pupic fetele!
Meniul meu pe ziua de azi:
1/2 banana mica=1p
1mar
5felii de paine secara=10p?
1 felie salam=2p
50g pate soia=2p?
cafea3 in 1=1p
napolitana cu ioco 50 g=3p?
deja s-au facut 19?
imi propusesem ca acasica sa mai pap o portie ciorbica de zarzavat..dar se pare ca tre' sa renunt.
O sa mananc ceva fructe si un ceai.
Voi ce parere aveti?
Am inceput WW cu stangul?
Va pup si astept sfaturile voastre.
O zi linistita..ca placuta..cu ploaia asta

Despre WW nu stiu prea foarte multe, insa nu cred ca trebuie sa renunti la ciorba de zarzavat. E slab calorica, si cred ca nici multe puncte nu are.

Cu titlu de sfat: incearca sa mai reduci din paine, eventual sa mananci doar dimineata. Pentru salam, branza, etc poti folosi ca suport o felie de ardei, rosie, o frunza de salata.

Nu te da batuta, practice makes better

Mie-mi ies 14 puncte, asta cu aproximarile tale, la produsele la care n-am stiut raspunsul.

La ciorba sau alte mancaruri gatite acasa calculeaza punctajul de la fiecare aliment folosit (chiar si lingura/lingurita de ulei folosita) la totalul punctelor si imparte la nr. de portii care aproximezi tu ca ies.

Atentie la fructe si legume: tot ce depaseste 300grame/zi la fructe si 400gr/zi la legume se puncteaza cu 1 punct (toata cantitatea extra).

Sper ca nu te-am bagat in ceata mai rau Orice intrebari mai ai, daca nu ti se raspunde aici, am zis incearca la Neuronii WW, poate acolo se gaseste cineva care sa stie raspunsul.

p.s. Mathilde are dreptate.
Daca n-ai folosit enorm de mult ulei la ciorba, oua si/sau paste fainoase/orez, n-ar trebui sa aiba decat max 1p/portie. Am uitat de cartofi - un cartof mediu, daca asta revine la portia de ciorba, e 1p.

Cartofii fierti - 2puncte pana la saturatie.

Buna ziua,draga.Nu te descuraja.Lasa ca inveti tu pina la urma ce si cum

Te pup Aki..multam de incurajare, tie si la toate fetele!
In primul rand imi cer scuze ca nu reusesc in fiecare zi sa postez meniul..dar sunt f ocupata, zilele astea am stat mai mult in laborator..facem masuratori,proiecte..
astazi meniul este urmatorul:
paine dieta 100g=2p
telemea vaca=1p
1 banana medie=1.5p
cafea+zahar+lapte=1.5?
zacusca 100g= 3p ?
rosie
castravete
mar
2 morcovi
1 portocala
astea pana acum
Acasica papa ciorbitza de zarzavat si o salata cruditati cu maioneza si ceva dulce...o napolitana,bomboana,ceva..
Va doresc la toate o zi super placuta!
pup

Stefani, aveai cumva valorile la telemea? Din ce stiam eu -si sa ma corecteze cineva daca gresesc - telemeaua are cam 7-7.5p/100gr. Telemeaua de vaca are in jur de 270-280 cal/100 gr, 18-19 proteine, in jur de 20 lipide .

Pentru zacusca, 3p cred ca sunt prea multe. Uita-te AICI, au discutat fetele despre cum se puncteaza zacusca

Spor la masuratori, proiecte si ce mai faci pe acolo

[i]Sar'na Mathilde de raspuns.Atunci inseamna ca am deja 15 puncte..concluzie, acasa mai pap decat o ciorbitza .Multam si bafta si tie..indiferent ce faci!

Daca punctezi zacusca mai putin nu mai ramane nimic?
Multumesc de urare, ma pregatesc sa plec la sala...abia astept!

Daca punctez zacusca mai putin ar mai ramane loc si de altceva..dar zacusca inca nu am papat-o..as fi avut de gand cand ajungeam acasa..dar cred ca o sa renunt..bag ceva salata si ciorbitza.
Te pup si ''spor'' la sala!
aseara am fost si eu la aerobic..a 5 a sedinta; ma simt din ce in ce mai bine
Maine seara mai ''prestez''..abia astept

[b]Salutare la fete!
Nu stiu cum am facut..cum n-am facut dar cantarul meu imi arata 1.5kg in minus!
M-as bucura sa fie adevarat..sau o fi cantarul meu defect?
Acum momentan tin doar post..mai putin WW.
Astept sa vedem ce se intampla dupa Paste.
Va pup si toate bune!

Felicitari! De ce sa fie defect? Nu fi pesimista!

Salut domnitei

Nessie, Aki
sper si eu sa functioneze dieta asta..oricum de Paste nu o sa mananc prea mult ca majoritatea preparatelor sunt din miel si eu nu pap; asa ca o sa pap doar ceva oua,branza si arne de pui la cuptor.
Va multumesc din suflet ca ma incurajati..sper sa reusesc pana la nunta sa scap si eu de ceva kg .Va pupic si va doresc o zi placuta

PASTE FERICIT


Acest mesaj a fost editat de aki: 25-04-2008, 11:24 AM

PASTE FERICIT