Pe mine muzica pe ajuta mult. Nu stiu daca esti la birou sau acasa, asa ca nu stiu daca poti asculta muzica.

Oricum, daca poti asculta, incearca sa asculti ceva vesel si saltaret.

A preveni e de o mie de ori mai usor decit a trata... Acum e o perioada in care am picat intr-o mare caldare in care ne ...invirtim , dar noi (eu si ai mei 2 feti frumosi) nu mincam asa jalnic decit foarte foarte foarte rar. Sintem "boalo-fobici" amindoi, si vrem ca macar ce tine de noi sa facem, ca sa nu existe loc de "da' daca as fi facut asa... acum n-as mai fi avut nustiuce" (iar exemple avem in familie amindoi... sa ne ajunga )



Sintem vegetarieni. Lipsa nu i-o duc, apropo de lipsa, vorba medicului nostru de familie (vegetarian si el) e "lipsa carnii nu se poate compensa pentru ca putine alimente mai sint asa toxice". Oricum, vesniscul refren: nuci, alune, grine, boabe



Am reinceput sa ma trezesc la 5:45

Of, mai Pisik, chiar nu esti tanculet, inceteaza. Acume sti femeie, ai alte dimensiuni, nu te mai chinui sa intri in masuri de 17 ani, arati super, nu lasa hainele nepotrivite sa te chinuiasca. Iesi si cumpara-ti ceva dragut de ziua ta si nu mai fi trista! O sa iti scriu si in jurnal...LA MULTI ANI!

Pisik,Dylly,La multi ani!!!!

Eu azi am o aniversare...adica fi-miu e invitat la party si apoi gata.Nu mai am nicio scuza.La dieta de maine!
Imi pun si ticker,macar sa-mi fie rusine de voi sa nu ma mai las.

La Multi Ani tuturor ce poarta numele Sf. Ion

@daconst multumesc pentru raspuns, deci pot sa mananc o caruta cu scoarte de dovleac copt, ca tare imi place

Din pacate startul il aman pentru maine, azi a trebuit sa ma sacrific cu bomboane, si diseara avem invitatie la un sarbatorit

Pupici

Stiu ca sunteti vegetarieni si va admir pentru asta. Eu nu as putea fi nici in ruptul capului, doar daca as trai izolata intr-o padure, poate-poate ...
Stiu si eu toata teoria cu toxinele, dar cu toate astea, ma otravesc voit

Nucile, alunele etc le papati crude sau prajite?

Nucile si alte lemnoase din astea le mincam crude. E fain ca-s satioase rau de tot, dintr-un pumnulet ti-ai facut aproape o masa, ca au o gramada de calorii, si nu tre' sa-ti mai bati capul. Cel putin la mine merge, ca-s tare comoda de felul meu, si vreau sa maninc si sanatos, si blablabla... si fructele astea is tare handy citeodata (mai ales pre-, post- sport). O mare nebunie de-a mea sint lemnoasele cu miere... da' de-acum sar calul Sint asa de bune, si Dihanel-the-catzel e inebunit dupa ele, e una dintre putinele chestii de mincare dupa care efectiv cerseste

In rest... cerealele se refera la grine, nu la cereale "la cutie". Sint usor de facut, in 15 minute cam sint fierte, au o gramada de proteine, fibre, fier. Citeodata mai maninc si la cutie, dar nu ma omor dupa ele si nici dupa citit etichete in supermarket-uri.

Pun si aici ce am studiat pe la nemtoaice ....

noul program WW ( aparut din data de 18 noiembrie 2007 ) se refera la 18 produse care pot fii consumate la o masa pana la saturatie si au un numar fix de puncte ( cum era inainte cu pastele si cartofii ) . Saturatie inseamna pana simti ca te-ai saturat , nu pana simti ca pleznesti . Toata chestia e sa stii sa te opresti din mancat cand te simti satul .

Alimente si punctaje :

alimente cu 3 P

- branza proaspata cu pana la 5 % Fett
- iaurt natural degresat
- quarck natural degresat
- peste si fructe de mare ( peste slab si neafumat)
- ton in apa
- mezeluri din piept de pui ( cele feliate)
- carne de pui slaba ( piept de pui)
- file de miel
- carne de vita slaba ( carne de vitel , file de vita)
- leguminoase ( pastai , fasole , mazare , linte)
- carnea de porc slaba ( file de porc , schnitzel de porc)


alimente cu 4 P

- orez de toate felurile ( dar de preferat orezul natural )
- paste de orice fel ( dar de preferat pastele integrale )
- cartofi
- fulgi de ovaz , fulgi de cereale
- müsli ( natur sau cu fructe ) DAR care sa nu contina zahar
- paine neagra , pumpernickel ( habar nu am cum se traduce )

Au crescut punctajul la cartofi?

Hmm, mie-mi pare mult mai complicat acum si nu la fel de logic.

Oricum, merci Dany ca ne-ai spus si noua!

Sorana , nici mie nu mi se pare logic Dar ei testeaza inainte de a scoate asa ceva .... Sunt putine pareri pe forumul lor si de aceea nu stiu nici eu daca ma apuc de regula asta sau merg inainte pe numarat aliment cu aliment ...

Mai complicat n-ar fii ....Nu mai stai sa cantaresti carne , cereale , müsli , etc .....

Oricum ar fi, poti incepe sa vezi daca merge asa. Daca nu merge ca inainte, macar ti-ai intrat in starea de dieta, si ai inceput sa te organizezi in directia asta, si poti schimba pe varianta veche care stii sigur ca a mers. Iar daca merge.... super bine! Asta-i parerea mea personala... eu asa as face.

Asa ma gandeam si eu : macar sa incerc o saptamana ...

Acest mesaj a fost editat de danyhoney: 07-01-2008, 04:39 PM

Wow Dany ce de noutati!!!!
Multumim!

Acest mesaj a fost editat de daconst: 07-01-2008, 05:08 PM

Pai de aia iti urmaresc meniurile ca sa ma inspir si eu cat se poate, cat nu......
Ce sunt lemnoasele?

Dany, promit sa updatez fisierul azi sau maine

Nuci, alune, etc

Acest mesaj a fost editat de ganesha: 07-01-2008, 05:19 PM