buna dimineata tuturor. ma bucur mult sa va vad si sa va citesc , o zi usoara tuturor. astazi sunt dupa ziua de fructe, kiar m-am abtinut sa ma urc pe cantar, mi-am propus sa o fac numai duminica dimineata, poate ma ajuta sa trec peste "incercarile" zilei. de obicei duminica se intampla sa-i rasfat pe ai mei cu cate ceva bunutz(tarte, clatite la cuptor, papanasi, etc.). aseara am fost la o aniversare de nunta de argint si vreau sa va spun ca m-am abtinut vitejeste, deja simt ca mi-am reeducat psihicul in ceea ce priveste alimentatia, cand stiu de unde am pornit si unde am ajuns... dar sunt constienta unde voi ajunge si sunt foarte optimista. Mia Culpa: eu am avut nesimtirea sa o rog pe Anka sa-mi trimita cartea scanata, stiu nu este usor, dar ce nu fac prietenii intre ei. Sau daca poate cineva sa imi trimita cartea pe adresa mea de la serviciu, o scanez eu(am toate dotarile necesare) si o trimit la oricine doreste. despre ziua de zi ce sa zic...
mi-am luat branzuca de vaci cu banane, sper sa nu fie gresit(banane dimineata, branza la pranz si seara... imi era dor de ceva lactate- de o saptamana nu am mai gustat)... si sunt pe baricade. Daca pot ajuta cu ceva, cu placere. V-am pupica si numai bine

....scuze scrisul... gandesc mai repede decat scriu

Buna dimineata tuturor!
Ce bine ca sunteti aici! Ma bucur pentru ca asa pot sa "ma marturisesc" cuiva care ma poate intelege. Ieri am calcat stramb din nou si tot ciudatul in afacerea asta e ca nu am nici mustrari de constiinta, nici pareri de rau, nici regrete, nimic. Am baut un pic de gin tonic si mi-am delectat papilele gustative cu cajú si alune, si nu la ore dintre cele ortodoxe. Asa ca din nou am venit cu temele nefacute. Sper sa-mi treaca odata pentru totdeauna goana asta nebuna de a proba tot, mai ales ca sunt in general alimente care nu mi-au trezit interesul aproape niciodata (cand vorbim de ciocolata sau dulciuri deja e diferit).
Nici nu aveti idee cat ma bucur cand Katia povesteste ca a slabit 16 kilograme in trei luni (poate ar trebui sa ne mustruluiasca un pic pe cele care calcam mult pe alaturi), sau cand ne putem plange de toanele cantarului care se incapataneza sa nu coboare mai mult de 600 de grame.
Oricum, cu mai multe sau mai putine greseli, suntem aici!
Va pup si va doresc o zi buna,

Eu nu sunt genul care sa mustruluiasca.....am ajuns la 85 de kg pentru ca am facut greseli....ca noi oate de altfel...pe mine m-a educat foarte bine dieta daneza....am mai spus-o si cu alte ocazii si o repet...nu o recomand...dar dupa dieta asta daca incepi imediat o alta...acea dieta ti se va parea super-usoara...nu te vei mai simti frustrata ca nu poti manca carne intr-o zi...stii ca o poti manca peste 3 zile... . Incercati sa va abtineti de l acantar....in perioada rusilor nu ma cantaresc niciodata...nici cu o saptamana inainte....m acantaresc doar dupa ziua de apa..(pe care eu am tinut-o mult mai des decat trebuia)...si e extraordinar de placut

Da, symbol ai dreptate! stiu ca unele persoane slabesc mai usor in prima parte si aletele mai greu si chiar simteam in centimetrii mai mult, parca se vedea burtica plata si pantalonii imi erau mai largi, mult mai largi dar am zis c poate mi se pare ... dar eu chiar ma asteptam la mai mult si parca nu mai am putere, nu mai sunt asa ambitioasa ca la inceput...tot incerc sa ma incurajes dar isi baga coada si numai bunataturi imi scoate in cale ... ieri la serviciu a fost ziua unui coleg, ma mancat prajitura, inghetata si parca nu era deajuns si ciocolata 4 bucatele (snickers) dar m-am abtinut de la alcool deja era cam mult pt o ziua de carbo ... si la parnz am iesit in oras, nici nu vreau sa va zic ce am mancat ca e mai marea rusinea!!! ... cind am ajuns acasa 30 min. maine ma cantaresc sa vad cum stau

Si azi fructe: o banana dim., pepene galben + ananas+caise pranz, o felie pepene galben seara...

Va pup pe toate si numai bine!!!

dragele mele,eu am cam tras chiulul saptamana asta,dar se pare ca am ajuns tptusi la 56 de kg.Ar mai ramane doar 1kg!Dar vreau sa vad pana unde pot ajunge! !!Bineinteles in cazul in care nu am sa mai sar calul!Grea saptamana,ma asteapta si un drum destul de lung,asa ca voi fi si sambata nevoita sa incalc regulile din nou!Tre sa mai vina si rusii!!Ufff!va puacesc,capul sus si la cat mai putine kilograme!!

felicitari Anka...inca putin si ti-ai atins scopul...

buna diminetile dragele mele! ptr Anka: multa sanatate si drum bun, bafta si reintalnire placuta cu jumatatea ta! savureaz-o din plin! cat despre mine: ieri la pranz legume cu orez, iar seara pastai cu usturoi(sper ca nu-i interzis!). Azi am o zi plina de bunatati... diseara inghetata
voi? ce mai faceti? cum sunteti? va pup si o zii usoara tuturor!

Draga mea...eu sunt bine...aseara am cam dat-o in bara ca am mancat niste ananas in conserva ...si fructele seara nu sunt tocmai indicate....dar asta...e...merg mai departe...azi am ziua de legume...dar ma gandesc sa o fac din nou zi de apa...pentru ca nu ajung acasa decat pe la 21.30...si pana atunci nu am cand sa mananc...asa imi indrept si greseala de aseara

Buna dimineata fetelor
Ce bine-o fi cand iti atingi obiectivele!!! Felicitari, felicitari din toata inima pentru Katia si ma unesc si eu urarilor pentru Anka... drum bun.
Din ce spui tu Mona inteleg ca ordinea zilelor este: proteine, carbohidrati, amidon si fructe: E asa? Pentru ca citind in pagina rina90.ro, reteta cu amidonuri este in ziua a doua.
Am gasit deja vinovatul pentru ca nu slabesc!!
O zi buna tuturor!

Multam multam....dupa marea cantarire de pe 26 octombrie...o sa-mi schimb si target-ul...o sa-l fac 60 de kg...sau 58...sa vad....desi daca raman asa...nu mi-ar parea rau.....vreau sa ma apuc si de sport..ca pana acum nu am facut mare lucru...ori fitness+ sauna...ori dans (hip Hop sau belly dance...s avad)daca e ceva din Bucuresti si vrea sa se bage...va astept cu propuneri..
Oridea zilelor este Proteine, fibre (legume),carbohidrati, fructe dincate stiu eu...parca asa am vazut in prima pagina a acestui subiect..daca in carte scrie altfel....nush

Scuze pt greseli...mi se plimba degetele aiurea....ati inteles voi ce voiam sa scriu

buna dimineata. Iata e duminica. merge cineva la biserica? spre marea mea rusine de la Paste nu am mai ajuns, cu toate ca lociuesc la 100m de Catedrala din centrul orasului... si la 200m de serviciu. deci.. miscare... ioc!!!. Imi voi face program de miscare saptmana acesta, sper sa-mi iasa. Dar daca voi ajunge de la lucru tot 7-8 seara, slabe sanse. Fetelor... AM CALCAT PE BEC!!! aseara am fost la ziua unei f bune prietene si am papat tot, in ziua mea de fructe... de la somon, salate cu piept de pui, telina, cascaval... pana la aripioara de pui cu kapia si binenteles ca a culmina cu tortul...a si ales tortul meu preferat... ca sa-mi faca placere...imi stie slabiciunile foarte bine. mama masii de treaba, mai trebuia un pic de alcool si aia eram. asa ca azi o iau de la capat cu regimul...desigur ca am pregatit de ieri o fripturica...ar trebui sa tin o zi de apa, dar e duminica. mii de pupici

Bataita la funduletul gol

Bunaaa!!!Mi-ati lipsit!De abia asteptam sa ajung in fata unui calculator,conectat la net bineinteles!! Am ajuns cu bine,dar mi-am cam dat peste cap dieta!!Asa ca azi fructe,iar maine ziua de apa!!Din fericire nu am cantar aici,asa ca pana cand nu ajung inapoi in romanica,nici ca am sa ma cantaresc!!Va multumesc multumesc ptr urari!!Va pupacesc si mult succesc!!Daca exista vointa nimic nu este imposibil!Am mai spus asta o data!

azi 20.10.08,am inceput aceasta dieta vreau sa fiu ambitioasa si sunt sigura ca rezultatele vor aparea .multa bafta la toata lumea........ptr ca eu am mare nevoie de bafta si de o viata mai sanatoasa cu kg mai putine