Nella, mi se pare destul de ok lista. Insa daca te-ai apiucat de calorii dupa o lista, eu zic sa continui cu aceea.
Anca, Aki, va multumesc pt vizita

prieteni tot timpul sunt aproape

Multumesc

Salut

Buna dimineata.
Un sf. de saptamna cit mai fain

Multumesc, la fel iti doresc.

Am fost de dimineata la biserica, am venit la munca, am fost pe la banci, pe la noul restaurant, acum m-am intors la firma si astept ca la ora 15 sa merg la capsula.
Azi, tinand post, am de gand sa mananc doar fructe, sa imi reintru incet in dieta.

Ce face profesoara mea iubita ?
Sper ca te simti mai bine
De luni ma apuc de dieta de 90 de zile...si sper sa pot sa o tin pana in august ca sa pot sa mai dau vreo 15 kg jos cam atata imi mai doresc si pe urma intru la program de mentinere
iti urez o zi frumoasa ca tine si te dulce

mi se pare fff ciudat ca aseara ti-am scris aici ca ai PM si vad ca nu apare

Nella, sunt bine, multumesc....ca vinerea Am vazut ca te apuci de 90 de zile....bafta mult
Anca, eu acum am vazut PM da aici in casuta nici eu nu l-am vazut

Ramo, ce dieta mai tii? Ma bate gandul sa ma apuc si de numarat niste calorii, dar nici macar nu stiu cate ar trebui sa mananc pe zi ca sa pot da jos cateva kilograme... trebuie sa ma documentez!

Saptamana asta am luat pauza, dar de luni ma reapuc de calorii.
Te astept cu mare drag sa te inspiri de aici si sa ne pui si meniurile tale

Tii post cu un motiv anume , Ramo , sau doar pentru curatarea corpului ? Si eu de luni la calorii . Al meu sotz incepe munca ( in sfarsit ) asa ca pot papa ce vreau eu si pot calcula

Nusa , eu am ajuns la concluzia ca pentru a slabi trebuie sa ne incadram undeva intre 1200 - 1400 cal . Intra la Nessie la profil si acolo gasesti un calcul al caloriilor admise . Eu as avea cam 1400 si ceva DAR am zis ca incerc sa stau intre 1200 si 1400 .

Am fost la un preot si timp de 7 saptamani tin post miercuri si vineri.

sa ai un WE super placut !Ce planuri ai ?