Deci n-am mai vazut ca tine Cum sa cresti la cantar cu 1300? Ti-ai calculat necesarul caloric zilnic?

Păi la cum papă Alice, , avea zile când mânca mult sub 1000 cal.

Pai sincera sa fiu, nu stiu ce sa mai fac.Am mancat 1200 n-a mers.Am crescut la 1300 n-a mers.Nu mananc bine?
Mie mi-e greu sa mananc 1330 calorii pe zi.E mult pentru mine.Dar ceva trebuie sa fac , si nu stiu ce.

Mi-am calculat si necesarul.Dar daca mananc 1500 calorii pe zi, o sa pun pe mine.............
Pentru a te mentine la greutatea actuala trebuie sa consumi 2060 calorii/zi.
Pentru a slabi 0,5 kg/saptamana e recomandat sa consumi 1560 calorii/zi.

O sa pui pe tine la inceput pana se reechilibreaza corpul si uita ce putin ii dadeai de mancare, apoi o sa incepi sa slabesti... normal asa ar fi...

Da, stiu ca ar fi normal, numai ca la mine nu se mai reechilibreaza.O sa merg pe 1300 in continuare.

Alice, La multi ani! cu ceva intarziere, zici ca-s capie, am tot citit si... tot am uitat sa-ti fac urarile de cuviinta. Sa ai parte numai de bucurii, sa fii sanatoasa si sa-ti implinesti toate visele!

Alice poate că e bine aşa, dar oare nu ar fi bine să mergi să discuţi cu un medic nutriţionist? Şi eu am încercat tot felul de metode pentru a slăbi şi am tot amânat să merg să discut cu cineva avizat. În cele din urmă m-am
decis să merg şi sinceră să fiu nu-mi pare rău, pentru a fost o discuţie interesantă.
Cine ştie de unde vine o soluţie bună pentru tine.

Te pup ,

Bubushor

Sa stii ca m-am gandit si la asta.Ca poate mananc aiurea.Dar eu nu mananc dulciuri, nu grasimi.De unde sa ma ingras?

Cine ştie ce idei are căpşorul tău şi tu nu şti nimic

Aaaaaaaaaare, e plin de nebunii.De aici pleaca totul.Cu cat ma stresez mai tare, cu atat nu pleaca nici un gram de pe mine

Da, stiu cum e sa te ingrasi doar cu are

Aici in Sibiu, nu prea sunt nutritionisti.Cred ca o sa gasesc greu unul.

Alice , Sibiu-l nu e chiar mic , eu cred ca sigur gasesti ! Ar fii o idee buna , poate mananci ceva ce nu-i convine organismului tau in regim de slabire si-l pune la " economii pentru vremuri rele " . Zic si eu !

De azi o sa pun si eu meniul aici, sa puteti comenta

Branza de burduf - 70 grame, 258.3 calorii, 19.2 proteine, 19.2 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Paine neagra - 40 grame, 99.6 calorii, 3.4 proteine, 0.3 lipide, 20.2 carbohidrati, 2 fibre
Unt, sandwich - 15 grame, 98 calorii, 0 proteine, 10.5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Dulceata de visine - 10 grame, 28.2 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 6.8 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt Boni 2.8% - 500 grame, 285 calorii, 16 proteine, 14 lipide, 18.5 carbohidrati, 0 fibre
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz) Sanovita - 10 grame, 32 calorii, 1.2 proteine, 0.3 lipide, 6.1 carbohidrati, 1 fibre
Ou de gaina - 140 grame, 200.2 calorii, 18.2 proteine, 14 lipide, 1.4 carbohidrati, 0 fibre
Maioneza light - 5 grame, 16.7 calorii, 0.1 proteine, 1.7 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Covrigei - 30 grame, 113.4 calorii, 3 proteine, 0.9 lipide, 23.7 carbohidrati, 1.5 fibre
Legume cinci culori chinezesti - 100 grame, 46 calorii, 2 proteine, 2 lipide, 5 carbohidrati, 1 fibre
Cafea Jacobs 3 in 1 Classic - 12 grame, 48.6 calorii, 0.4 proteine, 1.6 lipide, 8.2 carbohidrati, 0 fibre
Inghetata de cappuccino si cacao Moana Betty Ice - 50 grame, 88.5 calorii, 1.2 proteine, 4.5 lipide, 10.8 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 5 grame, 41.2 calorii, 0 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1087 grame, 1373.7 calorii, 65.7 proteine, 74.2 lipide, 105.5 carbohidrati, 6.7 fibre

Eu as scoate din meniu astea: unt, dulceata (si sper ca nu ai mancat paine cu unt si dulceata, mi-a zis candva o nutritionista ca e cea mai mare bomba calorica), maioneza, covrigei.