Trimis PM

sarutmana Danny ..notat

Pa fetele intru si eu mai tirziu

Daca as vrea eu sa trag o fuga pana la ea....mi-ar lua jumatate de zi

nu,sunt scarboseniile de la fucks

Pai la Monti e interzisa painea alba si orice produs care contine faina alba... orezul, la fel...
cartofii idem...

Doar cereale integrale si produse de panificatie pe baza de cereale integrale, dar numai la mic dejun si combinate cu lactate grasime 0.

Poti insa sa mananci oricat din alimentele permise, in combinatiile permise.

exista 2 faze:
faza 1- de sabit
faza 2- de mentinere


In faza 2 se largeste "aria" alimentelor permise

La Monti exista doua tipuri de glucide: bune si rele
Cele bune au indicele glicemic mic; aici intra si cerealele integrale, fructoza ( are IG 20, fata de zahar careare IG 90 sau 100, nu mai stiu precis, ca acum gandesc "in puncte" )

Scriu mesaje scurte pentru ca Moaca al meu tasteaza o data cu mine, si-odata ma trezesc ca da un delete

I l-am dat pe Moaca mamei, ca se lipise de laptopul meu

IG-ul indica varful glicemiei, dupa ce glucida se transforma in glucoza, iar la momentul atingerii acestui "varf" pancreasul secreta insulina. Cantitatea de insulină produsă va fi în raport cu importanţa glicemiei- se provoaca hiperglicemia care cica antreneaza un hiperinsulinism...

Asa... si cica insulina asta favorizeaza stocarea grasimilor in depozite. D-aia alimentele cu IG mare sunt interzise.

O sa postez meniurile mele cu explicatii, Monti si punctare, asa ca, Himere o sa inteleaga din "mers" care-i treaba

Buna seara. A mai trecut o zi si iar nu am avut timp sa stau putin macar pe forum. Adica l-am deschis la amiaza si abia acum am apucat sa citesc ceva.
Dana, tin si eu pumnii sa ai o nastere cat mai usoara si un bebe sanatos.
Aseara ma uitam la unghiile mele care sunt cam moi si ma miram cum de mi-au crescut cat de cat. Azi dimineata, cand sa inchid usa de la casa, mi-am rupt una. Asa ca am mers sa imi pun o unghie dupa servicic. Cu ocazia asta mi-am pus si un stras pe dinte. Am mai acut acum 3 ani o pietricica Swarowski dar m-am saturat repede de ea. A cazut dupa 6 luni. Asta ma tine mai putin ....sper......
La 6 am fost la aerobic dupa care am mai facut putina sala, am vebit acasa, am facut un dush, il astept pe Potential dupa care ma bag la nani..........
Dimineata merg la dentist si sa imiscot hainele de la croitoreasa. Si al munca, bineinteles.........

am venit si eu de la dentist si in sfarsit mi-a astupat canalele, miercurea viitoare imi ia amprenta si s-ar parea ca incepe sa se arate si puntea...

Salutare fetelor!
Am ajuns si eu acasa, am fost dupa munca cu mama la cumparaturi.
mi-am luat, asta ieri, niste bocanci de la Leonardo, de aia de munte, ca eu mereu mergeam la catarat ba cu toc micut, ba cu cizmulitze
si 2 perechi de cercei de la mastino ( sunt moooarta dupa cercei) unii verzi si unii negri
si acu fug sa pap varza calita
Va pup.

Am intrat sa vad de Dana dar vad ca inca nu stiti nici voi nimic

Emu, Otilici felicitari!

fetelor la Dana poate sa dureze mai mult, si mie mi s-a indus nasterea si prima incercare a fost sambata la ora 18:00-18-30 ... dupa 3 incercari s-a hotarat sa se urneasca si Alexia...duminica la ora 20:30; primele contractii au aparut abia duminica la pranz.

Varza murata o punctez?

Buna seara!

Pisik, Emu, felicitari! si tuturor fetelor care au slabit!
Dana, tinem pumnii stransi!

Eu sunt terminata, David are iar febra si nu stiu de la ce, ca nu are alte simptome, pur si simplu cand ne-am intors din parc ii ardea fruntea ... presimt ca voi face o noapte semi-alba sau gri .. cum vreti voi, adica nu prea o sa dorm ...

meniul meu de azi:

Aliment Nr puncte
fructe 0
1 banana 1
cafea cu 2 lte miere 0.5
ciorba 2
20g paine 0.8
desert 3
4linguri pilaf 2
fish fingers 5
iaurt 0.4
2 lg cereale 1
1/2 banana 0.5
1/2 felie paine 0.5

total: 17p, cred ca o sa mai mananc o felie de paine cu putin unt si gem, pe care nu le voi puncta, fiind din alimentele permise zilnic.

maine va trebui sa gatesc din nou, mi-am cumparat azi o punga cu tortelini cu branza si una cu ravioli cu carne si cred ca asta voi gati ... ce sa mai pun la ele oare? aveti idee?

eu nu o punctez!

[quote name='irinush' date='17-01-2007, 11:39 PM' post='43106']
Eu sunt terminata, David are iar febra si nu stiu de la ce, ca nu are alte simptome, pur si simplu cand ne-am intors din parc ii ardea fruntea ... presimt ca voi face o noapte semi-alba sau gri .. cum vreti voi, adica nu prea o sa dorm ...


Irinush eu zic sa nu te ingrijorezi decomdata; asa am patit noi dupa ce am fost o zi la tara; a facut un pic de febra de la vant, aer etc.. Dupa baia de seara i-am pus un supozitor cu eferalgan si a scazut febra imedita.

multa sanatate!

Meniu 17.01

paine 2
zacusca 1
ou fiert 2
supa rosii 3
fasole verde 1
paste 2.5
branza 4
fructe 0
salata de sfecla 0
alune 1


total 16.5

Inchipuiti-va ca eu abia acum am ajuns acasa. Am plecat de la birou la sala pe la 4 si m-au chemat inapoi la birou unde am stat pana acum Am mai muncit eu 12 ore pe zi la viata mea, dar 15 nu mi s-a prea intamplat...
Ma duc sa fac o baie si sa ma culc. Maine am alte sedinte si trebuie sa fiu fresh...

Si eu sunt cu gandul la Dana. Vorba lui May, noi zici ca nastem toate cu ea odata....


Irinush, sa-mi spui si mie cum sunt tortellini si ce marca sunt. Parca m-ar tenta si pe mine ca se fac usor.

Merci Deea! David avea 39.2 cand am venit din parc, de aia m-am morcovit asa, ca altfel eu nu prea ma agit la chestii din astea, dar mi s-a parut mult, ce e drept, i-a scazut dupa un supozitor cu novocalmin, dar .. tot nu imi place ...

Ella, tortelini sunt cu branza, din cate tin eu minte, sunt buni, o sa iti spun maine mai exact.
dar eu am alta problema referitoare la pastele fainoase: tortelini astia imi ies dupa valorile de pe ambalaj, la 7.7p per 100g ... care e explicatia ca pt 100g fierti punctam doar 2p? ziceti-mi si mie pls!

Irinush,sanatete multa lui David....si Timea a avut la vara febra asa,din senin,fara alte simptome,dar i-a trecut....am procedat la fel ca Deea....supozitor,si gata...poate scapati si voi mai usor!

Acest mesaj a fost editat de Tulip: 17-01-2007, 10:04 PM