Am 37 de ani, 1,66 si 120 de kg.
Masuri:
- talie 103 cm;
- sold 137 cm;
- bust 121 cm;
Am un metabolism bazal de 1391,2 calorii si 2318 calorii pentru activitate sedentara.
Deci 1400-1800 de calorii pe zi daca reusesc sa mananc,slabesc sigur.

Sa ai parte de rezultate fantastice cu acest jurnal, sigur o sa reusesti sa slabesti cat vrei.

suntem aici pentru incurajare!!!

sanatate si spor la slabit!!!

Merci.
O sa imi fac programre la endocrinolog.

sa fie cu noroc

Amalia, iti tinem pumnii!
Sa imi spui ce zice endocrinologul, daca iti da pastile sau ce tratament.

Bafta Amalia si sanatate multa. Sper sa fie toate in regula la endocrinolog (sau sa le "repare" nenea doctorul rapid) si sa-ti pornesti metabolismul si slabirea repejor!

Multa bafta Amalia, iti sunt si eu alaturi si te voi sustine!

Sa-ti aduca multa bafta noul jurnal , Amelie , si sa citim doar despre lucruri bune si frumoase prin el !!! Sa-i spui lu` nenea endocrinologu` ca noi te vrem sanatoasa

Acest mesaj a fost editat de danyhoney: 30-01-2008, 01:29 PM

Bafta,draga Amelie,in noul jurnal

Amelie, imi place ca esti pornita si ready for action! Te tare!

Ma bucur ca ai gasit motivatia sa treci la treaba. Sper ca acest nou inceput sa te duca acolo unde iti doresti

Multumesc dragele mele.
Am mare nevoie de acest sprijin.
Azi am fost cu o prietena la internist si evident ca l-am intrebat de endocrinolog( tipul e specialit in ecografie) si mi-a verificat tiroida anul trecut.
L-am intrebat la ce endocrinolog sa merg si mi-a spus sa stau pe fundul meu, adica sa nu stau sa alerg.
De fapt m-a trimis sa alerg si sa cosum mai putin.
M-a intrebat de ce nu fac io ce trebuie si fac numai ce vreau?
Iar seful clinicii, respectiv ginecologul meu care ma iubeste mult vazandu-ma pe acolo a venit sa vb, i-am spus de ce-s depresata si s-a oferit sa fie el monitorul meu.
M-a emotionat asa tare ca oamenii aiai nu au profitat de disperarea mea, ca sincer s-au oferit sa ma ajute cu ceea ce pot. Adica sa imi spuna parerea lor ca unui prieten si nu ca unui pacient.
Referitor la solutii extreme balon, inel sa micsorarea stomacului m-au sfatuit sincer sa stau potolita si sa nu devin cobaiul nimanui
Multumesc lui Dumnezeu ca am parte de asemea sprijin exact cand ma apropii de aratura.
Facand un bilant, dupa 3 ani am aceleasi kg, dar m-am eliberat total de tutun.
Deci planul este acesta:
- nu ma mai duc la nici un endocrinolog( astept pana in martie cand imi voi face analizele alea obligatorii si voi face si unele pentru tiroida atunci sa imi ies din pareri);
- ma apuc de numarat calorii, o sa incerc sa ma mentin la 1400;
-voi combate foamea cu apa si ceai verde cu lamaie;
- voi face sport, intai cate putin pe bicicleta, apoi stretching si o sa merg cat mai mult pe jos.

Asa sa imi ajute Dumnezeu!
Vreau sa traiesc, nu sa ma chinui.
Primul target aducerea IMC sub 40.



Nu de alta dar sa tai morbidul ala de dupa obezitate


Meniu 30.01.2008 - tzin post:
- ora 8 o banana mare;
- ora 11:30 - un sfert de graham tare;
- ora 13:30 - o cana lapte de soia simplu;
- ora 15 - o portocala;
- ora 17 - un grepfruit mare( 300 gr).
Am mai baut un l de ceai pana acum.
Evident ca mi foame sa ma urc pe tavan, dar o sa mai beau ceai verde.

Am gresit, am asa:

Rata metabolismului bazal este 1931.9 kcal/j

Rata metabolismului în funcţie de activitatea voastră este 2318.28 kcal/j


Acest mesaj a fost editat de amalia0701: 30-01-2008, 05:48 PM

Bafta multa draga Amalia si vezi ca in Martie sau Aprilie vin la Cv si sa nu ma pui sa te caut si sa te fugaresc cu .