am zbarcit-o rau de tot cu maioneza aia....canad am vzt cum mi-a calculat Crissy... .... dar ca sa fac... asa invata omu' ... din grseli .
am sa scriu si ce am mancat ieri... mi-e cam rusine... ca tot cam aceleasi prostii am mancat
dar o sa incerc sa punctez chiar daca e cam asa... dupa ureche .
pt ieri 10.06.2008

cafea+indulcitor+60 ml lapte=0.5p
paine neagra 40 gr= 2p
2 lgt sal vinete= 1p

salata cu pui =6p sa-mi ajunga odata
iaurt mare campina = 5p
2chiftele = 3p

12migdale=3p
1 deget carnat frip=1p
1 mar

ehheeeee 21,5.... te-ai dus taica in cucuruz
cred ca as putea sa scad un punct pt miscare... le-am pus pe amblele fete pe carucior, nu stiu cum de a rezistat, deci ar fii cam 21 kg, si am mers impingand la el in ritm rapid cam 10 min... dar eu stiu,,,, mai bine nu

ma apuca ...si azi am inceput-o prost...poate incerc sa ma pun la respect pana diseara.

cand oi ajunge si eu sa am un meniu asa frumos .. ca la carte...Doamne ajuta.

acum am alte preocupari... de exemplu ... am facut supita de pui cu galusti pt familion... dak as sorbi si eu un pic de supita.... cum sa o punctez?... ca nu ma ating de galusti - promit.

am sa intreb si pe neuronii ww...
mentionez ca la fiert am pus pui cu piele, 3 morcovi, jum de telina mare si o cepa.

Acest mesaj a fost editat de lilianatutza: 11-07-2008, 12:39 PM

Din greseli inveti, nu-ti face probleme! O sa vezi ca o sa fie din ce in ce mai bine. Eu la supa as pune doar 1p/farfurie, pentru grasime.

pt ieri 11.07.2008

nu mai scriu tot ce am mancat ca mie rusine dar pana la pranza mancasem 17 p din 19....
asa ca pana seara am mai mancat 1potocala + 1 mar si o pulpa de pui fiert fara piele si am mai ros cateva oase din supa tot fara piele=3p

am sa scad pt lucru in casa 0.5p desi eu am lucrat mai mult de 15 min... si dupa fete sunt in picioare toata ziua
plus ca am fost si cu ele pe afara si am o pacienta la care ii fac tratament acasa si la care merg pe jos deci zic eu.. plimbare in ritm normal 15min(desi a fost mai mutl)=1p.

total pe ziua de ieri 20p-2p= 18p.

sa vedem azi ce grozavie oi face...ieri am cumparat numai alimente dietetice... si ton in suc propriu sa fac salata cu ton de la retetele ww...nu am gasit maioneza Light, cred ca am sa pun iaurt.... si vreau sa fac si uouale umplute tot de la retete ww... numai planuri de mancare ai in cap doamna:chef: .

as vrea sa mai adaug ca ieri am rezistat la pielea de pui si la prajiturile pe care le aduce sotul meu aproape cu nerusinare in fiecare seara.... dar mie nu-mi raman niciodata puncte de cheltuit pe de astea... ca toata ziua rontzai .

acum merg sa ma preg de intalnirea cu forumistele ca vine sora mea sa stea cu piticele..

Acest mesaj a fost editat de lilianatutza: 12-07-2008, 09:02 AM

Nici eu nu reusesc sa economisesc.Dar e prima saptamana, sa avem rabdare.Eu m-am infipt azi in niste popcorn Si fructele ma dau iarasi gata.Sunt in stare sa mananc un kg de nectarine.De pepene ce sa mai zic, ca adorm cu capul in el.

Buna Alice
tu cum punctezi pepenele? daca e mai putin de 500 gr=0p si daca depasesti 1p?

pt ieri..

md
cereale musli cu fructe 50 gr= 3.8p
iaurt 0.1 grasime 175 gr=1p

cina
salata cu ton si paste de la retete ww=6p
pepene 500 gr miez=0p
2 fursecuri cu ciocolata=3p

am mai gustat umpic de cafea cu frisca la intalnirea cu fetele si cativa fulgi de porumb de la fetita mea=1p

total=14 p

mentionez ca am facut salata de la retete ww si spunea 6p pe portie... care mi s-a parut dstul de mare... sper ca era bine calculat ca eu nu am mai verificat... ma grabeama si mi-era foame rau.
nu am gasit maioneza 20% cum cerea reteta si am pus smantana 20%.... deci cred ca ar fii mai putine puncte.

Acest mesaj a fost editat de lilianatutza: 13-07-2008, 08:19 AM

acum pregatesc pozele de la intalnire... dar dureaza ca treb sa le transform cu imageshack.. eu altfel nu stiu
am sa le postez in galeria foto

Asteptam pozele ! Ma bucur ca te-am cunoscut si promit ca voi mai arunca cate un ochi pe meniurile tale si voi veni cu pupici sau urecheli .... dupa caz

am pus albumul....
m-am chinuit ceva...dar am reusit

eu am pus si titlu la fiecare poza... da' nu apare ... tehnika asta ma omoara pe mine

sper sa va placa

azi am mancat asa:
md
50 gr cereale musli cu fructe=3.8p
iaurt 0.1%=0.9p
cafea cu indulcitor+60 ml lapte slab=0.5

pranz
200 gr pui gatit, fara piele= 5p
salata cu 2 lgte de ulei=2p

cina
100 gr pui gatit fara piele=2.5p
legume fierte cu putin unt=0.5p
cafea cu un cub zahar=op
ceai cu o lgt miere=0p
100 ml bere=0.75p
am rezistat la prajitura de casa care arata INFERNAL si la tort de ciocolata

total 15,45p

am iesit mai binela puncte dar la cantar nu se vede deloc... nu inteleg de ce....
cu toate greselile pe care le-am facut am mancat considerabil mai putina mancare decat inainte si nu m-am atins de 2 luni de inghetata si aproape orice dulce( am mai gustat ici colo umpic de cioco... dar f putin)

trebuie sa ma mobilizez mai bine la cruditati si la baut apa....poate asta ajuta.
sper sa nu mai stagnez mult ca ma enerveaza

Draga mea, nu dispera, tu tine-te pe carare si nu baga in seama ce zice cintarul. Rezultatele, in general, nu apar imediat. Poate la unii apar, poate altadata chiar la tine au aparut mult mai repede, dar asta nu se intimpla ca o regula.
Abia cind trece mai mult timp si nu vezi schimbari (fie la nr de la haine, masurat cu cm sau cintar) atunci e cazul sa revizui putin programul pe care ti l-ai propus sa-l urmezi.

Rezultatele depind si de stilul de viata dinainte si de nr de kg de care vrei scapi.

spor in continuare!

multumesc ganesha
am vzt ca tu faci multa miscare.... cred ca te simti f bine.... planuiesc si eu....da mi se pare ca un munte mare in fata mea... eu sunt foarte statica si lenesa si somnoroasa... si mai sunt si detalii tehnice ca nu-mi ies la socoteala... eheee

La cate fructe mananc, la inceputul zilei pun un punct pentru fructe din oficiu.Ca sigur depasesc 300g




Ooooo, pai mai ai un pic de badare, mai ales ca ai fost pe aproximativ cu punctele.Lasa ca de saptamana asta ne punem la treaba pe bune.

Acest mesaj a fost editat de ALICE: 14-07-2008, 07:21 AM

da Alice ... ai dreptate....primele mele zile de wwau fost tare nereusite; totusi inainte de sarcini daca scoteam dulciurile si mancatul dupa ora 18:oo dadeam jos vazand cu ochii.;eu am scos dulciurile si painea si sucurile si tot ce e junk food/ fast food cu mult inainte sa incep ww...si de aia ma asteptam la rezultate;
dar maioneze ... si prajeli am mai scapat
s-a schimbat treaba dupa cum se vede; acum slabesc mult mai greu

md
pepene > de 3oo gr=1p
3 felii paine neagra prajita=1,5*3=4.5p
almette 20 gr=1p
1 lingurita marmelada=0p
unt 1 lingurita=1p
total 7,5p

am pus painea 1,5 p pt ca o felie avea cam 30 gr...desi era subtire era mai densa...
hai ca am bagat dimineata asta.

la pranz mi-am planificat salata cu putin piept pui pe tigaie fara ulei
piept pui 120 gr negatita=2p
salata cu 1lgt ulei=1p
ar fii 3 p... dar sa vedem ce iese
poate iau si umpic de cioco...ca acum ma gandesc cu parere de rau la tortul de ieri....
kinderscholade 12,5*2=3p... => 6p


ar mai ramane destul pt cina....4,5p
mi-am facut planul.... acum sa ma tin de el

PS: ati vzt albumul?

iuhhuuuhuuuuuu



am trecut la pestisor ..... mai tu!... cum zice fetita mea... dar bininteles ca de la mine a invatat.