Ma gandeam ca poate aveti ceva idei noi si ma inspir si eu putin pt. ca mi s-a taiat de sandwichuri cu ton, sunca, branza , vegetale cu sau fara salata in ele.

Ma gandeam la mancare usoara care poate fi mancata din caserole.
Astept idei.

Bun subiect. Uite o idee: paste. Cand stateam in camin am vazut pe cineva care isi facea seara paste si le lua a doua zi la pachet. Probabil le incalzea la cuptorul cu microunde.

Inca una: legume prajite (orez, porumb, mazare etc - legume inghetate luate la punga din supermarket) cu lamaie.

Super, o sa imi fac macaroane cu branza si cu putin zahar deasupra, cu legumele e mai greu, nu prea sint fan

Daca nu vrei sa apelezi la vesnicul sandwich sau la "ceva de kiosc", trebuie sa te organizezi de seara cu masa pentru a doua zi.

Eu de obicei imi iau ceva carne + legume. imi fac la cuptor vita, peste pentru cateva zile si iau o sala verde pe care o prepar la munca. Sau pe langa carne prepar pe grill vinete, dovlecei, ciuperci...

Ca ultima solutie, daca nu am timp sa gatesc de seara, iau o salata verde si o conserva de peste, dar sa fie bucati intregi, doar carne, fara piele, oase, solzi cum am gasit in unele.

pentru mine e cam greu sa-mi iau mancare gatita la scoala, asa ca apelez de fiecare data la nuci, alune sau migdale (usor de transportat, usor de consumat, foarte sanatoase).
dar cum tie nu-ti plac...

Azi am avut la munca o sticla de iaurt de baut, grisine integrale si 3 cuburi de br.topita.
Ma feresc de alune, nuci, migdale, au tone de calorii, imi plac , nu spun ca nu,dar mananc de 2 ori pe an cred, ca si seminte de altfel.Prefer orice fruct in schimb.

De ce pornesti cu idei preconcepute? Stiintific vorbind, alunele, nucile, semintele s-au dovedit de nelipsit in dietele pentru slabit, ti-am mai zis noi asta. Uite si la Ness sau Ironmiss, uite si la mine, citeste si pe net, nu numai ca poti minca din astea si slabi foarte bine, ci chiar E INDICAT sa maninci din astea.

Si nu au multe calorii... au multe calorii atunci cind te asezi la TV si dai gata o punga intreaga ca n-ai fost atenta... eventual dupa ce ai luat cina. Dar daca maninci cite trebuie, au exact atitea calorii ca restul de alte chestii.

Un snack la ora 10 sau la ora 4 format din 15 migdale are 100 calorii (o migdala are 7 ). Mai multe crede-ma pe cuvint ca nu-ti trebuie. Sau poti adauga vreo 10 migdale, sau niste seminte crude de dovleac in salata sau in iaurt. Ai numai de cistigat de pe urma lor.

Ok Ganesha, m-ai convins, o sa mananc si eu 1o pe zi, am mereu in casa alune in coaja, fistic, seminte de dovleac si de floarea soarelui.Le cantaresc inainte si le pap.

Super subiect, pentru mine e chiar un calvar pachetul. Seara cand trebuie sa il pregatesc credeti-ma ca nu as manca nimic, pur si simplu am o usoara stare de greata gandul la mancare, iar a doua zi nu stiu ca sa pun mai repede in punga si sa plec ca pierd masina (fac naveta de la tara). Cel mai des imi cumpar ceva si astept cu nerabdare ora sa ajung acasa.

Maine imi iau la mine prune uscate, biscuiti integrali Maria, un iaurt de baut si un fruct.
Aseara am mancat 50 g seminte de floarea soarelui.

Erau neprajite si nesarate, da?

Dimineata ce maninci miine? Ca mi se par mult prea multi carbi laolalta pentru o masa de prinz... si nu tu grasimi, nu tu proteine destule...

O sa mananc iaurt cu cereale.Ce inseamna carbi Ganesha??Carbohidrati? sau ceva in genul asta?

Da, carbohidrati.