Si pe tine crapa hainele? Si pe mine tot asta ma motiveaza
Sper sa vedem curnd rezultatele la cantar..mai am si eu de dat jos cca 6,5 kilos

Te pup si eu ca stiu ca si tu esti cuminte!



1.62m



Crapa...da
De asta m-am ambitionat asa.

bubule ma bucur sa te vad asa hotarata tin pumnii

Buna dimineata!
E vineri si vine week-endul!
Scriu repede meniul pe azi, ma apuc de munci si revin mai tarziu.


Md (ora 7:00):
-omleta din: 1 ou, 2 felii de sunca slaba de curcan, 1 linguritza ulei de masline, ceapa verde (coditze)
-1/2 felie paine neagra( mananc doar jumatate pentru ca sunt felii mari )
-1 kiwi

Ora 8:00:
-1 cafea fara zahar, fara lapte

G1 (ora 11:00) :
-1 mar

P (ora 13-14) :
-branza de vaci, amestecata cu iaurt 0.1 si ceapa verde (aprox. 200g)
-1 rosie
-1 castravete
-1 ardei

G2 (ora 17:00) :
-1 iaurt 0.1 %
-3 biscuiti dita

C (ora 19:00) :
-file peste fiert (150 g)
-salata din: 1 rosie, 1 castravete, 1 ardei, 1 lingura porumb fiert, lamaie, 1 linguritza ulei de masline

Va urez o zi de vineri usoara, calda si scurta!

Cred ca la prinz ar trebui si un pic de paine jaumte de felie, sper ca nu-i alba

Am mancat deja pranzul, fara paine .
Si paine alba nu mai pap de ceva vreme !

Buna dimineata la amiaz'!
Pup fetele, le doresc spor la treaba celor care azi muncesc si distractie placuta celor care au planuri wee acesta.
Am trecut repejor pe aici, intre aspirat si gatit, sa scriu meniul pe azi, ca sa nu il uit pana luni.
S-au decalat putin orele de masa, pentru ca sunt acasa si am dormit putin mai mult azi....


Md (ora 9:00) :
-2 oua fierte
-1 felie paine neagra (are cam 60 g o felie... )
-1 ceapa verde (sunt acasa, deci nu ma miroase nimeni )
-castravete
-1 felie sunca slaba de curcan

Ora 10:00 :
-o cafea fara zahar, fara lapte

G1 (ora 12:00) :
-2 linguri salata cruditati (morcov, telina, ardei, mar, lamaie, ulei de masline)
-5 biscuiti Dita (cine ii cunoaste, stie ca sunt mici ...dupa ce ca-s de regim, mai sunt si mici )

P (ora 15:00) :
-fasole verde (aprox. 200 g) fiarta cu o ceapa, ardei, suc de rosii, condimente
-file peste fiert (150 g)

G2 (ora 17:00) :
-2 linguri salata cruditati (morcov, telina, ardei, mar, lamaie, ulei de masline)
-5 biscuiti Dita

C (ora 19:00) :
-mamaliga (4 linguri)
-branza de vaci, amestecata cu iaurt 0.1 % (4 linguri)

Cam atat pentru azi, sa aveti un wee minunat!

Rectific pranzul :

P :
-fasole verde (aprox. 200 g) fiarta cu o ceapa, ardei, suc de rosii, condimente
-file peste fiert (150 g)
+ 1 rosie, un castravete, 1/2 felie paine neagra

Tocmai am realizat ca se poate manca foarte bine si de regim ma satur, omor pureci pe burta....

Sper sa nu mai intervina modificari in meniu, dar asa e cand stai acasa....te "bligdizezsti" si iti vin tot felul de idei!

O dupa-amiaza minunata sa aveti!

Karin sa stii ca biscuitzii aiai nu-s deloc de regim.
Au margarina in ei si au destule calorii.
Si mie imi plac cei cu chimen, dar nu-s sanatosi.
Cred ca ai putea manca in locul lor o felie de paine
Weekend fain

O sa incerc sa ii inlocuiesc...oricum, mananc destul de putini.

Si trebuie sa modific tickerul, am scapat de 1 kilogram!
E mai mult de 1 kg, dar las asa pana la urmatoarea cantarire!

O duminica frumoasa sa aveti!

Acest mesaj a fost editat de Karin: 13-05-2007, 01:22 PM

Revenit cu meniul pe ziua de azi, altfel pana maine il uit!


Md:
-1 ou fiert
-2 felii sunca slaba de curcan
-1 rosie
-1 felie paine neagra

G1:
-1 mar

P:
-1 pulpa de pui fiarta (200 g)
-1/2 felie paine neagra
- salata: 1/2 de rosie, 1 ardei, 1 castravete, 1 ceapa verde, lamaie, ulei de masline (1 linguritza)

G2:
-1 mar

C:
-mancarica de spanac (cu suc de rosii si legume), cam 3 linguri
-3 linguri branza de vaci cu iaurt 0.1%
-4 linguri mamaligutza

bravo pt kilu` plecat, tine-o tot asa

Multumesc frumos, intentionez sa nu ma las!

Felicitari Karin
Esti fenomenala, pe caldurile astea pe mine m-a paucat moleseala si lenveala, inclusiv la regim