Felicitari pentru draguta de voleibolista.Io doersc numai sanatate si fericire laturi de cei dragi

Ce fata frumoasa si mare ai Amalia, si e super ca face volei, si eu am facut, de asta sunt asa mare si frumoasa acum, si arat atat de bine

Sunt in a 9-a zi de regim Yang si Yin si ma tin pe pozitii, sper ca si tu

Sunt cuminte.
Astazi dupa prinz ( 250 gr. pui la cuptor) si iaurt m-a apucat o pofta ucigatoare de dulce.
Am sunt o prietena care m-a linistit
Acu beau ceaiuri.

sunt mandra de tine

Indulceste-le mai mult cu zaharina, eu asa fac cand imi scade glicemia, nasoale zilele astea de carne si lactate ca nu poti bea nici macar un suc de fructe ceva.
Eu imi mai fac ness f. cofeina in care pun 3 pastile de zaharina si putina scortisoara.

Io beau cafea normala, fara zahar.

Iar eu apa fiarta cu lamaie si zahar (ca asa sunt eu neastamparata)

'neatza amalia !
cu intarziere , dar am venit si io sa-ti urez sa-ti traiasca sys!
am vazut ca tu bei cafea normala fara zahar eu nu pot mi se pare amara rau de tot si nu intra, asa ca pun o pastilutza de indulcitor
azi ce mai mananci?

Azi mananc as:
- 2 kiwi mici si un grepfruit atrofiat , cam 200 gr. fructe la MD;
-cafea negra;
-ceaiul obligatoriu;
-apoi alt ceai;
-pentru prinz 100 gr. graham si ciorba de zarzavaturi( atat am la pachet).
-spoi iar ceai obligatoriu
La cina nu stiu, s-ar putea sa ies cu fetele la restaurant, asa ca mai imi raman 500 ml de suc de rosii si 400 gr. de legume.
Daca nu ma duc la restaurant cu fetele imi fac acasa legume trase prin ulei de masline( asa ca la WOK, fara WOK, o sa incerc intr-o tigaie de teflon mai mare) si ciuperci coapte la microunde.
O groaza de mancare

Multumesc pentru urari.
Pupaturile o sa i le dau vineri, a promis ca incerca sa vina la noi

Bravo, vad ca te ti pe pozitii, e super meniul, si eu ador mai mult zilele de legume si fructe.
De azi am intrat in cele 3 zile de carne si lactate

Cafeau o beau negra de cand m-am lasat de fumat, iar acu nuy pot sa o mai beau altfel.
Daca detectez o picatura de zahar nu imi place


Noi suntem pe dos
Am mai slabit 300 de grame , acu pot zice ca am 97 de kg

Eu cred ca slabesti bine, si ca regimul nostru este cat de cat echilibrat. Eu nu m-am cantarit de 10 zile, si nici nu o sa fac , decat dupa 2 saptamani intregi de regim.Altfel ma deprim si cine stie in ce scap.

Hai gandeste pozitiv.
Io daca vad ca macar 100 gr. scade, am putere sa mananc frumos in continuare.

neata iubita
vad ca merge la tine totul asa cum iti doresti

Ioana si Marius dupa o luna de certuri pe calculator au gasit solutia : supraetajat