Sper ca nu ai abandonat treaba. Eu sunt cu ochii pe tine in continuare!
Hai sa-ti zic ce am mancat azi:
-dimineata:2 cuburi br. topita , 2 castraveciori, o rosie, muschi haiducesc(slab) si mai era pe fundul la cutie ceva br. gen Almette
-1/2 para acum vreo 40 min
-pranz:muschiuletz de porc la tava (facut numai cu usturoi praf, apa, putin ulei masline, sare, piper si rosii cubuletze), salata de varza

Cina o sa fie cremwurst (mi-a recomandat o vanzatoare un polonez de pui-nu am mai mancat de un secol si chiar mi-e pofta) cu ardei galben si cascaval.

Daca am timp poate schimb si fac gris integral cu lapte degresat (grisul nu l-am incercat pana acum!) peste care pun la servire dulceata de coacaze fara zahar!...asta ca sa mananc si o masa numai glucidica....

Hai, nu mai fi lenesa, stiu ca e greu cand e cu nunti, botezuri, petreceri, dar ai si de unde alege!!

E foarte greu.Bine ca am scapat de ele.Acum vreau sa slabesc in 2 saptamani 5 kg.Ce zici?Cum sa fac?

Nu o sa reusesti!!
Nici macar nu-ti face sperante.Poate daca erai la inceputul dietei, da, dar asa nu. Nu vreau sa te descurajezi si sa abandonezi , dar nici sa-ti faci sperante desarte.
Nu te gandi ca nu le dai jos, dar incetul cu incetul. Eu nu am gasit nici o reteta din asta minune care sa te faca sa slabesti atata in scurt timp....ca asi aplica-o in fiecare vara!

Eu am "gasit" cica una dar cand amcalculat in puncte WW m-am speriat ca se consuma cam pana in 10p pe zi

Uite asta

ORA 9--- CAFEA SAU CEAI FARA ZAHAR +
brinza dulce sau 200 ml iaurt dietetic
sau 2 felii piine neagra prajita
ORA 12 -300 GR CARNE DE PUI, PESTE SAU VITA,fiarta
sau la gratar

ORA15 -UN FRUCT ,LA ALEGERE DAR NU BANANA

ORA18 -un ou fiert+o salata verde mare cu lamiie

ORA21 -FRUCTE SAU
SALATA ASORTATA SAU
BRINZA DE VACI SAU
IAURT DIETETIC

SE RESPECTA ORELE ZILNIC SI SE BEA 1,5-2 LITRI DE APA.
_________________

dar ai testat-o?...
nu prea sunt adepta dietelor stricte...
Alice ti-am raspuns la neuroni....

Am reusit sa o tin o zi dar am dat jos 500g pana a doua zi.Sincera sa fiu .. foame nu prea mi-a fost dar m`a speriat punctajul de la WW care iesea.

Axe eu stiam ca crenwustii(scz cacofonia) sunt cam interzisi in diete.Si de ce nu faci gris cu apa la microunde?Si peste pui dulceata diet la 0.1p lgta .

...eu tin Monti acuma...asa ca pot manca si cremwursti fara sa ma gandesc ca sunt grasi....si doar 1 de pofta (ca nu stiu daca nu au amidon ceva-interzis la Monti)...
Asa ca pot face grisul si cu lapte ca nu punctez....si sigur iese mai gustos!

Nici eu, dar am nevoie de un impuls.Adica vreo 3 kg minus pana maine.

De unul singur te ajut sa scapi....dar de 3....no way!

Azi pe zi

200 iaurt dietetic+cafea
300g piept pui la gratar
2 mere

Azi pe seara

salata,fructe,ou fiert

Neata .Te-ai hotarat la ce am scris eu ? ca nu mai zic la nimeni Azi incerc si eu sa o tin.Acum mi`am pus la fiert pieptul de pui

Da, incerc.Macar 2 trei zile.Oricum e tot Monti.

Bafta !!! Seara nu stiu inca ce sa mananc dar mai vad eu pana diseara .Am baut o cafea si am mancat un iaurt mic danone.Nu stiu ce fac cu pieptul de pui ca e mult 300g !!! Aproape un piept intreg

Nici eu n-am 300grame.Nu-l pot manca.Cred ca am vreo 200.E suficient

Incerc sa tin o saptamana sa vad cum ma simt apoi .Azi tb sa ma duc sa imi fac "plinul" numai cu mancare pentru regim si nimic altceva .De dulce voi rontai guma winterfresh fusion cu pepene galben.Abia astept sa vad peste o saptamana ce va fi .Tu ce fructe mananci?