Ella, nu se stie niciodata de unde sare iepurele. Ma refer la concediu. Pana atunci, alergare usoara si cu efect!

Multumesc Nusa! Probabil ca o sa scot limba dupa primii 10 pasi, ca nu sunt obisnuita sa alerg. Daca nu mai apar miercuri pe aici inseamna ca am lesinat in parc, sa va uitati la stirile de la 5 ca sigur zice si de mine.

Ella, sa ai grija, se face foarte repede febra musculara dupa alergat, pentru ca antreneaza mai multi muschi decat ai crede, exceptand muschii picioarelor. Si inca ceva: incalzeste-te bine inainte de a porni la alergat, eu am facut niste entorse cand alergam aiurea... iar daca nu mai poti sa alergi, mergi! Si asta e o miscare pana la urma, nu?

Da, n-am de gand sa exagerez.

Am ramas singura la birou sa inlocuiesc nu mai putin de 4 colegi. Stiva de lucrari de pe biroul meu a ajuns deja la cam 30 de cm inaltime. Imi vine sa si rad. Si e doar prima zi...

Pai spor la treburi si ... da-mi si mie idei cum mai scapi de ele cand nu mai poti. Si eu am zile in care suplinesc 1-2-3, desi de vreo 2 luni fac treaba de 2...

Ella,apropos de faza cu cazatura ta,sa stii ca si eu am patit-o doar ca pe aeroportul din München,inainte sa plecam.
Si mai eram si cu gupil in brate.Asa ca l-am protejat pe el si m-am lovit eu de numa.Si mi-am rupt si blugii in genunchi.Cam asa a debutat concediul meu...asta ca semn la ce urma sa ma astepte.
Bine ca a trecut perioada neagra ca deja o luam razna cu atatea ghinioane.


In legatura cu concediile,sa stii ca la mine cele neprogramate au iesit cel mai fain.Asa ca nu se stie cind ne scrii din deplasare.

Pai cum sa scap.... muncesc ca o nebuna pana termin toata treaba. Adica ma scol de la 6 ca sa fiu la 7 la birou cand e liniste si nu ma streseaza nimeni si raman la munca si pana la 7 seara uneori. Inca n-am gasit-o pe Zana Maseluta care sa imi rezolve lucrarile

Ella, ma gandeam azi-dimineata la tine. Cum stai cu alergarea? Eu am facut o frumoasa intindere de muschi fara sa fac nici o bucatica de sport, dar m-am intins sa iau ceva de pe un raft de sus de tot si... s-a intins si muschele...

Si eu o caut pe Zana Maseluta, doar-doar se indura de bietii muritori si se arata...

Zana Maseluta e missing in action, de alergat n-am alergat ca m-am temut sa nu lesin [*****] prin parc la cat de neantrenata sunt. M-am dat in schimb cu rolele vreo ora.
De azi m-am apucat sa numar puncte. Ptiu - ptiu sa nu ma deochi, nu stiu ce m-o fi apucat.
Meniul pana la ora asta, dezastruos dealtfel, e :

- perle de branza cu smantana 3% - 2,6 p
- salata de pui de la Mc (altceva n-am gasit de mancare in zona in care am avut eu treaba) - 6,9 p
- dressing cu otet balsamic la salata aia - 2.2. p
- 20 gr pufuleti - 2 p
- cafea cu lapte - 1,5 p

Total: 15.2 pana la ora asta.

Mai am si pt diseara niste puncte si cred ca o sa atac niste file de peste la gratar asta asa, ca m-am hotarat sa mananc sanatos si niste fructe (pepene galben sau ananas, sa vad ce imi cumpar).
Pana acum am baut 3 litri de apa, motiv pt care ma duc la toalenta non stop spre disperarea tuturor (ca ies din sedinte, de oriunde )

Azi cand plec de la birou trebuie sa ma duc pana la Gradina Icoanei, dupa aia la birou la frate-miu (in Floreasca), dupa aia la Service cu masina (pe Soseaua de Centura), dupa aia la piata, dupa aia la nufarul la Vitan sa las o haina de blana pe care o plimb in portbagaj de 3 luni si dupa aia, daca nu voi fi lesinat deja de atata alergatura, intentionez sa fac niste abdomene.

Ella, mai bine papa ananas diseara, ca cica si asta topeste grasimutze...

E bine ca te dai cu rolele, ca tot sport se cheama. Tine-o tot asa!

Spor la alergaturi (adica ele sa fie cu spor, sa le rezolvi repede si bine)!

Nusa, eu mananc destul de des ananas seara, dar nu am remarcat sa topeasca ceva.. deci ma tem ca la mine nu functioneaza...

ella

Asaaaaaaaaaa
Aseara am mai mancat o portie de zucchini alla parmigiana (dovlecei, vinete, sos de rosii, parmezan, toate bagate la cuptor) portia era de dimensiunea unei palme deci ma gandesc sa o punctez cu 4 p dupa care am mai mancat 2 piersici.
In total pe ziua de ieri am 19,2p. Cam multe, dar macar e bine ca m-am apucat de numarat.


Azi mi-am luat la mine 250 de grame de mozarella. Dupa ce am taiat-o mi-am dat si eu seama ca e multa, dar tinand cont ca nu mai mananc nimic pana cand ajung acasa si ca nici n-o combin cu altceva (paine sau legume)....
Stie cineva punctajul la mozarella?

Am gasit asa: aprox. 250-270 kcal, 20 lipide

merci Miha!
Iese enorm de mult, o sa mananc doar jumatate din cantitate si restul maine...