Buna fetele.M-am hotarat cu dieta WW.Meniul meu pe ziua de azi este:
snitel din piept pui 4.5 pct
chifla graham 2pct
telemea vaca 3 linguri-3 pct
2 oua fierte 4 pct cafea+lapte+zahar 1pct
1 morcov
2 mere
ceai verde
si 200 ml coca..1.5 pct(nu m-am putut abtine)
Toatal=18 pct( am punctat si fructele si morcovul cu 1 pct)
Necesarul meu zilnic este de 19 pct
Asta e papica pt toata ziua..sa vedem cum ma incadrez.Pana acum am papat snitel cu chifla,cafea,cola.Va pup.
Ce parere aveti?
Apropos..1 pct cate calorii are?

[b]Nu imi scrie si mie nimeni? .Am uitat sa precizez ca am inceput si aerobic..de 3 ori pe saptamana.Sper sa dau si eu 15-17 kg jos, vreau sa fiu si eu o miresica slaba!
pup!

Bine ai venit, Stefania!

Cateva comentarii la meniul tau: Ai numai 16 p in meniul postat. Citeste materialele de la WW si ai sa vezi ca nu se puncteaza fructele si legumele decat daca depasesti 300g parca...

Branza cred ca e cam mult punctata... o felie nu era 2-3p

Pe langa asta meniul tau e foarte sarac in legume/fructe si nu ai grasimi bune.

Buna Stefania.Bine ai venit printre noi.Documenteza-te in WW si sa vezi cum va merge,ambitie sa fie

Bine ai venit! La WW nu ma prea pricep, dar vin sa fac galerie!

Bine ai venit printre noi !

Ce a scris Nessie , e fffff corect !!!! Citeste cu atentie tot ce e legat de WW .
Continua sa pui meniurile aici in fiecare zi si vei primi sfaturi si ajutor . Fiecare am gresit la inceput pana ne-am obisnuit cu numaratul .

Hei, acum am vazut intrebarea ta cu punctele si caloriile. Nu se poate traduce asa usor 1p WW in calorii. Poate te ajuta formula de calcul totusi...

Kcal/60 + grasimi (lipide)/9 = nr. puncte pentru 100 gr.

[[b]Va multumesc din suflet ca ati intrat '' in casutza mea''..si deasemenea va multumesc si pentru ajutor.AM nevoie de voi ,ca sunt la inceput si imi e cam greu .Acusica chiar ma pregatesc sa plec la ora de aerobic .Maines-ar putea sa plecam pe la Vidraru dar imi fac eu ceva timp sa postez meniul cu punctuletze .Sper ca dieta asta sa fie una cu care sa reusesc ceva..ca de altfel am inceput eu mai multe,dar nu m-am tinut.Am fost si la nutritionist si in 3 minute mi-a printat o dieta pe care o mai daduse inaintea mea la vreo 3 fete..si m-a ''usurat'' de 50 Ron.Mi s-a parut bataie de joc..nu cred ca am dat peste cine trebuia in cazul asta!
Va pup pe toate..si va astept cu nerabdare sfaturile

De incurajare.
Cred ca inceputul in ale dietei e greu pentru toata lumea. Dar citind, documentandu-te si primind sfaturi pertinente (si sunt destule fete pe-aici, din cate am vazut, care pot face asta), o sa-ti gasesti dieta potrivita.

Cat despre nutritionisti care dau aceeasi dieta la toata lumea, am intalnit si eu. Pun pariu ca meniurile zilnice nu depaseau nici macar 900 calorii - asa se asigura ei ca slabesc pacientele.

Plimbare placuta maine si umple-ti bateriile si pentru noi - e superba Valea Oltului si zona Vidraru

Stefania , WW nu e o dieta !!!! E un mod sanatos de viata !! Deci ... vei slabi cu WW dar va trebui sa ai grija si de mentinere tot in stil WW !!!

Multe dintre noi am reusit deci vei reusi si tu !!!!

p.s. s-ar putea sa mearga mai greu la inceput daca ai tinut multe diete inainte !!! Dar nu dezarma ! !!!

Poate ne spui mai multe despre tine ??? Varsta , inaltime , greutate , maritata , copil , catel , purcel ?

Neatza fetelor!
Sa dau cateva date despre mine: am 28 de ani,1.64 cm, 68 kg, lucrez la un institut de cercetare..fara copil,catel,purcel .Astept cu drag si nerabdare sfaturi de la voi.Va pupic si o zi superba la toate(toti)

Bine ai venit Stef

Buna Lucy. Multam de intampinare.Astazi am papat o pizza mica si am baut o cola light...sper sa nu fi depasit punctele(19) Zilele astea sa zic ca au fost asa de acomodare cu dieta WW ,dar sper de saptamana viitoare sa intru ca lumea ''in ale dietei'' si sa respect intocmai.
Ce sa va mai zic..zisesem ca mergem la Vidraru sambata,dar cum e o lipsa totala de organizare ''in gasca'', bineinteles ca s-a amanat..am fost insa la Muzeul Satului, am revazut de fapt..frumos..linistitor.
Astazi fuseram in Cismigiu..''o mare de lalele'',deosebit ..in mare un we placut.Este tot ce am nevoie dupa o saptamana de munca.
Va pup si va imbratisez pe toate.Astept vinerea viitoare cand ma voi cantari..deci am plecat de la 68 ..sa vedem cat va arata acul cantarului.
O seara maxim de placuta va doresc
Pupici Deasemenea o saptamana placuta!

Welcome Stefania

multam Cherie .Buna fetelor
Astazi am papat 2 sandw cu paine toast,sunca de pui afumata si telemea de vaca..Inca nu m-am prins eu cum trebuie de calculul punctelor..dar cred ca pana acum am vreo 15 pct..+cafea cu lapte si zahar.
Nu prea sunt multumita de mine .
Va pup pe toate si sa aveti o zi grozava..in ciuda vremii.