Am incercat si eu sa intru pe site-ul dat de tine, sa imi fac dieta personalizata, dar nu m-am descurcat cu masuratorile lor, inaltimea in picioare, greutate in lbs, tu cum ai facut?

Pisik, siteul este al meu si eu am facut meniul.

Prin calculele alea mi-am calculat grosso modo necesarul zilnic de calorii. Articolul cu meniul este o continuare a astuia in care am dat cateva explicatii despre ce vreau sa fac cu dieta asta.

Intr-un alt articol (am link si acolo) am explicat How to set a realistic goal, dar uite inca o data

Cum sa iti calculezi necesarul zilnic de calorii pentru mentinere:
Daca esti o femeie cu o activitate zilnica moderata (mers pe jos):
greutatea ta in pounds x 15 = nr calorii zilnice necesare pentru mentinere

Ca sa iti fie mai usor sa transformi kilogramele in pounds uite aici un site.

Are mai mult sens acum meniul sau mai mult te-am incurcat?

Stiam ca la firmele serioase nu se fura mancarea
Maine du 2 conserve, una pentru tine si alta pentru fomist
Te pupicesc, sper ca nacar tu sa nu faci abateri, pe mien iar m-o lovit pofta de dulce>
Azi am incercat sa iau la gustare fostic si semintze de floarea soarelui, dar degeaba.

Sarumana, am inteles, mie mi-a dat cam 1350 de calorii, dar nu am nervi sa stau sa calculez caloriile la tot ce pap

neatza gabicule
ce vacanta faina ai avut, arati asa de relaxata in poze, ca sa nu mai zic frumoasaaaaa tare
am intrat si eu pe siteul tau sa citesc, si mi-au placut retetele

am fost si eu anul trecut la Vila Bran, dar nu m-am cazat acolo, in schimb am mancat la stana, la restaurantul de acolo, si mi-am lasat juma' de ficat topit printre bulzuri si tochituri buuune rau

`neata ness ce faci?eu`s fornaita un pic..sper sa nu ma prinda raceala mia rau..de aia tb sa ma duc la sala sa scot raceala din mine

Acest mesaj a fost editat de bubbles: 13-03-2007, 11:14 AM

Asa este! De acord cu tine, dar unde mai sunt firme serioase in ziua de azi?

gabitz

si io am fost la Vila Bran si subscriu la ce a spus buretel bulzul e criminal

Nici eu nu pot sa calculez la ce pap, dar de o saptamana tot le invart si le socotesc sa iasa si caloriile si grasimile bune si regula de 3 mese + 2 gustari etc. Am zis ca mai intai socotesc si fac meniul, iar apoi stiu ce am sa mananc pentru o saptamana.


Greu mai prinde omul piciorus de buretel prin zona. Bine ai revenit si multuemsc de aprecieri!
Bulz nu am apucat sa mananc pentru ca s-a facut concursul in perioada nasoala cu raul de jumari. Am mancat in schimb o mamaliguta cu smantana si cas la stana de sta pisica'n coada. Mancam si lesinam.

Neaparat sa te duci sa stai la Vila Bran ca se merita. Toate activitatile sunt incluse in pretul de cazare care este acelasi ca la restul vilelor.

Baga niste miere daca poti cu lamaie. Mama prietenului meu m-a invatat o super reteta de gonit raceala: dai pe razatoarea mica o lamaie intreaga (cu coaja) si o amesteci cu miere de salcam dupa gust . eu am pus 1/2 de borcanel. O lasi la macerat in frigider si cateva saptamani daca vrei si iei cate 1-2 lingurite dimineata si seara. Te pune pe picioare imediat.


Canarul! Acum imi pare rau ca nu am gustat din bulzul ala. Motiv suplimentar sa mergem la vara iar.

Potolitziva cu mancarurile astea ingrasacioase ca am inundat tastatura.

ms ness dar cred ca ma duc la sala ca sa imi treaca raceala sa transpir din toti porii

amalia
gabicule am vrut sa stam la vila bran, dar n-am gasit cazare
si ca sa vezi ce purcel am fost, in afara de bulz si alea alea, am mancat si ciorba de fasole inainte
de lenesa ce am fost, am asteptat sa aduca al meu masina pana sus sa ma ia, ca nici nu mai puteam respira normal se uitau si chelnerii dubios la mine, de cat am bagat e drept, doua zile dupa am stat numai pe iaurt si grisine viva!

Da, era chinuitor sa cobori dealul ala dupa ce mancai. Norocul nostru a fost ca eram cazati chiar la vila de langa stana si restaurant. Faceam 2 pasi pana in hamac.

ehh daca tot va laudati asa ... hai sa ma laud si eu
am fost pe 8 martie la restaurant si am luat impreuna cu babu un platou cu mancare(specific restaurantului) care continea asa :
-cabaos
-cartofi prajiti muuuulti
-piept pui gratar cu cascaval
-legume fierte(mazare,porumb etc)
-cotlet porc gratar
-ficatei pui
-si nu imi mai aduc aminte... era muuulta mancare
si eu...adica je moi a mancat...numai pieptul de pui cu cascavalul si cateva legumioare...iar ca desert mi`am comandat o salata de fructe fara frsica ...
ehhh...ce ziceti de asta...a si apoi am dansat de credeam ca ma prabusesc

Acest mesaj a fost editat de bubbles: 13-03-2007, 12:00 PM

bubbles, pai tu ai fost cuminte, nu ca noi

asa e, dealul ala era cumplit! dar tu ai fost norocoasa

ps: acum ca tot vorbeam de bulzuri si alte cele, mi-am adus aminte ca atunci, in timpul mesei am comandat ardei iuti. si vine nenea ala cu 2 ardei! pai bine maaaa, eu is om de 2 ardei? ia, val vartej cu mai multi si a venit inapoi cu o strachina mica, plina si tot mancand eu ba ardei, ba metzetze, numai ce ma uit pe geam si vad un cal chiar acolo, langa mesele de afara. deci primul impuls a fost ca am vedenii din cauza mancarii, ma gandeam ca numai de la alcool as putea pati asta, dar chiar si de la mancare? m-am convins ca e real numai dupa ce am iesit afara, sa-l vad

asa ca, next time, vila branul si facilitatile le sar pt o perioada pana mi se repun ficatii la loc