Subiectul zilei: Ce este in mintea unui barbat?
|
|
Subiectul zilei: Ce este in mintea unui barbat? |
|
Bine ai venit Vizitatorule ( Autentificare | Inregistrare )
  |
|
| Pisik |
 14-05-2007, 08:18 AM
Mesaj
#826
|
 Taz  Grup: Membri Raspunsuri: 3.517 Inscris: 31-07-2006 Membrul Nr.: 74 Dispozitie: incerc sa ma simt bine cu mine Sex: Feminin  |
LA MULTI ANI! fata frumoasa!
 Sa ai parte de o nunta ca in povesti si de o viata frumoasa si luminoasa, alaturi de babu al tau  Si nu te mai stresa de cantar, azi iti dau eu voie sa papi o felie de tort (papa si pt mine  )Te pupic dulce --------------------  |
   |
 
|
| anca veselie |
14-05-2007, 08:57 AM
Mesaj
#827
|
 Lama Grup: Membri Raspunsuri: 5.347 Inscris: 2-08-2006 Membrul Nr.: 95 Dispozitie: PLINA DE VIATZA! Sex: Feminin |
 LA MULTI ANI!!!!!!!!! iti doresc sa fii sanatoasa, fericita, sa ai o nunta minunata si o casnicie frumoasa  --------------------   [           start ww: 8 ian 2007/ start SB: 26 febr. 2007/ start disociat YIN YANG 19 martie 2007 restat ww: 21 mai/ mancat sanatos cu mici abateri: 9 iulie de fapt... mai mari abateri :)) inceput dieta nutritionist: 14 ian. '08 [url=http://www.TickerFactory.com/exercise/waeW1NX/]  [/url] |
|
|
|
|
Multumim sponsorilor nostri pentru sprijinul acordat sustinerii forumului OneDen.com |
|
| Eu. |
14-05-2007, 09:09 AM
Mesaj
#828
|
 Nevastuica Grup: Membri Raspunsuri: 994 Inscris: 17-08-2006 Membrul Nr.: 117 Dispozitie: Motivated Sex: Feminin |
LA MULTI ANI!, sa fii sanatoasa si fericita, toate dorintele sa ti se implineasca
--------------------  Septembrie 2005: 72kg Mai 2007 : 59.5kg 30Iulie - Metabol - 63.1kg Astăzi este o zi în care să ne bucurăm de viață. ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Cu totii traim sub acelasi cer, dar nu avem toti acelasi orizont. |
|
|
|
| amalia0701 |
14-05-2007, 10:10 AM
Mesaj
#829
|
 Hiena Grup: Membri Raspunsuri: 4.811 Inscris: 31-05-2006 Membrul Nr.: 13 Sex: Feminin |
La multi ani!
--------------------  [/url] Orice incepe cu primul pas, ACU CONTINUA ! Nu mai tzin regim ;)), de azi 29.10.2008 viatza fara excese [url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wyVKZRC/]  [/url] Daca va e dor de SYS vedeti AICI |
|
|
|
| bubbles |
14-05-2007, 12:43 PM
Mesaj
#830
|
 Elefant Grup: Membri Raspunsuri: 9.075 Inscris: 2-08-2006 Membrul Nr.: 92 Dispozitie: fatty :D Sex: Feminin |
Ziua
 .Multumesc sunt very happy .Pisik acum am mancat un pic de tort dar nu ma mai ating de el  .E super super bun ... nici nu`mi vine sa cred ca`i facut de mine  .Ieri am mancat putina painica ca dimineata mi`am luat niste sunca de pui si niste felii de hochland normale iar la pranz am mancat 2 mici si o pulpa si atat .Nici nu ma urc pe cantar ca sa ma supar degeaba  .-------------------- Am plecat de la 76 kg ... :) si astept pragul psihologic 59kg
  Pentru a te mentine la greutatea actuala trebuie sa consumi 2025 calorii/zi. Pentru a slabi 0,5 kg/saptamana e recomandat sa consumi 1525 calorii/zi. |
|
|
|
| Pisik |
14-05-2007, 12:48 PM
Mesaj
#831
|
|
Taz Grup: Membri Raspunsuri: 3.517 Inscris: 31-07-2006 Membrul Nr.: 74 Dispozitie: incerc sa ma simt bine cu mine Sex: Feminin |
CITAT(bubbles @ 14-05-2007, 01:43 PM)  Ziua .Multumesc sunt very happy .Pisik acum am mancat un pic de tort dar nu ma mai ating de el .E super super bun ... nici nu`mi vine sa cred ca`i facut de mine .Ieri am mancat putina painica ca dimineata mi`am luat niste sunca de pui si niste felii de hochland normale iar la pranz am mancat 2 mici si o pulpa si atat .Nici nu ma urc pe cantar ca sa ma supar degeaba .Da-l incolo de cantar! Bucura-te de ziua ta! -------------------- |
|
|
|
| ina_ceva |
14-05-2007, 03:21 PM
Mesaj
#832
|
 Hiena Grup: Membri Raspunsuri: 4.737 Inscris: 9-06-2006 Din: Bucuresti Membrul Nr.: 23 Dispozitie: ...pufoasa.. Sex: Feminin |
La multi ani, andreea!
 --------------------  |
|
|
|
| Andreea-Rodica |
14-05-2007, 05:08 PM
Mesaj
#833
|
 Iepuras Grup: Membri Raspunsuri: 1.911 Inscris: 7-07-2006 Membrul Nr.: 59 Sex: Feminin |
La multi ani, tiza mea draga! Sa fii sanatoasa, fericita si sa ai o nunta ca-n povesti!
-------------------- [url=http://www.TickerFactory.com/]
 [/url] |
|
|
|
| bubbles |
15-05-2007, 09:50 AM
Mesaj
#834
|
|
Elefant Grup: Membri Raspunsuri: 9.075 Inscris: 2-08-2006 Membrul Nr.: 92 Dispozitie: fatty :D Sex: Feminin |
Neata
.Multumesc Andreea si Ina (credeam ca ai patit ceva de nu ai mai intrat pe la mine de atat timp  )De azi ma apuc serios de dieta..dar nu de Ww ca tb sa o mai schimb neaparat.Ma apuc de ceva bazat primele 2 saptamanai numai pe proteine animale . ETAPA I- 2 SAPTAMANI • CARNE - fara restrictie de cantitate , gatita fara ulei (gratar, frigarui, friptura la cuptor, fiarta)-inclusiv peste si organe • MEZELURI - fara restrictie de cantitate • OUA - 1/ZI • BRANZETURI FERMENTATE -telemea, cascaval, branza topita-100g/zi REGULI GENERALE : 1. 5 MESE/ZI 2. NU SE MANANCA INTRE MESE 3. NU SE SARE PESTE MESE 4. NU SE BEA LICHID IN TIMPUL MESEI PERMISE LICHIDE: -apa, apa plata , minerala ,carbogazoasa, sifon , ceai , cafea (total 2-3 litri/zi) (INTERZIS –bauturi de gen COCA COLA, PEPSI….ETC) INDULCITORI : -ARTIFICIALI, CICLAMAT, ASPARTAM, ZAHARINA CONDIMENTE : -lamaie fara restrictii, sare, boia, piper , condimente din plante, cimbru, marar , patrunjel, (mustar-moderat, fara zahar) (INTERZIS –hrean , ceapa , usturoi, miere de albine) CANTAR -SAPTAMANAL EFFORT FIZIC - echivalent cu 5 km/zi- o ora ½ mers pe jos-15 min. gimnastica/zi ETAPA II- 9 ZILE 3 ZILE • FRUCTE-crude, coapte, compot , sub forma de gustari -500G/ZI • LEGUME(zarzavaturi)-fara restrictie de cantitate (crude , supe, ciorbe-cu lamaie sau iaurt , ghiveci la cuptor) • LACTATE PROASPETE -400 G/ZI Toate acestea trebuiesc mancate in 5 mese/zi FRUCTE PERMISE:orice in afara de : castane, mango, avocado, struguri, pere, prune, fructe uscate , smochine, stafide, curmale ,etc ; nuci , alune, fistic , semnite LEGUME , ZARZAVATURI PERMISE :orice in afara de: sfecla rosie, cartofi , linte , porumb , fasole uscata, mazare , dovleac , masline LACTATE PERMISE : lapte , chefir , cas , lapte batut, iaurt, sana, branza de vaci , branza de casa , Mozzarella si Ricotta. INDICATII: SUPE : fara ulei, fara bors- cu lamaie LEGUME GATITE- nu crude , nu cu ulei FRUCTE –sa se consume separat , nu ca desert ci ca gustari 6 ZILE –CARNE, MEZELURI+ SAU OU-fara restrictie de cantitate ETAPA III-12 ZILE 3 ZILE -2 oua/zi; 100g. Branzeturi nefermentate sau -1 ou/zi; 200g. Branzeturi nefermentate Se adauga 2 mese/zi de legume cu pigment verde fara restrictii de cantitate (spanac, urzici, castravete, varza alba, dovlecei , fasole verde, conopida, brocolli , ciuperci , vinete, gulii , ceapa verde , usturoi verde, andive) 3 ZILE CARNE, MEZELURI+ SAU OU-fara restrictie de cantitate 3 ZILE FRUCTE-crude, coapte, compot , sub forma de gustari -500G/ZI LEGUME(zarzavaturi)-fara restrictie de cantitate (crude , supe, ciorbe-cu lamaie sau iaurt , ghiveci la cuptor) LACTATE -500 G/ZI 3 ZILE CARNE, MEZELURI(+ - un ou)-fara restrictie de cantitate ETAPA a IV-a-13 ZILE 2 ZILE FRUCTE-500G/ZI LEGUMEfara restrictie de cantitate LACTATE -500 G/ZI 3 ZILE CARNE slaba si MEZELURI slabe La o singura masa a zile o salata verde , ardei verde si varza alba. 2 ZILE FRUCTE si LEGUME 1 ZI LACTATE proaspete-500 G/ZI 2 ZILE FRUCTE si LEGUME 3 ZILE CARNE slaba si MEZELURI slabe ETAPA a V-a-8 ZILE CATE MESE DORESTI PE ZI , FARA RESTRICTIE DE CANTITATE 2 ZILE FRUCTE si LEGUME 1 ZI LACTATE proaspete 2 ZILE FRUCTE si LEGUME 3 ZILE CARNE slaba si MEZELURI +- un OU/zi ETAPA a VI-a-10 ZILE 2 ZILE FRUCTE-500G/ZI LEGUME LACTATE proaspete-400 G/ZI 8 ZILE ALTERNATIV: - o zi –fructe , legume , salate - o zi –carne slaba( la o masa o salata) TOTAL 66 ZILE Intre timp am sa si numar punctele ca sa mananc ce trebuie dar sa nu depasesc nici cele 19 de la WW  Meniul pt azi: carne vita 125g 2 crenvusti pui 50g 4 2 felii fitness 2 cascaval 30g 2.5 sardina 4 sunca pui 100g 2.5 ou 2 total:19p .nu stiu sigur daca e punctat bine la sardine ca nu stiu ce punctaj are Acest mesaj a fost editat de bubbles: 15-05-2007, 09:48 AM -------------------- Am plecat de la 76 kg ... :) si astept pragul psihologic 59kg
Pentru a te mentine la greutatea actuala trebuie sa consumi 2025 calorii/zi. Pentru a slabi 0,5 kg/saptamana e recomandat sa consumi 1525 calorii/zi. |
|
|
|
| ina_ceva |
15-05-2007, 09:56 AM
Mesaj
#835
|
|
Hiena Grup: Membri Raspunsuri: 4.737 Inscris: 9-06-2006 Din: Bucuresti Membrul Nr.: 23 Dispozitie: ...pufoasa.. Sex: Feminin |
Sper sa-ti reuseasca dieta asta
-------------------- |
|
|
|
| bubbles |
15-05-2007, 09:57 AM
Mesaj
#836
|
|
Elefant Grup: Membri Raspunsuri: 9.075 Inscris: 2-08-2006 Membrul Nr.: 92 Dispozitie: fatty :D Sex: Feminin |
Ina cate puncte au sardinele in suc propriu .. nu stii?
-------------------- Am plecat de la 76 kg ... :) si astept pragul psihologic 59kg
Pentru a te mentine la greutatea actuala trebuie sa consumi 2025 calorii/zi. Pentru a slabi 0,5 kg/saptamana e recomandat sa consumi 1525 calorii/zi. |
|
|
|
| ina_ceva |
15-05-2007, 10:02 AM
Mesaj
#837
|
|
Hiena Grup: Membri Raspunsuri: 4.737 Inscris: 9-06-2006 Din: Bucuresti Membrul Nr.: 23 Dispozitie: ...pufoasa.. Sex: Feminin |
Cauta pe google sardine si calorii si vezi ce gasesti
 In liste nu am asa ceva  -------------------- |
|
|
|
| bubbles |
15-05-2007, 10:12 AM
Mesaj
#838
|
|
Elefant Grup: Membri Raspunsuri: 9.075 Inscris: 2-08-2006 Membrul Nr.: 92 Dispozitie: fatty :D Sex: Feminin |
Incerc poate gasesc ceva ceva .Dar tb si numarul de lipide
Ori nu stiu eu ce sa caut..ori is stupid.Las asa 4 p la conserva -------------------- Am plecat de la 76 kg ... :) si astept pragul psihologic 59kg
Pentru a te mentine la greutatea actuala trebuie sa consumi 2025 calorii/zi. Pentru a slabi 0,5 kg/saptamana e recomandat sa consumi 1525 calorii/zi. |
|
|
|
| Pisik |
15-05-2007, 10:28 AM
Mesaj
#839
|
|
Taz Grup: Membri Raspunsuri: 3.517 Inscris: 31-07-2006 Membrul Nr.: 74 Dispozitie: incerc sa ma simt bine cu mine Sex: Feminin |
Bubbles, ai grija cu regimul asta; fara legume mie nu imi suna ok; de fructe nu mai zic, dar hai sa zicem ca 2 sapt nu mori; dar fara legume nu e sanatos; babu al meu mananca tot hiperproteic si hipoglucidic, dar mananca carne cu salata.
-------------------- |
|
|
|
| bubbles |
15-05-2007, 10:34 AM
Mesaj
#840
|
|
Elefant Grup: Membri Raspunsuri: 9.075 Inscris: 2-08-2006 Membrul Nr.: 92 Dispozitie: fatty :D Sex: Feminin |
Stiu pisik dar macar o saptamana sa ma deconectez de la legume si apoi o sa le introduc inapoi in alimentatie
-------------------- Am plecat de la 76 kg ... :) si astept pragul psihologic 59kg
Pentru a te mentine la greutatea actuala trebuie sa consumi 2025 calorii/zi. Pentru a slabi 0,5 kg/saptamana e recomandat sa consumi 1525 calorii/zi. |
|
|
|
|
|
Versiunea minimala Discutii aprinse Sitemap Diete Calorii | Acum este: 5-12-2008 - 04:58 PM |
Mai am putin...mai mult:)))))...pana ajung unde vreau
