Azi e prima sedinta.Va spun maine.Eu sper sa-mi placa.Pana acum am facut aerobic, Tae bo si n-au dat rezultate

Ieri am fost la Pilates!Super distractiv.Am fost 3 colege, care mai de care mai umflata.Cred ca jumatate de sedinta am ras, si jumatate am incercat sa facem ceva.Eram ca niste balene esuate.........
Ba cadeam de pe mingi, ba nu ne puteam ridica, a fost foarte funny.Probabil ca instructorul o fi zis ca de aia aratam asa....ca daca pe unde ne-am dus mai mult am ras, nici nu-i de mirare

Si partea proasta.Aseara m-am simtit foarte rau.Iar au revenit starile de panica, pe care nu le-am mai avut de vreo luna.Nu stiu daca are legatura cu sportul.........

Acest mesaj a fost editat de ALICE: 14-08-2008, 07:21 AM

s-ar putea sa aiba legatura... pt ca organismul nostru nu e invatat cu miscara... si se sperie

eu in prima zi in care am alergat... m-a simtit cumplit... ma dureau toate , dureri de cap ingrozitoare, stare de moleseala si de somn...
zic si eu... dar daca-i asa... dupa urmatorea sedinta de pilates... cred va fii mai bine
...

Eu sper ca va trece.........si azi sunt asa de slabita.Si mi-am dorit asa de mult sa ma apuc de sport

nu te descuraja... sa nu umva sa renunti... fa o pauza de 2-3 zile... si ai sa vezi ca data viitore nu te vei mai simti asa de rau.

Pai oricum fac o data pe saptamana luna sta.Dupa aceea din sept vreau sa ma duc de 2 ori

ALICE , toti medicii incurajeaza persoanele care sufera de anxietate sa faca sport, nu are nici o legatura cu faptul ca ai facut miscare, se stie ca sportul te elibereaza de stres, de tensiune si de ingrijorare.
Imi pare rau ca te simti asa, incearca sa gandesti pozitiv Alice, nu te lasa , relaxeaza-te si fa ceva care sa iti distraga gandurile .Trebuie sa treaca si starea asta.

Sincera sa fiu asa imi vine sa-mi bag picioarele in toate si sa nu mai fac nimic.Am cate o zi cand simt ca o sa cedez

Hei, ce e gandirea asta Alice, sti ca starile astea trec cu timpul.Fii mai optimista.

Poate mai trece putin din starea asta

Buna Alice.Cum te simti astazi?
Eu ma simt un pic ametita vad ca dorm prost si nu stiu de ce sunt un pic agitata.A trebuit sa inghit o pastila

Intrebare: pe tine te ameteste lucratul la calculator? eu stau 6 ore cu ochii beliti in el si am impresia ca din cauza asta obosesc asa de tare.

Nu ma oboseste calculatorul.Eu de cand cu atacurile, simt o obosela mai pronuntata.Cica e oboseala psihica.Ma trezesc cateodata ametita si ma tine toata ziua.
E o zi mai buna zi, dar nu extraordinara pentru ca la noi se schimba vremea azi.E cam tot timpul innorat

Acest mesaj a fost editat de ALICE: 18-08-2008, 10:04 AM

'Neatza Alisuca
Am tot citit jurnalul tau. Nu sunt avizata in domeniu, vorbesc doar din experienta proprie,dar eu cred ca ceva miscare te ajuta sa mai scapi de starile de anxietate. Stiu ca la inceput este complicat, si trebuie sa tragi de tine efectiv. Dar dupa o vreme, o sa vezi ca o sa iti lipseasca miscarea, ba chiar o sa ai stari de nerabdare sa mergi la sala. Cel putin eu asa am patit. Nu iti povestesc ce scuze inventam la inceput ca sa nu ajung la sala. Ce sa mai spun, ca intr-un final ajungeam la sala (nu de alta dar imi parea rau de banii dati pe abonament ) si trageam de mine in primele 10-15 min. ca de un cal mort. Dupa aceea insa eram plina de energie.
Stii cum sunt io? Imi rupi urechile sa ma duci la sala si pe urma imi rupi coada sa ma scoti de acolo
O intrebare as avea. De ce mergi doar o data pe saptamana? Nu vrei sa incerci macar de 2 ori?

N-am mai facut sport din martie, cand mergeam la Tae Bo de 2 ori pe saptamana.Am zis sa o iau mai usor, ca din sept vreau sa merg de 2 ori pe saptamana.
Dupa prima sedinta nu m-am simtit prea bine.........sa stii ca m-am cam descurajat, dar nu ma las.M-am ingrasat 6 kg in 4 luni din cauza atacurilor de panica (vitamine, stres, medicamente), si nu mai merge.Ceva trebuie facut

Sa inteleg ca ameteala asta este o stare care apare si la tine? Tu dormi bine? eu ma scol des , din 3 in 3 opre aproape, o sa incerc sa nu mai beau deloc lichide seara inainte de culcare, poate asa nu ma mai scol sa merg la baie.

Alta intrebare: bei cafea vreodata? sau coca -cola?