Neata frumoasa doamna!

Asa ti-a zis si tie nutritionista ta? Asa mi-a zis zis si mie doar ca nu mi-a zis tipul de obezitate. Dar acelasi regim mi l-a recomandat.
Reductilul.... mmmmmm daca nu aveam tensiune mare cica mi l-ar fi dat si mie.
Parerea mea este ca sa te abtii cu el dar nefiind medic ma tem ca parerea mea nu este relevanta.
UFFFFFF draga mea!!!!! Cata rabdare si cata vointa ai!!!!!!
Te pup si sper sa se ia rabdarea si vointa ca au si altii nevoie.

amalia multa bafta cu noua dieta! si mie imi suna foarte ok, mi se pare chiar mai permisiva decat yin yang.
in ceea ce priveste cu pastilele, nu stiu ce sa-ti zic.
ce exercitiu fizic planuiesti?

Gustare ora 11:30 - kiwi.
Miscare - venit la serviciu pe jos + control pe tarla, deci mers 40 minute pe jos alert

Servus iubita!
Si mie mi se pare mai permisva, la un moment dat o intrebam pe dr. daca sigur nu-i de ingrasat,m dar mi-a spus sa mananc exact asa si sigur o sa slabesc.
E a zis 10-15 %, deci 10-15 kg maxim in 6 luni si sa le mentzin.
Aseara dupa masaj am facut 10 minute niste exercitii impuse de kinetoterapeut, dar m-a rupt.
Io singura o sa incerc sa merg mai mult pe jos si o sa rup din timpul masajului sa fac si exercitii, asta pana m-oi mobiliza la un program serios.

incet incet o sa-ti intri in mana si cu exercitiile fizice. e f bun si mersul pe jos.

Prinz ora 14:30:
-ciorbitza de zarzavat - 200 gr( aici calculez doar 50 gr. morcov fiert);
-graham( 100 gr.) cu fasole batuta( 50 gr);
-10 masline si 200 gr. castravete.

M-am hotarat nu iau Reductil.
Am mai citit inca odata prospectul si acolo scrie ca se recomanda persoanelor caru sub regim alimentar si cu program de miscare, in trei luni de zile a slabit mai putin de 5 kg.
Io nu ma incadrez in target, asa ca o sa tzin regimul asta o luna si o sa vad.
Acum am ajuns acasa, am mai mers 15 minute alert de la ace la scoala la fiemea, o parte din drum apoi am luat taxi caci altfel intarziam.
Cina imediat:
-ciuperci la cuptor, restul de paine integrala pana la 100 gr( mai am un colt), salata ( rosii-2), jumate de ardei, 1/2 linguritza de ulei.

Sa recapitulam caloriile:
MD - 350;
-gustare+prinz+cina = 1002+96( sucul de rosii)=1098
Total 1359

Acest mesaj a fost editat de amalia0701: 04-04-2007, 08:21 PM

calculezi la calorie...

suntem alaturi de tine!

io-s lesinata de foame cu WW asta...

Am refacut calculele( sper ca-i ok):
calorii 1350.4, proteine 63.3 trebuiau 75 ( putine, dar explicabil ca nu am mancat carne);
-lipide 28.8 in loc de 53;
-glucide 201,1 in loc de 160 .
Pentru prima zi mi se pare ok, nu sunt prea sigura ca am apreciat bine supa aia.
Dar m-am descurcat fain si nu am avut pofta de dulce
Ba chiar am aruncat din poseta cutia de bombonele de cafea

Acu o sa vad cum ma descurc maine, deoarece la noapte o sa trebuiasca sa merg in control.
Iar la 11 am masaj, banuiesc ca si ceva gimnastica.
Va pup, va transmit pupaturi si Paste fericit de la Sexi cea de 68 de kg.



Am luat calculatorul de calorii de pe idieta, sper ca-i bun si ma chinui.
Te pup si pe tine si pe mai marele imasului

da scupuluoasa esti bre...nu stiu cum poti...

Macar la inceput sa vad cum stau.
Si oricum trebuie sa-i duc femeii un jurnal peste o luna, asa ca vreau nu vreau trebe sa calculez.
Oricum tare repede se fac 1400 de calorii

MD- ora 7 - un grepfruit;
-ora 7:30 - paine de secara si un iaurt de soia.

neata Ami! Spor la calculat calorii. Si Nessie tine ceva de genul asta, poate mai gasesti insipiratie prin jurnalul ei

Ma bucur ca nu vei lua Reductilul