imi pare rau. Se pare ca deja ai ajuns la yo-yo. E greu sa rupi cercul, dar daca tii la sanatatea ta, trebuie. Cauta pe google "yo-yo dieting" si poate incerci sa te opresti.

Iti dau si eu 2 linkuri: Yoyo Diets and Weight Cycling si Yo-Yo Dieting: Break The Yo-Yo Diet Cycle.

aki , merge merge! pacat ca e vreme naspa, de la presiunea asta atmosferica ma doare capul... ar trebui sa-l schimb
alina, cred ca deja suntem obsedate de cioco.
nessie ma bag si eu acum in articolele alea, cred ca-s interesante.
dulci, sper ca te-ai documentat, sincer si eu cred ca papi prea putin. dar chiar te ingrasi sau e doar in capul tau?

am plecat cu sefu' pe teren si am ajuns la ikea, care s-a deschis azi. la anumite chestii sunt preturi foarte foarte ok, au o gramada de accesorii faine care-ti imbunatatesc viata. bineinteles ca nu am rezistat si mi-am cumparat prostii: un covoras gen carpeta - 10 ron; o perna - 25 ron; un set de cosulete din paie ca sa-mi pun bijuteriile - 13 ron; o masuta mica de calcat - 15 ron, 2 borcane care se inchid etans - 10 ron si cateva servete de bucatarie. merita vizitat magazinul!
noroc ca mi-am luat un iaurtel la pachet pt ca altfel mi se lungeau urechile de foame!!!! si acum am papat aprox 250 g pui, cafeaua de rigoare si ceai.

dulci draga, tu faci sport? eu tocmai am citit articolele de la nessie si asta mi se pare solutia: sportul. mi se pare inuman sa te ingrasi la cat mananci.
eu cochetez cu ideea de a merge de 3 ori/sapt la sala, dar nust daca-mi iese.
ikea este un magazin care comercializează mobilier casnic la preţuri reduse. au magazine prin toata europa si azi au deschis si-n bucuresti

bine, bine, dupa ce pleaca el. dar sa stii ca tin minte ce-ai zis!

neatzaaa! aseara am facut o ora pana acasa, am luat-o razna pe calea victoriei care era blocata:(. m-a enervat si babu, care evident ca avea o dispozitie blegoasa si il durea capu' si nu ne-am vazut, dar nu a catadicsit sa dea si el un semn pana la 7 fara, cand am sunat eu. bineinteles ca m-am enervat, i-am spus ca putea sa ma anunte mai devreme sa-mi fac si eu alt program. barbatii astia

recapitulare regim ieri: 250g pui, aprox 300g iaurt, 200g br. vaci si vreo 30 g seminte de dovleac.
azi am trecut la ziua de yin si voi manca asa:

md:
50g graham cu zacusca si aprox 300g de suc de rosii.
cafea neagra, ceai

pranz:
o salata mare verde cu o rosie, niste gulie, masline verzi, ardei verde si ulei de masline.

gustari:
300 g fructe - putina banana, 1/2 gref, ananas si curmale.
200g suc rosii

am decis sa mananc doar 50g graham si sa mananc mai multe legume.

neata Anca, ce faci?

Bravo, painea nu face bine

uite dulci, frec menta pe net in loc sa muncesc
si sunt putin suparata pe babu
la tine cum merge?



dadada, mai bine mai bag o salata
ina draga, tu ce mai faci?

invatz si din cand in cand trag cu ochiul la voi

dulci, sunt furioasa pe el.... presupun ca o sa-mi treaca...