Suprize suprize eu ma duc acum sa fac salata de varza rosie cu cartof copt si aranjat asa frumos ca tine.

Si eu am facut salata de varza ieri tot din cauza ta

Sara buna, dragelor!

Azi fu zi plina, mai ales de haladuit cu prieteni dragi, stat la taclale la o cafea, colindat magazine ..ce mai, dezmat total.

drept urmare, nu sunt foarte incantata de meniul meu de astazi, mi se pare cam..saracacios, da' imi zic ca nu se pune, azi a fost o zi mai speciala.

Md:
- cereale integrale cu cateva fructe uscate

Pranz:
- placerea lucrurilor simple : mamaliguta cu branza de veci



Cina:
- supa de rosii cu menta si crutoane (de la take away )




De luni vreau sa calculez si calorii, si procente, sa intru in linie cu sportul (pana una - alta citesc si recitesc tot felul de chestii legate de antrenamente), sa-mi fac poze si sa ma masor ca sa pot urmari mai bine evolutia (sper sa existe una).


Mada, io cred ca poti

Emu si May, la salata de varza nu ma asteptam sa baleasca cineva De niste linte nu v-o fi pofta? Sau grau incoltit? Multumesc din suflet pentru vizita


Nu stiu cum sa fac sa dilat timpu' asta, ca nu-mi ajunge decat sa scriu pe aici si cam atat.

Acest mesaj a fost editat de luchi: 27-10-2007, 05:45 PM

Lucule ce bine arata mancarurile tale. Eu am cam dat-o in bara cu mancatul. mi-a trimis mama din tara zacusca 2 kg, chek, negrese, vreo 10 ciocolate diverse Primola si Heidi ( dupa care sunt innebunita) , nuga ( care ma innebuneste) si prajituri Magura, si mananc necontrolat.Pana mi se face rau.
Asta seara le fac si eu mamaliguta cu branza si smantana ( ca am din Romania-tot de la mama).

PS: cand aflii cum se dilueaza timpul sa imi scrii te rog mult, ca si eu am nevoie de cel putin 32 de ore pe zi.

Luchiiii! Nu stiu cum or fi la gust, dar arata f. bine mancarurile . Cum faci supa de rosii? Ati sarbatorit ceva special ? Orice ar fi, va felicit!
Sexi, se cunoaste ca esti obosita . Luchi zicea ca vrea sa dilate timpul, nu sa-l dilueze .

lukule am venit sa las si eu niste langa cele lasate de crissy, emu si may


p.s. sunt martora ca sexy m-a abandonat azi pe net ca sa amestece in mamaliga

Ce-ai, dragutzo, cu salata de varza? Ca eu mi-s topita dupa ea. Linte am facut ieri (ti-as sugera din suflet niste naut, ca tot veni vorba de lemnoase bun rau din toate punctele de vedere). Griu incoltit... bun si el, am in frigi. Altceva... supa de rosii, yummy, e mincarea mea preferata. Ca sa nu mai zic de mamaliguta cu brinza. Astea fiind zise, miine la prinz la cit mi-s la tine?

Wwo, ce bine arata toateeeee.
Si eu am mancat cartof copt cu salata de varza numai ca am pus varza in cartof si am facut cartoful copt in coaja.
Abia astept sa vad zi de zi cu ce meniuri ne mai incanti.

O intrebare; cum reusesti sa faci legumele asa ... colorate???
(Mie imi ies tot storcolite si maronite... noroc ca sunt gustoase.)

ce de bunataturi pe aici. m-am incumetat sa pun si io cateva mancaruri de weekend pe la subectu' cu 'ce gatim azi' dar in vecii vecilor nu-mi ies asa frumoase si artistice ca ale tale

deci am vazut ca vrei sa incepi sa numeri, si m-as incumeta si eu. nu de alta, dar asa nu se mai poate, in curand imi modific usile oscilez intre nr de calorii si nr de puncte, desi vad ca n-o sa fac nici una nici alta o sa fac dieta mea din ochi

si spor la toate!!
ps: si nu uita...maine

brava mokule...stii tu ca tare is mandra de tine

acum daca tot esti asa pusa pe fapte mari nu vii si la mine sa imi gatesti, mai ales sa imi asezi mancarea asa frumos in farfurie?

succes si te pupez dulce

Sexy, uite ca io mi-am propus un exercitiu -ca tot veni vorba de chec: am unu' maaare in casa, e exclusiv pentru al meu si cafeaua lui de dimineata..sa vad cat rezist doar sa ne privim in ochi (io si checul ).

Crissy, supa am cuparat-o gata preparata De sarbatorit am sarbatorit ca nu ma vazusem de mult cu Mada, si ne-am plimbat si am stat la palavre.

July, pentru ca ai pus o vorba buna, Sexy primeste bulina rosie

Ganesha, cum se face ca taman ieri ma gandeam ca as face niste chiftele/chestii/ falafel, ma gandeam la un proces de fabricatie care sa nu includa prajirea, si cam de unde as gasi o reteta (allrecipes.com ? ). Sunt fan linte, naut,fasole boabe, grau' e favoritu' meu
p.s. Din cauza clatitelor n-ai ajuns astazi ?

Dumbo, suna tare bine cartoful ala de care spui tu. La legume nu le fac nimic, doar le arunc in tigaie cu putin ulei, adaug apa -tot putina, cat scrie pe ambalaj - si nu le tin mult, imi plac al dente.

Buretica are mere.. Te astept cu idei si cu planu' de bataie. Si pe Pol la fel, ca vazui ca tace malc.


Astazi n-avem poze, a fost cheat-day; cu toate astea, singura chestie mancata "pe langa" a fost o savarina.
Ma uitam la meniul de ieri si cred ca am avut in jur de 1000 kcal, si multi carbs. Dar, dupa cum mi-am propus, abia de maine calculez tot-tot. Ma gandeam sa merg pe niste procente de genul 50% proteine - 35% carbs - 15% lipide. . Din experienta stiu ca daca reduc carbohidratii slabesc, ideea este sa nu-i reduc prea mult. Experimentez, experimentez, pana ajung la un procent optim.

Alta dilema: programul de antrenament. Inca nu stiu daca sa merg :
*varianta 1 : 2 antrenamente de forta/ sala pe saptamana - 1 zi lucrat partea superioara, o zi cea inferioara, si inca 2 zile programe -pilates si tonifiere sau stability ball, sau
*varianta 2: : impartit antrenamentul pe grupe, si 3 zile, si ce ramane strecurat pilates si inca ceva.
Sincer, as merge pe prima varianta, dar nu sunt sigura. Daca as merge pe a doua, cunoscandu-ma, probabil ca dupa un antrenament m-as baga si la un program si mi se pare prea mult. Oricum, am idealuri marete in raport cu starea mea de sanatate si conditia fizica, da' voi vedea dupa o saptamana pe unde ma situez.

O seara buna tuturor! Am reusit sa citesc cam juma' din jurnale, mai am de recuperat.

Luchi, mi-am luat azi grill din ala de se pune pe aragaz, sper sa reusesc sa ajung si eu cat mai aproape de pozele de revista pe care le afisezi tu. Deocamdata a fost azi in rodaj, am facut ceva friptane pe el. Au iesit comestibile fata de ultima friptura care a ajuns la catei.

Ia uite alta care are pofte de Romania. ..mai stiu eu una prin nordul Germaniei cu pofte de eugenii...si cioco de casa...acu, deh, se lupta cu ele...si cu punctele lor...

Dumbo, de care? De-ala cu capac sau tigaie striata?
Oricum, orice model ar fi, e taaare bun! Si poti face, pe langa carnuri, si ciupercute, si legume (felii de vinete, dovlecei), si frigarui..miamiam

AM un ghimpe care nu ma lasa in pace: mi se pare cam mic, totusi, procentul de carbohidrati. Chiar nu stiu cum sa fac...Cred ca merg o saptamana pe dieta de la nutritionist, vad unde ma situeaza asta ca si procente, si apoi modific daca e cazul. Gata asa fac!

A, si vorbesc singura cu mine..uoocheeeei

Mai am ceva: ce sa mananc dupa antrenament? hmmmmmmm