La gust e ok, pentru ca il prepar . Ii pun putin indulcitor si o lingurita de cicoare. M-am uitat la ce contine si pelanga lapte si culturi are lapte praf. Nu mai iau de la Prod Lacta ca pare facatura.

Salut Gabit.am trecut sa vad ce mai faci si sa-ti las un pupic .Nu prea am timp sa stau pe net,acum asa ca intru cind apuc

am vazut ca va plangeti de ora...e greu cu trezitul dar si ziua e mai lunga, mie una imi convine ca prea se intuneca repede

buna Gabitule!
si eu am intarziat azi la serviciu

sa stii ca nu am uitat ce am promis

gabitzule, uite ce am promis
mai am de lucrat la el dar pentru inceput merge
sper sa-ti fie de folos
Program de antrenament

wow! Incredibil!!! Esti cea mai cea! Ma gandeam ca dai 2-3 serii de exercitii acolo, dar vad ca ai muncit nu gluma.

Pot sa scot informatiile din word si sa le pun in mesaj? Poate nu toata lumea are word...

Simt ca nu mai pot manca asa de mult ca inainte sa incep dieta si ma bucur enorm. Nu-mi venea sa cred cand am vazut ca nu am putut manca tot pranzul si nici nu era mare lucru.

Meniul de azi:

MD:
-200 g capsuni - 50
-3 felii de grau expandat - 100
-un iaurt - 30

PRANZ:
-2 rosii cu 1/2 de castravete -50
-1 conserva de ton in apa - 220
-2 felii de paine - 200

Gustare:
-1 mar - 50

Pentru cina ma mai gandesc daca de restul caloriilor sa-mi iau la film nachos sau sa nu. Megem la 300..sper sa merite.

Am auzit ca e super filmul. Vizionare placuta!
Eu ma duc abia maine

Vizionare placuta.
Io ma uitam saptamana trecuta, dar de fapt era cel din 62

Esti culmea, Amalia! Macar sper ca a meritat!

Multumesc, Ina!

Am vazut si cateva secvente din 300 cel nou si nu cred ca ma atrage, e prea violent pentru sistemul meu nervos

Gabit .O zi frumoasa iti doresc

Sa ne spui cum a fost fimul

O zi placuta !

'Neata! 'Neata!

De dimineata cantarul imi arata 65.6 In mai putin de 3 saptamani de dieta personalizata am slabit 1,5 kg si sunt multumita. Daca pana de Pasti imi arata 65 fix sunt extaziata.
Iubi meu a slabit pana acum 3 kile si ceva. Nu mai stiu cate sute de grame, dar si el e bucuros.

Filmul a fost super. Efectele ii dau tot farmecul, asa ca nu prea se merita sa il vezi pe calculator ca se pierde esenta. Povestea toata lumea o stie, dar sunetele si efectele vizuale sunt minunate. Mi-am luat nachos pana la urma, ca lesinam de pofta, dar la cina nu am mancat decat 1 mar.

'neatza ! neatza, gabitz
abia astept sa vad si eu 300


cu multa placere sper sa-ti fie de folos

eu l-am pus in word ca sa il pot modifica pe urma sa pot adauga si altele , dar banuiesc ca il modific pe al meu si pe urma il postezi tu
trebuie sa stiti ca programul de antrenament trebuie schimbat din cand in cand (cam la cateva saptamani) pentru rezultate cat mai bune , altfel corpul/ muschii se obisnuiesc numai cu un anumit tip de miscare / exercitiu si nu mai da rezultate