeluri. Iar la a doua petrecere, am fost in zi de fructe si am luat de la Ikea un vas de fondue, am facut sos de ciocolata si frigarui din toate felurile de fructe pe care le-am gasit in piata si a fost un real succes pentru prietenii care nu se mai saturau sa inmoaie fructele in cioco... Noi am sarit peste cioco. Si am luat o varietate mare de alune, migdale, seminte etc din care am papat si noi un pumn.
Poate iti mai da alinka idei de retete din carte

alinka, sa iti creasca mare si sanatoasa fetita!! si sa aiba o mamica frumoasa, asa cum iti doresti
Sunt deacord cu tine ca pare un mod de viata ok... De cand am inceput dieta, daca mi-a fost pofta de ceva, mi-am zis ca aman pana in ziua in care am voie si atunci 'mi-am facut de cap' - insa totul a fost controlat si extrem de eficient.
Pana acum n-am tinut nici o cura care sa aiba rezultate atat de bune (e adevarat ca intinse pe o perioada destul de lunga), dar sunt foarte incantata

Acest mesaj a fost editat de IrinucaR: 30-08-2008, 06:53 AM

Ce bine.....cu cat mai multe ..cu atat mai bine...ne vom incuraja una pe alta...

Buna...sunt noua pe aici si vreau sa ne mai sfatuim. Am 16 ani si sunt din bucuresti, 1,61 cm si 58 kg. Eu tot tin dieta asta din august 2007. Am mai facut mici greseli si n-am tinut-o corect insa tot am slabit. Am pornit de la 67 kg apoi de craciun mi-am facut de cap....apoi iar am tinut-o dar nu 3 luni...si tot asa a devenit un mod de viata! Ma bucur enorm ca intr-un an am slabit aprximativ 8 kg si cel mai important m-am si mentinut! Cred ca m-a ajutat mult si faptul ca beau 5-6 l de apa pe zi....Acum 2 zile m-am hotarat sa renunt la ea si a mancat ce am vrut ,iar ieri am baut toata ziua apa . Sunt happy pt ca am ramas la aceeasi greutate si de azi am inceput din nou. Acum sunt mai optimista si hotarata sa o tin 3 luni mai ales ca incepem scoala si imi va fi mai usor s-o tin...acasa am muuuulte tentatii in jur...Voiam sa va intreb pe cele care aveti cartea : am auzit ca dupa 3 luni trebuie reluata....are ceva daca o reiau dupa 1 zi???Va poop si mult succes tuturor:**

Eu cred ca de fapt poti sa consideri ca ai avut abatere o zi, si continui dieta!

Ceea ce iti recomand eu este sa ai mare mare grija cum iti obisnuiesti organismul de la o varsta atat de frageda ... Daca metabolismul tau este setat pe o dieta hipocalorica, te condamni la regim pe viata. Ar fi bine sa iti sporesti masa musculara, care consuma calorii.
Mult succes iti doresc, si sa ti se indeplineasca toate dorintele...

Buna fetele am revenit si vad ca suntem mai multe , nu pot decat sa ma bucur f f f tare.
Eu am fost plecata in Grecia si va da-ti seama ca nu am mai tinut dieta, tot ce-am reusit sa fac a fost sa respect micul dejun si sa ma feresc de prea multe dulciuri dar tot am gustat aproape zilnic. Bucuria mea a fost cand am revenit in tara si m-am cantarit sa vad ca m-am mentinut aproape la aceeasi greutate in loc de 63,3 am 63,8 deci nesemnificativ.
De maine o voi relua, avand in vedere ca nu am mai respectat-o de vreo 2 sapt o voi relua de la inceput. D33a daca nu respecti o zi doua reiei cu ziua de proteine si eventual sari peste carbo

Multumesc mult Irinuca si ali pt sfaturi. Irinuca ideea este ca vreau sa tin strict astea 3 luni si apoi incetul cu incetul o voi adapta la mediul meu de viata. Adica voi pastra la mic-dejun fructele, ziua de proteine la fel, de ex la ziua de fibre voi papa cate putin din mancarica gatita si ziua de fructe va ramane zi de fructe.Nu mi se pare greu si incetul cu incetul va fi adaptata astfel incat sa ma mentin. Sunt increzatoare ca voi reusi!Apropo ,dar voi la ziua de fibre ce mancati??Eu sunt in pana de idei adik fac o banala salata din rosii , castraveti,ardei gras,ceapa ori imi fac piure si pun delikat. Cand mai era porumbul bun mancam si porumb sau imi fac vinete coapte cu ceapa si sare(fara maioneza).O alta idee care-mi vine acum in minte e ca la salata de beouf in loc de maioneza obisnuita s-o fac pe cea cu sana in loc de ulei.Mersi la fel Irinuca si cat mai multe kg disparute pt totdeauna

mai poti incerca si orez cu legume, eu pun morcovi ,ardei gras , rosii si ciuperci iese o minunatie. De asemenea mai poti face si diferite ghivece de legume in functie de ce iti place. La ziua de carbo poti face clatite umplute cu legume, asta este reteta din carte o faceau cu ciuperci : in aluatul de clatite pun ciuperci si apoi le prajesc in tigaie de teflon fara ulei, eu am incercat-o dar am pus si ardei gras si rosii f f f bun

Problema e ca nu ma impac bine deloc cu ciupercile, dar cred c-am s aincerc Totusi suna tentant. Dar ulei nu pui deloc?Adica fierbi orezul si legumele? Nu inteleg (scuza-mi neindemanarea dar la cei 16 ani ai mei nu stiu prea multe in ale gatitului, iar pe mama daca o intreb imi zice ca trebuie sa pun ulei) .La ziua de carbo eu de cand tin dieta mananc numai blat de pizza cu ketchup ca mor de el. Mi se pare ciudat ca si la ziua de carbo sa pap legume...Adica in loc sa ma bucur de un blat de pizza delicios sa mananc tot amaratele alea de legume.... . Am sa le incerc pe amandoua. Mersi mult de ajutor. Te pupic