Buna fetelor....
ce sa va spun despre mine....
k am citit aproape tot ce ati scris voi...k am vazut cat de bine va simtiti??
ei bine da, adevarat.
sunt o persoana care nu a tinut in toata viata ei o dieta...bine, nu punem la socoteala incercarea esuata...prima zi a fost ok...a doua insa era sa lesin si m-am apukt sa mananc normal...

va vad pe toate atat de ambitioase...
eu insa nu pot....dak spun k de azi ma abtin, exact atunci ma apuk toate poftele....
mentionez k nici de sport nu ma prea tin....fac cateva zile si apoi gata..
as vrea sa scap de vreo 5-6 kg...nu ma injurati...stiu k nu e mult...dar cum sa fac???

cati ani ai?
Cate kg?
ce faci?
Ca nu ai tinut regim e mai bine.Decat 100 de regimuri proate mai bine deloc.
In principiu orice regim ai tine trebuie sa mananci sanatos, fara ducliuri, paine alba, grasimi, margarine, alcool.
5 mese pe zi, cam la acelasi ore, 3 mese principale cu 2 gustari;
sa faci miscare;
sa bei cel putin 2 litrii de apa.

bine ai venit printre noi
iti spun din propria experienta ca nici eu nu reuseam sa slabesc,ca atunci cand imi propuneam sa fac ceva fix atunci saream pe frigider sau pe dulciuri..La inceput a fost o provocare,sa vad eu chiar nu pot slabi?pe urma a devenit o placere cand vedeam ca in fiecare saptamana scapam de cate un kg si mai ales atunci cand mergeam sa imi cumpar haine ca in sfarsit gaseam si pt mine ceva frumos si modern...
Dupa cum a spus si amalia e regula sa papi 5 mese ,adica e mese principale si 2 gustari printre ele..ca eu nu pot sa imi fac programul de masa asa e fix problema mea dar si asa am rezultate.
Cel mai bine mie mi-a mers cu numaratul caloriilor,am incerct ensfe mii de diete dar asta a dat cele mai bune rezultate si pe plan psihic,pt ca pot mancam cam orice atata timp cat ma incadrez in calorii(asta in cazul poftelor)si pe plan fizic pt ca am slabit f frumos intr-un timp nu f lung 3 luni 10 kg(e drept ca in vara am mai dat jos si de cand am inceput munca am pus cateva la loc,dar acum m-am pus iar pe treaba si iar am bucurii cand ma urc pe cantar).
Iti urez mult succes sa gasesti dieta potrivita si daca poti sa ne spui mai multe despre tine ar fi ok...

Crissa iti urez multa bafta ...daca ai vointa ambitia vine de la sine ...ai sa vezi k aici cu noi ai sa reusesti toate fetele de aici sunt niste dulci ...bafta multa ....

buna
sa va raspund la intrebari....am 24 de ani...si cred k vreo 55 de kg...nu m-am mai cantarit de muuuuult....dar ink imi vin aceleasi haine problema e k sunt micuta de statura...am doar 1,58.....adik as fi ok km pe la 48-50 de kg spun eu...
beau km 2 litri de apa pe zi....miscare...hmmm....doar drumul spre serviciu...adik 10 min dus, 10 intors....
chestia e k nu fac excese....nu mananc zilnic dulciuri....
doar k as vrea si eu sa slabesc....sa ma vad in oglinda si sa ma plac (mai mult decat acum)...
ar fi o idee sa numar calorii....
dar as vrea un tabel....pe care eventual sa mi-l printez sa-l pun undeva sa-l vad mereu...si sa ma tin de numarat

Crissu intra in jurnalul lui ramo -secretul meu caloria si acolo gasesti un tabel ... si pe ea poti sa o intrebi orice despre calorii .... e experta !! si pe mine m-a ajutat f mult!!

Uite aici calorii
Cantaresti tot ce manaci si calculezi caloriile.
Pentru a te mentine la greutatea actuala trebuie sa consumi 1626 calorii/zi.
Pentru a slabi 0,5 kg/saptamana e recomandat sa consumi 1126 calorii/zi.

Crissu, bine ai venit printre noi si spor la slabit....

Haideti sa va spun eu mai multe despre crisul nostru fetelor....E o blonda cu ochi albastri superbi. ..care nu a dus niciodata lipsa de admiratori..in ciuda tuturor complexelor pe care si le implementeaza singurica...sa va mai spun ca noi doua ne cunoastem din clasa 1...am fost in aceeasi clasa la liceu...si in aceeasi facultate in bucuresti..dupa care drumurile noastre s-au ca m separat..ea s-a intors in galati...eu in italia..si apoi in bucuresti...vorbim aproape in fiecare zi...cam atat cu prezentarea mea....
In rest...ii urez lui cris multa multa ambitie... o pupicesc...si sper sa ne vedem daca vin la galati in weekend