Amalia, fetita ta e o frumusete sa fie sanatoasa si fericita!
tu, de cand te-am vazut ultima oara, pe alte site-uri, ai intinerit ff mult la fata




beeey, ce ma enervezi! de ce exagerezi,ha? nu esti nici pe departe cat casa.




vai, daca ai stii cat sunt de buneeeeeeeee si de ingrasacioaseeee. se mananca cu zahar pus deasupra

Servus Eu, esti o dragutza
Io taitzeii cu nuci i-am facut ultima data cu fructoza, dar nu mai fac.
Am manact la ora 18:
-2 felii de paine semi cu zacusca si 3 cartofi copti in cuptorul cu microunde cu sare si ulei de masline.

Ora 21:45 am mancat un mar verde si o jumatate de portocala, asa a m,ancat si mandra mea
Mananca fructe numai daca stau langa ea, offfffffffff
In seara asta in statia de autobuz m-am intalnit cu o doamna care mi-a povestit cum se chinuie cu mama ei, care a facut un accident vascular din cauza obezitatii
Ce stiti de acupunctura pentru obezitate?
Io am programare pentru luni la un specialist, am recomandari super in alte efectiuni.
Mi-a zis ca trebuie sa facem 10 sedinte, sa tzin si un regim, am intrebat daca regimul e personalizat, mi-s zis ca nu, dar daca nu imi convine pot tzine si alt regim.
O sa caut pe net sa vad ce gasesc.

Ora 6:30 - 2 portocale;
-fara nici o miscare.
Acu o sa imi fac o cafea.

9:15: O sana cu fulgi de ovaz si porumb.

Am baut o cafea si apoi ceai .
Ma duc acasa, plec pe jos .

Felicitarile mele pentru vointa si restart! Ma bucur mult ca auzi si intelegi voia de sus! Sa stii ca si eu m-am pus pe traba si sunt hotarata! Azi fac miscare la tae bo!

Mers pe jos jumatate din drum( adica cam 1 km), lesinata de foame;
-prinz: -ciorbitza de perisoare;
-mazare cu pui si 1/2 castravete;
Cina la ora 18:10:
-pulpitze de pui la gratar cu orez cu sofran si sos de soia si ardei copt.

Nu va povestesc cat de mult imi doresc ceva dulce, dar sper sa rezist.
Maine fiind vineri o sa incerc post.
Fiemea are sambata primul meci.Azi a venit acasa cu echipamentul, o sa va pun mai tarziu poza
Va doresc o seara placuta.

Succes fetei sambata si la urmatoarele meciuri!
Desi citesc cam tot pe aici, n-am retinut ce sport face.
Succes si tie cu dieta si sa ne povestesti ce ai facut cu acupunctura.

Ioana face volei, dar am uitats a descarc poza
Azi:
-ora 7 - 2 kiwi mici si 2 curmale;
-acu beau o cafea decofee.
O sa mai mancanc o bucata de orez expandat si pana la prinz numai fructe( am la mine mere verzi, portocale si niste curmale)
Dupa cum se vede, m-am cantarit si m-am masurat in talie: 97 de cm.
Cum sa nu plezneasca blugii cumparati acum o luna cand aveam 95
Miscare nimic, dar am mutat masutza sub geam, macar sa am loc sa intind saltelutza.

Ora 11:30 -2 mere
si iar ceai

Cand a fost ultima cantarire cu 95? Nu mai tin minte .Bine ca ai avut curaj si te-ai urcat pe bombonel sa stii de unde incepi iar munca.

La inceputul lui decembrie.

Prinz ora 14:30:
-ciorba de fasole uscata si salata de sfecla rosie;
-niste nuci;
-cina ora 18:10 - 3 carotfi copti mici cu sare si ulei de masline, 2 felii de orez expandat cu zacusca.
Azi:
-ora 5:10 - un pahar de suc de portocale cu grepfruit;

Ora 8: sana cu fulgi de ovaz si porumb, apoi o cafea neagra.