Neatza Andreea

La Multi Ani!!!

La multi ani! O primavara frumoasa si numai fericire!

La multi ani Andreea, sa fii fericita, iubita si sa ai parte de o nunta ca in povesti.

Multumesc mult fetele
Am fost la restaurant pe 8 martie...pun poze maine si apoi a doua zi la bicaz si am ramas la socrii..nu stiu ce am facut dar m`am balonat si ma doare stomacul de imi vine sa urlu sper sa imi treaca pana maine...nu am exagerat cu mancarea dar ma simt umflata ca un gogosar

sa pun si un meniu pt azi..pana acum:
iaurt campina light 6
ciocolata santos 4
nuga 1.7
total:11.7p

Neatza Bubbles!

Pana la urma tii tot WW sau te apuci de altceva? Eu nu mai tin ceva anume sapt asta, un fel de SB faza a doua cred, adica pap de toate, fara cartofi, paine, paste, dulciuri. In rest, nu imi pun restrictii: pap fructe, iaurturi nu mai zic, etc.

cred ca incerc Catalin Crisan...e un fel de Atkins in prima faza de 2 se mananca asa:
Deci:
ETAPA I- 2 SAPTAMANI

• CARNE - fara restrictie de cantitate , gatita fara ulei (gratar, frigarui, friptura la cuptor, fiarta)-inclusiv peste si organe
• MEZELURI - fara restrictie de cantitate
• OUA - 1/ZI
• BRANZETURI FERMENTATE -telemea, cascaval, branza topita-100g/zi

REGULI GENERALE :
1. 5 MESE/ZI
2. NU SE MANANCA INTRE MESE
3. NU SE SARE PESTE MESE
4. NU SE BEA LICHID IN TIMPUL MESEI

PERMISE
LICHIDE: -apa, apa plata , minerala ,carbogazoasa, sifon , ceai , cafea (total 2-3 litri/zi)
(INTERZIS –bauturi de gen COCA COLA, PEPSI….ETC)

INDULCITORI : -ARTIFICIALI, CICLAMAT, ASPARTAM, ZAHARINA

CONDIMENTE : -lamaie fara restrictii, sare, boia, piper , condimente din plante, cimbru, marar , patrunjel, (mustar-moderat, fara zahar)
(INTERZIS –hrean , ceapa , usturoi, miere de albine)

CANTAR -SAPTAMANAL

EFFORT FIZIC - echivalent cu 5 km/zi- o ora ½ mers pe jos-15 min. gimnastica/zi

Bubbles, eu zic sa nu te apuci de dieta asta. Iti spun din proprie exeprienta de SB, care e mult mai putin restrictiva ca nu e ok. Eu am tinut 12 zile de SB si am simtit deja ca ma intoxic de oua si carne. Si nici nu am slabit.
Eu zic ca daca renunti o perioada la fainoase, dar pastrezi fructele si legumele vei slabi. E pacat sa iti imbolnavesti organismul. Plus ca am observat ca tie iti plac f multe iaurturile (ca si mie), deci nu stiu cat te vei descurca fara ele. Eu zic sa te mai gandesti. Macar SB, ca legumele te ajuta sa iti alunece mancarea pe gat si nu mananci atatea mezelaraie, care numai bine nu face

neatza bubbles
o 'dieta' cu mezeluri pe lista...nu e dieta. e si parerea mea, pisik are dreptate.
si mie imi plac enorm iaurturile, lactatele si branzeturile. nu cred ca as supravietui fara. as renunta la orice, numai la astea nu

`neata...pai cred ca asa si e ...ieri am incercat sa tin dar...pana la urma tot mai buna e WW si tot la ea raman...ca m`am mai si obisnuit cu iaurturile etc

Foarte bine faci! Daca la tine a mers WW, continua cu ea. Iti trebuie doar putina motivatie.
Eu am renuntat la ww pentru ca am realizat ca singura perioada cand am slabit cu ww a fost cand mancat 12-15p pe zi din 19, ceea ce e nu era normal.

da..pai eu dau jos cam 100-200 g pe zi daca ma tin de ww si mananc de 20 p zi si maia ales daca ajung si pe la sala
m`am hotarat sa ma duc si azi la sala...asa fornaita cum sunt..poate reusesc macar 30min sa pedalez

gata..am fost la sala am pedalat juma de ora...desi imi era rau ...dar un pic parca imi mai revenisem..imi mai revenise cheful de dans si de viata
sa pun si un meniu provizoriu:
actimel 1.4
iaurt milli fructe 1.2
iaurt 1.5
2 cartofi mici 1
pastai 0.5
mazare 100g 1.7
piept pui 3
maioneza light 1 lgta 0.5
rosie 0
fructe 1
sunca pui 100g 2.5
supa 2
total:16.3p