700g? Pai eu cand iau pepene il termin din 2 mese.

Miezul de pepene (harbuz cum se zice prin partile astea) e 2/3 din total. Va dati seama cat aruncam din el!

Asa o simt cel mai bine cand arunc cojile si abia le car.

Sunt dezamagita total!! Simteam ca m-am ingrasat, dar nu ma gandeam ca atat de mult. Am avut curajul sa am cantaresc de dimineata si mi-a aratat 65,8 kg!!! Trebuie sa-mi schimb tickerul!

Aseara am fost aproximativ cumintica la mancare, chiar daca am mancat cam mult:

Cina:
-pepene muuult vreo 700g zic eu - 2p (o fi suficient?)
-o rosie mica + 30 g branza - era telemea romaneasca de vaca si nu o gasesc in lista .O punctez cu 2p.
-cateva seminte - 2p
-suc - 1p
________________________________
TOTAL 1.08 = 19p

Pana acum stau bine sunt multumita ca luni am economisit 5p. Cele din sport nu le mai adaug ca oricum nu sunt decat vreo 2/zi.

Edit: modificat punctaj branza

Acest mesaj a fost editat de Nessie: 03-08-2006, 10:11 AM

Telemeaua de vaca - e grasa - as zice 50 g - 3.5 p.

Gabit tu cum de ai trecut la WW,parca erai o mare adepta la Monti?

S-a dus tickerul meu frumus cu kile putine! Am revenit la purcica

wow! cam mult! Nici nu stiu daca au fost 50g ca nu am cantar. A fost un dreptunghi cat 2 degete puse unul langa altul.

Parca am zis pe aici pe undeva ca imi vine greu cu Monti sa gatesc separat pentru mine si pentru iubi... plus ca de cele mai multe ori nu mananc acasa si nu stiu ce contine exact mancarea, daca e Monti sau nu.

Un cub de cam 5/5/5 cm are 50 g. Cel mai bine e sa iti cumperi cantar, altfel cam pierzi vremea cu WW si apreciatul ( asta am facut eu tot anul trecut)

Si incearca sa elimini branzeturile - sunt prea mari consumatoare de puncte in volum foarte mic. calciul il iei din iaurturi degresate, branza degresata ( daca gasesti - eu nu reusesc)
Proteine - din ou, peste, iaurt, carne slaba de pui.
Evita ( sau mai bine elimina) mezelurile - in primul rand ca cer paine si in al doilea rand sunt greu de apreciat - nu au informatii pe ele)
Mananca cat mai multe legume proaspete ( la fiert exista tendinta de a adauga ulei, smantana, etc)

Acest mesaj a fost editat de alandana: 02-08-2006, 12:09 PM

Cubul meu a avut cam 5/2/2 asa ca o sa pun 2p. Cred ca ai dreptate cu cantrul. Ar trebui sa-mi cumpar, dar nu am vazut decat la 1mil.

Bune sfaturile tale! Sar'na! O sa incerc sa tin cont de ele macar la masa de seara cand mananc acasa.

Eu am luat unul care nu electronic - e mai brut - nu apreciaza chiar la grame - dar oricum imi ofera o idee mai buna despre ce mananc. Cel care il folosesc si la prajituri. Cantaresc cantitati putin mai msari si le impart pe portii. Si mie mi se par cam scumpe cantarele electornice( plus ca dupa o vreme te obisnuiesti sa apreciezi si nu mai ai nevoie de el)

De asta nu am vrut nici eu sa dau banii pe el plus ca am o bucatarie f mica si e deja foarte aglomerata. Cantarul mai lipsea de acolo. Eu pana acum cumparam carnea, mezelurile, branza din supermarket si e cantarita deja bucata mare. Eu doar o impart in unele mai mici si socotesc cate puncte are fiecare. Branza de ieri am luat-o e la piata si nu stiu.

Doamne mi-as esi din minti cu atita cintarit si numarat tot ce bagi in gura.
Eu incerc sa am alimentez sanatos.Pinacind...

2.02.2006
Mic dejun:
-2 cremvusti din piept de pui + o felie de paine - 9p

Pranz:
-ciorbita de pui cu taitei - 1,5p
-mancare de mazare - 3p

Cina:
-salata de vinete cu maioneza - 5p
-paine - 4p
___________________________________
TOTAL 2.08.2006: 22,5p


sper ca am calculat bine la cremvusti. In lista scria 8p/100g, dar ai mei aveau mai putin si erau doar din piept de pui, fara grasime.

Pentru ca am sarit calul cu cina, mai am din punctele pentru weekend doar 3.5.


EDIT: modificare meniu

Acest mesaj a fost editat de Nessie: 03-08-2006, 10:15 AM

Nu e chiar asa - eu imi pregatesc totul de dimineata - atunci scot cantarul din sertar si cantaresc. Iau la servici ce e de luat la servici , si restul le pregatesc cand ajung seara acasa.

Aki - sa-ti povestesc cum m-am ingrasat eu cand m-am lasat de fumat. M-am lasat oarecum silita de imprejurari - am avut o ruptura de anevrism si am fost operat ape creier. Dupa operatie mi-a fost interzisa cafeaua si alcoolul pentru 3 ani. Cum la mine tigara era legata de cafea - am renuntat si la tigara. Doctorul mi-a spus sa consum cat mai multe cereale. Asa ca mancam cate o cutie de Vitalis cu iaurt si cate 1 kg de mere pe zi. Asa m-am ingrasat in 3 luni - 6 kg ( nu cu cioco, nu cu inghe) . Restul de la 58 la 61 le-am pus incercand diverse cure de slabire.

Hop si io pe la tine Bine te-am gasit frumusik