De ce are lintea asa multe calorii?Mi-am facut ieri o mancarica din 100g linte uscata si nu pot zice ca a iesit multa.O craticioara din care mananc de 2 ori.Si toata afacerea a fost 8 puncte, ca am pus 2 lingurite de ulei

Acest mesaj a fost editat de ALICE: 04-06-2008, 01:28 PM

Lintea e ruda cu fasolea, care are la fel, multi carbohidrati si multe calorii: fasole uscata.

Ma gandeam la ce avantaje am ca mananc linte sau fasole.Fasolea imi place mai mult de exemplu
Azi am probleme existentiale

Uitati cum am reusit sa strang aproape 800 calorii din nimic Si mai rau e ca n-am decat 10 puncte

Banane - 200 grame, 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 lipide, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre
Rosii - 50 grame, 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 2 carbohidrati, 0.6 fibre
Miere - 10 grame, 32.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.1 carbohidrati, 0 fibre
Mar, Ionatan - 120 grame, 62.4 calorii, 0.5 proteine, 0.2 lipide, 16.6 carbohidrati, 2.9 fibre
Linte uscata - 50 grame, 176.5 calorii, 12.9 proteine, 0.6 lipide, 30.1 carbohidrati, 15.3 fibre
Ulei floarea soarelui - 20 grame, 176.8 calorii, 0 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lipie - 50 grame, 135 calorii, 4.1 proteine, 1.4 lipide, 25.7 carbohidrati, 2.1 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 500 grame, 770.2 calorii, 20.2 proteine, 22.9 lipide, 128.1 carbohidrati, 26.1 fibre

Acest mesaj a fost editat de ALICE: 04-06-2008, 03:26 PM

Neata!
Eu incerc sa revin la dieta.
Ieri si azi la pranz am comandat salata. Dimineata mananc foarte putin sau deloc. Asta pentru a compensa excesele de luni-marti

Neata fetele cucuietele .Eu am fost foarte ocupata cu treaba la tara .. adica facut fan .Eram terminata ieri cand am terminat si nu mai zic ca m-am lasat in sutienul de la costum si m-am bronzat - m-am ars - bine pe spate.Am dormit chinuita azi noapte.Si vad ca incepe sa ma doara in gat .A..si mi-au intarziat si rusii

Cate zile ti-au intarziat? Luai pilule?

De fapt daca luai nu cred ca iti intarziau

Bubbles, ti-ai dori sa nu mai vina rusii si, in loc..sa apara un bb mai tarzior?
Miha, ma uimesti cand te "aud" ca incerci sa revii la dieta...Cand am inceput eu acum vreo 3 ani(cred)..TU ai fost cea care m-a motivat cel mai mult...Aveai o ambitie de ma faceai sa ma rusinez cand mancam un ecler cu colegele la serviciu...Si pozele tale care aratau modificarea dimensiunilor tale asa de repede si mult...Hmmm....

Eu ieri am mancat bine : ciorba de pui si cu paste : 5 p si mancarica de dovlecei cu un pic de orez : 3 p. Acelasi meniu si la pranz si seara. Si niste mere dimineata

Azi..am ciorba si rosii, castraveti, ou fiert, un iaurt degresat mic si un baton fibrobar inainte de sala; in total: 12 p...Hmmm..deci ar mai ramane p...Sa vedem ...Poate le economisesc. Desi ma gandisem sa trec la numarat calorii...si imi pare mai eficient si corect...imi este cam greu si..mai aman..
aaa...si am cumparat ieri "Cura de slabire dr. Ionut moraru"..asta ca sa am impresia ca sunt sprijinita de ceva si pt ca asta contine spirulina cu clorella si asta imi face bine ca am mai incercat. si CROM..pt ..sau mai bine zis..IMPOTRIVA inghetatelor..Cica ar taia pofta de dulce..

Voi ce ganduri mai aveti?? Ma refer la diete??

O zi frumoasa!!!

Pai tb sa vina ieri (luna trecuta au venit pe 4 si normal tb sa vina mi devreme luna asta ) .Astept


Aleonzuza nu are cum sa fie bb ca am facut ieri testul si a iesit negativ .Dar si daca ar fi sa fie .. sanatos sa fie

In ultimii 3 ani s-au intamplat multe Ca sa fac un rezumat, am slabit ff mult, pana la 47-48 kg (adica greutatea ideala pentru inaltimea mea de 157cm). Eram slaba, mi se vedeau oasele, eram supta la fatza, parca nu mai eram eu. Parca era o persoana cu 5 ani mai in varsta. Asa ca am hotarat sa mai pun ceva pe mine, sa ma situez undeva intre 50-53kg. Numai ca situatia a luat amploare, eu bucuroasa ca am din nou falcute m-am apropiat incet-incet la greutatea de pe ticker. Cam asta e, rusine sa imi fie
Drept e ca nici nu vreau sa slabesc brusc (1kg/saptamana mi se pare mult). Am zile cand fac si excese, dar ma cumintesc, sa recuperez


Cum ai facut dovleceii?

La numaratul caloriilor trebuie sa cantaresti fiecare aliment. Trebuie un pic de disciplina, depinde de cat de motivata esti.
Eu vorbesc!

Neata, eu imi savurez ceaiul. Pt cine vrea cafea, am adus o cescuta mica


Alice, de asta spuneam ca e mult mai corect sa iti verifici caloriile, nutrientii. Cu punctele WW te pacalesti f usor, si nu slabesti

In alta ordine de idei, eu am schimbat tickerul. In sfarsit, am trecut (in jos) pragul de 60. Sunt mega bucuroasa, psihologic ma motiveaza foarte tare.

Miha, ai mare dreptate, aratai ff slaba la 47-48. Si eu cred ca undeva la 50-53 ai fi perfecta Si nu e greu, nu ai f mult de dat. Si pe mine m-ai motivat foarte mult

Ale, e recomandat batonul de fibrobar?
Am mai pus undeva acest link, dar poate va este util. Un studiu Jurnalul National. Multe mituri destramate
Cauta dupa 'fibrobar'.
http://www.scribd.com/doc/2910395/CE-BEM-CE-MANCAM

Acest mesaj a fost editat de buretel: 05-06-2008, 10:06 AM

Ale crom-ul intr-adevar a functionat la mine, adica am scapat de pofta de dulce, in schimb m-am apucat sa mananc saraturi.

Miha, de la cate kilograme ai pornit?

In jur de 66kg

Eu am alte probleme existentiale la ora asta, ma gandesc ca poate mi-a facut cineva vraji/farmece/blesteme pt ca in ultimul an mi s-au intamplat tot felul de chestii nasoale.
A fost vreuna din voi la preot sa incerce sa dezlege chestii din astea? Sau aveti idee cum se face? Adica ce ar trebui sa fac?

Dovleceii i-am facut un fel de mancarica: ceapa verde, 2 linguri ulei, dovlecei(vreo 5) taiati cuburi si vreo 4 linguri de orez, pasta de rosii si piper, un praf de sare. Fierte..in jum de ora...gata!!!

Batonul fibrobar..e drept ca nu e chiar bun, dar mie imi tine de foame si am si energie...

Pt numarat calorii...imi treb mult mai multa disciplina decat am eu acum...Sper sa imi revin...Ma mai apuca nervii ca trebuie sa fiu mereu atenta ce mananc si sa compensez daca fac o zi excese...Unii se pot bucura de orice!!! Eu treb sa ma simt vinovata si daca am mancat prea multe fructe...Si atunci..gafez si cu o inghetata...Iar azi..mi-a adus un prieten o placinta buuuna cu branza. Asa ca..in loc de iaurt, ciorbita, ou si legume...