Daaa??? Eu am avut paine neagra nush de la ce firma ca e luata din Plus si astia au numai firme ciudate.

La pui lasam 2 puncte atunci, la salata am pus 6 muncte ca nu mai stiu daca am mancat 2 sau 3 felii.

Ai calculat la paine dupa punctajul de pe ambalaj?Daca nu, cred ca poti pune 0.5 felia de paine, daca e paine neagra.

Multumesc mult, Ina! Am modificat mesajul anterior si am pus 5p la salata cu paine (0.5 x 3 felii + 3p maioneza).

In lista mea nu am gasit maioneza si am pus 1p la o lingurita mica (de ceai). Maioneza e facuta in casa, deci nu e light.

Si inca o problema: ma uit in lista mea si nu vad la sport tae-bo. E undeva intre aerobic (1,5p) si kickbox (3p), deci ma gandesc ca ar avea 2p pentru 15 min, iar eu cum fac la sala 1 ora ar insemna 24p econimisite doar din sport pe care nu le iau in calcul... si tot m-am ingrasaaaat ....uuuoofff, ce ma apuca iar disperarea.


Mi-am schimbat si tickerul sa se vada ce purcica m-am facut!

Maioneza, 20% grasime 2 lingurite 0,5
Maioneza, 50% grasime 1 lingurita 0,5
Maioneza, 80% grasime 1 lingurita 1


Daca e facuta in casa, e k cum ai pctat.

Salut Gabit.Ai intrat in depresie?Sanatoasa sa fii si esti atit de frumoasa

Alooooooooooo!
Io zic sa iti revii ca ai luat-o pe aratura.
Nu te apuci de nici un ATKINS.
Apa ai baut 2 litri pe zi?
Mie mi s-a intmapalt sa am 2 kg diferenta intre cantaritul dimieatza si cel de seara, deci te cantaresti numai dimineatza, pe stomacul gol dupa ce ai fost la WC.
E normal ca acum cand manancia tent, organismul sa fi sesizat si isi ia masuri sa nu-l expui la vreo cura minunata.
Ai rabdare.
NU te mai ambala asa.
Relax.
E important cum mananci.
Uite niste reguli care functioneaza:
TEHNICILE INTELIGENTEI TRUPULUI

Greutatea ideala – Deepak Chopra

1. Mancati intr-o atmosfera calma si linisitoare;
2. Asezati-va pe scaun, la masa cand mancati;
3. Nu mancati cand sunteti suparat;
4. Opritiva din mancat cand ati ajuns la punctul de confort maxim;
5. Evitati mancarurile si bauturile foarte reci;
6. Nu vorbiti in timp ce mestecati;
7. Mancati cu o viteza moderata;
8. Mancati numai dupa ce masa anterioara a fost digerata;
9. Mesele trebuie sa contina alimete prospat gatite;
10. Relaxativa cateva momente dupa ce ati terminat de mancat

Da bune reguli,imi pare ca te faci cit ziua cea de mine asa.Mama mea mininca ce apuca si din fuga ca mereu e ocupata si-i slaba de-o bate vintul.Dar tatal mininca linistit si pe asezate.Daca ii este a minca el mininca incet si linistit,poate sa arda satul ca el n-are nici o treaba

Merci, Amalia!

Azi am mancat:

MD:
- o banana - 1,5p
- un mar mare

Pranz:
- piure de cartofi - 4p
- piept de pui cu legume - 4p

Pentru cina intenionez:
- tae-bo
- fructe
- un iaurt - 4p

Ma pregatesc de tae-bo in seara asta, dar am o stare ... mai naspa ca vremea de-afara. Sper sa imi mai revin dupa sport.

Starea mea actuala:

Am trecut sa te tzuc si sa te incurajez un pic. Esti o frumusica (pozele nu mint) si ia-o incet, cu calm. Asa se dau si kg jos, cu calm. Pupuri multe si dulci (ca astea nu ingrasa)

Nessie,scumpa !!!! NU te cantari in fiecare zi ???????????????????????????? Asta e greseala noastra !!!! Dimineata putem fii super modele si seara ...obeze .O data pe saptamana e perfect !!!!!!!!!!

In legatura cu punctele pentru tae-bo ....eu zic ca te incadrezi la sectiunea "inteensiv"....deci nu prea mai poti comunica cu cei din jur.....Corect ???? Atunci ...uite formula de calcul a punctelor :timp (minute) x greutate (in kg) : 560. asa iti poti afla punctele pentru tae-bo.

Am calculat pentru tine ......pentru 1 ora de tae-bo...


timp ...60 (min) x 67 ( greutate) :560 = 7,17 P !!!! Deci : ai 7 P pentru 1 ora de tae-bo !

Am vazut ca la mesajul meu de dinainte am pus semnul intrebarii !!!! GRESIT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! De aceea am scris acum alt mesaj...chiar daca arata ciudat

Acest mesaj a fost editat de danyhoney: 03-11-2006, 01:55 AM

Mi-a placut la nebunie starea ta de aseara!
Uauuuuuuu, atatea puncte economisesti cu tae-bo?
Mistoooooo!
Te pup si iti doresc o zi buna!

'Neataaa! Azi ma simt mult mai bine... cam asa


Multumesc mult, Danyhoney pentru calcul si incurajari! Deci am 7p din tae bo! Buuuun. Dupa ora asta, mai facem inca 30 de min de exercitii la sol, pentru abdomen (facem 4-500 ), fesieri, piept. La asta as mai adauga 2p. Cred ca e ok.

Ce fericita sunt ca am ales tae bo! Sa dea Domnul sa ma tin in continuare. Am descoperit ca HR-ul de la noi de la firma merge la aceeasi sala, dar la aparate, ceea ce e super pentru mine ca are masina si pe o vreme nasoala ajuta mult.

Andreea, Karin, va multumesc frumos!