Pisi, bine ai venit in cosuletzul tau roz !

Hai ca tot vroiam sa pun meniul de ieri si ce am papat azi.

Ieri - 16.04.2007, prima zi de regim sanatos de viata (m-am saturat de diete)

MD:150ml lapte 1,5% + 50 gr musli integral cu fructe
G: mar
P: salata mare din salata verde, 2 rosii mici, ceapa verde, 50gr ton in ulei de masline + 2 felii paine dieta + 1 iaurt jogobella light fructe
C: 125 gr branza de vaci milli + capsuni + 4 lingurite iaurt fructe Exquisa 0,2%

Multa apa si ceaiuri

Sport: 20 min bicicleta ritm moderat spre alert + 15 min Tae-bo + 10 min bicicleta + 20 min Pillates

Astazi - 17.04.2007

MD: 250ml iaurt Zuzu 0,1% + 50 gr musli integral cu fructe
G: mar
P: salata din salata verde, doua rosii, castravete, ceapa verde, 100 gr pui la cuptor + 2 felii paine dieta + un iaurt jogobella fructe light
C: o sa vad, probabil mozarella cu rosii sau fructe cu branza de vaci

Astazi miscarea va fi mers pe jos




bine te-am gasit July




Pup Inuta slabuta

Foarte frumos regimul. Tine-o asa si nici n-ai sa stii cand ai sa ai exact silueta pe care o doresti. Regimurile nu sunt bune. Buna masura e cea mai sanatoasa.
Si eu am navigat printre diete dar cel mai bine am slabit pastrand masura si facand sport. Asa am slabit foarte frumos 10 kg anul trecut si sper sa scap de inca 4 anul asta - desi sincer si cum sunt acum e bine. Nu m-as supara teribil daca nu as mai slabi.
Ti-am vazut pozele - nu esti grasa, chiar de la mijloc in sus esti slabuta ( cel putin asa se vede inpoze). La partea de jos - se poate si mai bine si un regim sanatos de viata si putin sport vor face minuni.

Moama , ce cosulet frumos ti-ai tras !!!!

Bafta multaaaaaaaaaa !!!

Am vazut pozele si iti spun ca .... parca era ceva cam mult la bulane si la popou . Sper sa nu te superi ca-ti spun dar stii ca eu nu ma ascund cand e vorba de spus ce cred .

Dana, eu din pacate mi-am dat seama ce trebuie facut cand deja am pus destule kg, Dar, bine ca m-am trezit! Sper sa reusesc sa mentin acest regim, fara abuzuri si fara drasticisme aiurea

Te pup si iti doresc sa reusesti si tu ceea ce ti-ai propus

Na,hai sa te felicit de casa noua.Ca asa-i frumos.
Ai noroc ca doarme Lucas,ca altfel cine stie cind ajungeam pe aici.


Sa fie cu mai mult noroc de data asta.Si tu vei reusi,ca stim ca poti.Ai mai demonstrat-o.

Crezi ca eu am facut altfel? Aveam 1.63 si 62 kg cand mi-am dat seama ca am intrecut masura.

Eu cand ma gandesc sa tin un regim drastic ( si am incercat diverse) nu ma sperie decat ideea pe care am citit-o pe undeva ca daca iti stresezi organismul cu prea multe diete drastice il aduci in punctul in care nu mai reactioneaza la nimic.
Nu cred ca e chiar asa dar...
Oricum - tu nu esti mai grasa decat eram eu anul trecut.

Heeey, cand ma stii tu pe mine suparacioasa? Nu am zis eu ca vreau suport? Suport = inclusiv oareri f sincere. Am si eu oglinda si incercarile esuate de proba a hainelor m-au convins ca am depasit masura. Dar sper sa fie pe termen lung, asta vreau si de asta am adoptat acest regim echilibrat. sa vedem ce va zice si nutritionista, sper sa nu ma bage la drastic

Am venit si eu in cosulet! Si am adus floricele sa se asorteze si sa invioreze si mai mult atmosfera

Pupici multi Tzutzu scump si multumesc de floricele

Pisik, ma bucur sa vad ca ti-ai facut jurnal si ca esti hotarata.

Meniul tau arata bine, ca e fara stii tu ce , dar nu stiu daca ai observat, asa ca sper sa nu te superi pe mine daca iti spun. Eu mi-am luat tzeapa cu iaurturile astea 0,2% grasime straine. Cand simteam nevoia de ceva dulce bagam unul d'asta, nu mancam mai mult de 1/zi, dar ma miram de ce nu slabesc.

Chiar daca are grasime 0,2%, caloriile sunt uneori de 3 ori mai multe decat la un iaurt romanesc, tot cu 0,2% grasime, dar simplu. Eu acum imi iau fructe congelate (visine, de padure, exotice etc) si le combin cu iaurtul ala simplu. Mai adaug cateva picaturi de zaharina si e delicios, mai sanatos si mai economicos.

Sper Danuta, pt ca de data asta am ceva mai multa determinare, nu chiar ca anul trecut dar macar am ceva ceva, poate ii pun drojdie si creste



Multumesc de sfat Nessie, da, ai dreptate, au in jur de 80 de calorii/100 gr in medie. Faza cu fructele de padure o fac si eu, dar acasa, la serviciu nu prea pot si atunci optez pt jogobella, macar nu are zahar. Dar le voi mai reduce. Mai am un pic de Exquisa de terminat acasa si 2 jogobella si pe urma o sa fac o pauza, sa merg mai mult pe cele romanesti. Eu imi luam prodlacta dar acum am dat-o pe zuzu, le alternez.

Bine te-am gasit pisicutza...bine ca te-ai hotarat...te sustin.
Mie nu mi se pare ca ai fi grasa...eu daca ajung la 75 am sa ma bucur enorm...inca stau la 79-78-80-79-78...cam asa se intampla.
Am vazut pozele...tu ai venit vineri...eu am plecat vineri...nu am stiut ca mai stateam o zi....tot la Fantanita am stat...super locatie.

Te pupic si te urmaresc...poate ma mai inspir..

Pai hai la lupta Axe! Mie mi-e ciuda ca am ajuns la 75, avand in vedere greutatea de anul trecut, Inspira-te de la mine si hai sa ne mobilizam impreuna.

Ce mi-e ciuda ca nu ne-am avzut, nici nu am stiut ca pleci la Sibiu, mi-a scapat, si ai mai stat si la Fantanita! Of, lasa, poate data aviatoare, ca eu sigur mai kerg la Sibiu

Pisik ma bucur ca ti-ai facut jurnal, si eu trebuie sa ma pun serios pe treaba, la mine e nasol de tot, slabisem intr-o luna cu Yang si Yin 5 kg, dupa care am recuperat 6, acum sunt cat vaca, am 69 de kile si nu stiu in ce parte sa o apuc, o sa mai dau pe la tine sa ma inspir.
In legatura cu vointa, am nevoie de un sut in partea dorsala sa ma trezesc bine de tot.
O sa reusim noi pana la urma.
Succes .