Iulia mi-ai dat o idee buna .... sa fac 2 zile la rand la fel, sa zicem cea de vitamine. hmmmm.

pupicei

Iulia cum te-ai simtit doua zile la rand numai cu fructe? Eu sunt azi in ziua cu fructe si am mancat doua felii d epepene verde dimineata, doua felii acum la 16.00 si inca un mar...totusi simt nevoia sa mestec ceva...cred ca o sa beau apa cu paiul si o sa-l mestec pe-ala

bravo, da-i 'nainte!!! Incearca totusi sa pastrezi ritmul cu care se repeta fiecare zi, pentru ca secretul in asta sta, corpul se obisnuieste sa digere/asimileze cu o anumita frecventa.

alinka, ideea ta inseamna sa strici dieta de 90 de zile si sa treci la disociata.. cel mult poti sa mai sari peste vreo zi de proteine sau una de carbohidrati... dar eu nu iti recomand acest lucru...

Katia, poti sa mananci un pumn de seminte/migdale/alune etc

D33a, pate vegetal in ziua de fibre, iar cel de ficat in ziua de proteine. Atentie e bine sa mananci acelasi lucru si seara, dar jumatate din cantitate, mai ales in ziua de proteine.

reteta pentru maine, ziua de fructe:

Se taie o banana si 2 kiwi in felii si se aseaza intr-un castron cu felii de portocala, 2 prune si o cana de zmeura. Se toarna sucul de la o portocala si se amesteca usor ingredientele. Folosind o folie de aluminiu, se imbraca interiorul unui vas astfel incat sa poata fi indoite si bine sigilate ( pentru a preveni scurgerea sucului). Se amestecul de fructe in interior, se strang marginile bine si se coace 7 minute in cuptorul incalzit in prealabil la 190 C.
Pofta Buna.

Multumesc IrinucaR pt raspuns si alinka multumim pt reteta!

Aaaa, aseara am avut ziua de legume si mi-am facut o salata de vinete, dar nu prea mi-a fost pofta asa ca am mancat mai mult fortat si seara pe la 9:30 ma luase o foame....... si am papat 7-8 boabe de struguri...abia astept diseara sa pap niste pufuleti simplii si un cozonacel... Poopik si succes!

CARBO: Cus-cus cu ciuperci

- 120 g cus cus
- 2 maini de ciuperci
- 1 catel de ustoroi
- 1 lingura de ulei
- 1 lingura patrunjel tocat

Se prepara cus-cusul conform instructiunilor de pe pachet. Se soteaza ciupercile in ulei incins, se adauga putina apa si apoi usturoiul zdrobit. Se amesteca cus-cusul cu cipercile si se orneaza cu patrunjel tocat.

- puteti adauga ce legume doriti.

Pofta buna!

Eu am descoperit cus-cus-ul pentru fiul meu cel mare care il mananca cu maaare placere... eu nu stiu de ce noi nu il folosim mai mult... Mie imi place sa i le fac ca orice alt fel de paste, caci sunt usor de mestecat pt el.

Astazi suntem in zi de fibre si voi presta o varza calita, pentru ca ne-a mirosit aseara in bloc O sa pun si doua linguri de mamalinga langa ca sa ne facem pofta.

Bilantul dupa aproape 8 saptamani de dieta - 6,5 kg in minus si io si sotul
Vom pleca luni la mare (Saturn) si ne intoarcem pe 15 sept. Cel mai greu va fi sa tinem ziua de fructe, din cauza fiului cel mare care la pranz tre sa pape bine si atunci vrand-nevrand tre sa intram intr-un restaurant si nu putem sa comandam doar o portie pt el asta inseamna ca vom sari doar peste o zi de fructe. Noi nu vrem sa ne oprim din dieta, doar o modificam usor, astfel incat sa ne fie si noua bine

D33a, pofta buna la cozonacel si pufuleti

IrinucaR distractie placuta la mare si bafta cu dieta!
Eu azi sunt la ziua de fructe si cred ca o sa mi se intinda urechile de foame.....asa li se intampla "carnivorilor" cand mananca "iarba".

totusi dupa ziua de azi sper intru intr-un ritm ...dar mai am de pus la punct orele de masa pentru ca ultima o cam duc pe la 20 - 21 si cred ca ar trebui sa ma incadrez pana pe la 19. I am working on it

pupicei

Mersi IrinucaR si distractie placuta la mare

Alinka si eu sunt tot la fructe si nu-mi e greu deloc...am papat 2 banane si o felie de pepene pana acum. Mai am de gand sa pap cativa strugurasi si "muuult " pepene:D:D Trecem noi si peste ziua asta.

pupiki

sa ne incurajam sa trecem si de ziua de azi

Buna,

Nu am o dispozitie f buna azi....sunt foarte trista, suparata...Toata aceasta suparare m-a indemnat la tampenii. Am mancat 3 felii de cozonac si o punga de zeo(biscuiti glazurati -100 g) pe langa mancarea de azi care a fost corecta(ziua de proteine). Asadar am tinut ziua corecta dar am mancat si zeo si cozonac. Ma gandeam sa renunt la ziua de carbohidrati si sa beau apa dupa fructe. Credeti ca sucul Danfruit este bun pt ziua de apa???? sper sa nu dauneze aceste greseli mult dietei. App daca ar mai fi cineva care sa tina ziua de apa raspoimane spuneti.Va pup!

buna fetelor.
tot v-am citit mesajele din ultimele pagini dar nu sunt lamurita cu un lucru!
care este ordinea pe zile la alimentele ?ex;
ziua 1;fructe
ziua 2;legume etc........
v-as fi f recunoscatoare daca mi-ati face si mie de cunoscut lucrul acesta.

SARA, pe prima pagina a subiectului sunt detalii despe aceasta dieta... ordinea este proteine/legume/carbohidrati/fructe. Daca vei citi, vei vedea ca aceste categorii sunt generice si se mananca multe legume si fructe pe langa.

Iti doresc mult succes in atingearea idealului tau si daca vrei sa ni te alaturi, esti binevenita

Dragele mele, astazi plec la mare pentru o saptamana, asa ca voi intra fie foarte rar, fie deloc... asa ca sa aveti o saptamana cu multe kg in minus

Distractie placuta Irinuca...Sa iei soare si pentru noi...Sper sa ai parte de o vreme cat mai placuta..Noi vom ramane pe baricade

Am si eu o intrebare? Mai tine cineva dieta asta ...sau sunt singura ramasa pe baricade? Sper ca nu....ca sunt in ziua de fructe si mai slaba de inger...parca imi vine sa renunt..mai ales ca plec in concediu si ma voi chinui....Heeeeellllllllpppppp