Nu stiu exact cind plec,dar trebuie sa sun la dr la 8.30 si in functie de cind ma cheama cei de la spital plec.
Oricum va scriu si maine...nu scapati.

Am gasit pe un site ca formula pentru ww ar fi asta:

points = (calories + 4 x fat grams - 10 x fiber grams) / 50

Stiti ceva de ea?

sunt extraordinar de lipsita de chef si ma si enervez. tot zic de ceva timp ca vreau si eu sa fac altceva, sa mai vad un teatru... azi am programat zi de sala si in acelasi timp tocmai m-a chemat o prietena la teatru ce naiba sa aleg

Asta e de la WW american pe baza de fibre.Noi tinem WW nemtesc si formula e in programelul de calculat puncte...nu ma ajuta memoria acum,s-o scriu.

Punctele se calculeaza dupa formula:
calorii/60+lipide/9= nr.puncte pt 100gr/ml


cu zicere de la miha

Da.Anaoi zice bine.Pe asta o folosesc des.Mai ales in supermarket cand iau produse si le calculez in cap sa vad daca se merita sau nu

salutare ne-am intors de la plimbarica
are dreptate ella, asa fac si eu, nu pazesc mancarea, de aia, uituca cum sunt mai o ard cateodata
alice, pai...faci mancarea in 2 cratiti separate si merge in paralel...si sunt unele mancaruri care merg pana la un punct sa le faci in comun in plus, daca e ceva prea dietetic, ia tranteste tu o bucatica de ceva ingrasacios alaturi si nu mai e mancare diet sau un sos pacalaiti babuinii
hai sa va dau un ex. cartofi se pun la fiert, o parte din ei se scot pentru babuin si se baga in uleiul incins, se tranteste un ou batut deasupra si 2-3 bucatele de infrasacioase si gata omleta si voua va raman cartofii fierti pe care-i puteti consuma in 3 feluri sau chiar mai multe: nature sau ii presati cu putina margarina si ies piure sau ii faceti rapid salata orientala

eu o sa refac in seara asta reteta de cartofi fierti cu putina branza diet, smantana, gogosar si putin mustar ca tare buni mi s-au parut
oare cat sa punctez o aripioara de pui la gratar? ca nu mai am decat o bucatica de piept pentru bia, restul puiului sa vad cum il gatesc

anca-veselie. cred ca e bine sa te duci la teatru, ca stiu ca iti doresti de mult...fa-ti aceasta placere si lasa sala pe alta data. micile placeri spirituale si iesirea din cotidian ne dau putere sa mergem mai departe

meniul meu de azi:

MD: 0p
- un kiwi;
- o mandarina;
- un ceai.

PRANZ: 10,5p
- 1/2 ou fiert ............................................1p
- 2 felii de paine cu salata de vinete ............6p
- 60 g ton in suc propriu .............................2p
- O rosie ....................................................0p
- 75g ciupercutze de la borcan, in ulei..........1.5p

Total, pana acum 10,5 p!!

CINA va fi de 9p sper
- supa de pui ..........................................5p
- salata din rosie, ardei, branzica motzarella, ton, 1/2 ou...4p

sper sa ma incadrez!

}{

nush cat are o falfaita

Noni,tonul l-ai punctat cam mult,cred.
Ultimul punctaj la ton era 150g ton in apa-2,5p.

Asa e

eu am lista ton in suc propriu - o lingura=30g =1p nu e bine?

Ton in suc propriu,1 doza,150 gr( cantitate de peste doar,deci scurs de suc) = 4 P
-Ton in ulei,1 doza,140 gr( doar cantitatea de peste )=10 P
-Ton in ulei,1 doza,150 gr(doar pestele) = 10 P
-Ton in apa,1 doza,150 gr ( doar pestele) = 2,5 P

Nu mai e asa.Au mai aparut informatii noi pe parcurs dar in lista nu s-a modificat.Noteaza-ti tu sa stii data viitoare.

mercic anaoi!!
deci eu am papat 1/2 de cutie de rio mare care are 80g cu suc, din care, acum am vazut si eu doar 56 sunt peste, deci inseamna ca am papat cam 30 de grame, ca l-am scurs!, asa ca am sa-l pun 1p. asta inseamna
ca imi mai ramane un punct pt. diseara!

asa imi trebuie cand doar apreciez; n-am cantarit si nici n-am verificat gramajul pe cutie! , dar lasa ca de data asta a fost in favoarea mea!



saru'mana!