Multumesc dragele mele.
Am mare nevoie de acest sprijin.
Azi am fost cu o prietena la internist si evident ca l-am intrebat de endocrinolog( tipul e specialit in ecografie) si mi-a verificat tiroida anul trecut.
L-am intrebat la ce endocrinolog sa merg si mi-a spus sa stau pe fundul meu, adica sa nu stau sa alerg.
De fapt m-a trimis sa alerg si sa cosum mai putin.
M-a intrebat de ce nu fac io ce trebuie si fac numai ce vreau?
Iar seful clinicii, respectiv ginecologul meu care ma iubeste mult vazandu-ma pe acolo a venit sa vb, i-am spus de ce-s depresata si s-a oferit sa fie el monitorul meu.
M-a emotionat asa tare ca oamenii aiai nu au profitat de disperarea mea, ca sincer s-au oferit sa ma ajute cu ceea ce pot. Adica sa imi spuna parerea lor ca unui prieten si nu ca unui pacient.
Referitor la solutii extreme balon, inel sa micsorarea stomacului m-au sfatuit sincer sa stau potolita si sa nu devin cobaiul nimanui
Multumesc lui Dumnezeu ca am parte de asemea sprijin exact cand ma apropii de aratura.
Facand un bilant, dupa 3 ani am aceleasi kg, dar m-am eliberat total de tutun.
Deci planul este acesta:
- nu ma mai duc la nici un endocrinolog( astept pana in martie cand imi voi face analizele alea obligatorii si voi face si unele pentru tiroida atunci sa imi ies din pareri);
- ma apuc de numarat calorii, o sa incerc sa ma mentin la 1400;
-voi combate foamea cu apa si ceai verde cu lamaie;
- voi face sport, intai cate putin pe bicicleta, apoi stretching si o sa merg cat mai mult pe jos.

Asa sa imi ajute Dumnezeu!
Vreau sa traiesc, nu sa ma chinui.
Primul target aducerea IMC sub 40.



Nu de alta dar sa tai morbidul ala de dupa obezitate


Meniu 30.01.2008 - tzin post:
- ora 8 o banana mare;
- ora 11:30 - un sfert de graham tare;
- ora 13:30 - o cana lapte de soia simplu;
- ora 15 - o portocala;
- ora 17 - un grepfruit mare( 300 gr).
Am mai baut un l de ceai pana acum.
Evident ca mi foame sa ma urc pe tavan, dar o sa mai beau ceai verde.

Am gresit, am asa:

Rata metabolismului bazal este 1931.9 kcal/j

Rata metabolismului în funcţie de activitatea voastră este 2318.28 kcal/j

E un BMI foarte mare desigur si sincer nu prea am auzit persoane care sa slabeasca si sa se mentina pornind de la o greutate asa mare; nush cu cobaiul, pt persoane cu greutati mai mari de 40 BMI e recomandata reducerea stomacului...nu vreau sa fiu carcotasa, dar cred ca ar trebui sa incerci inca o data cu slabirea naturala cu regim, insa ar trb sa te informezi si despre metodele chirurgicale....Succes.

Hai ca eu imi amintesc de tine cand mai aveai tare putin si intrai la supraponderali...sau ajunsesei deja!!!

Deci se poate si cu dieta si miscare...

E simplu sa tai din matz...mai greu e dupa aia...si inca nu stiu daca se merita.

Astept sa zici ce ai facut la "sala"...

Te pup!

Dr. mei mi-au zis sa nu-i las pe aia sa faca experiente pe mine