Salutare!
De multa vreme vroiam sa deschid un topic cu si despre calorii. In sfarsit reusesc azi. O sa atasez tabelul dupa care m-am ghidat eu, cu ajutorul caruia am slabit aproape 20 de kg si nu ma las.
Va astept in casuta mea sa vorbim despre orice, sunt deschisa.
Acum sunt constienta ca inainte de sarbatori nu se apuca lumea de dieta, dar de la inceputul anului viitor, poate vom fi mai multe adepte ale acestui stil de viata.
O sa postez (si) aici zilnic meniurile mele de dieta, neuronii nu ii parasesc.
V-am pupat si va astept........



Acest mesaj a fost editat de ramonavlas: 13-12-2007, 09:25 PM

Bun, acum am si o problema, asa de casa noua. Nu stiu cum sa atasez fisierul care e in Word. Ma ajuta cineva?

Multumesc mult unei persoane care sare intotdeauna in ajutor, stie ea....

Acest mesaj a fost editat de ramonavlas: 13-12-2007, 09:26 PM

Meniul pe ziua de azi:
- 1,5 iaurt Prodlacta - 42;
- 90 gr mandarina - 36;
- 2 solano frisca - 18;
- ciorba - 120;
- 130 gr sunca - 101;
- 50 gr ciuperci la gratar - 18;
- 60 gr rosie - 12;
- 2 triunghiuri branza Fitness - 68;
- 5 toast Buitoni - 145;
- 20 gr icre crap - 26;
- 1 Milli desert stracciatella - 88;
- 130 gr gref - 39;
- 300 gr cartofi noi - 240.
TOTAL 953

Acest mesaj a fost editat de ramonavlas: 13-12-2007, 09:54 PM

Wow, ce imi placeeee
Tocmai ma intrebam cate calorii au sarmalele
Acuma numai trebuie sa aflu cate sute de grame de sarmale am mancat.


totusi de unde ai calculele astea?

Yuppyyyy , inca un jurnal !!!!
Aduc de " casa " noua " ! Sper ca nu deranjeaza venirea mea aici !!!! Multa , multa bafta !!!! Ca si pana acum .....se pare ca da roade calculul caloriilor !!!!

daca sarmalele sunt facute in casa eu cred ca depinde de modul in care le prepari si de ce cantitati din ingrediente pui, nu se poate sa aibe toate sarmalele aceleasi calorii. Ramona probabil ca a pus ceva orientativ pt cand mancati in oras sau la altcineva si nu stiti cum sa ``punctati``

La cate mai multe kile plecate, ramo!

Tocmai asta e problema mea. Trebuie sa mananc la pranz in deplasare si desi stiu aproximativ cantitatile nu stiu caloriile.

Ramonatu ai cumva o formula de calcul pentru numarul de calorii in functie de cintinut (proteine, lipide, glucide.. etc..)

Ramo, cate ciuperci intra in cele 50 gr.?

Esti uimitoare Ramona, toata lumea o da in bara in epoca asta a anului , tu ramai super constanta si constiincioasa.Jos palaria.

Ramona,


Multumim pentru listuta, ai muncit la ea nu gluma. Felicitari pentru ambitie si perseverenta!

Ziua si bine te-am gasiot in casuta noua .Ma gandesc sa ma bag si eu dupa sarbatori .. mai ales daca am un mic ajutor in tine

Buna seara si ma bucur ca m-ati vizitat in lipsa mea.
Dumbo, la mancaruri gatite, am calculat eu atunci cand le-am facut, acum, cum zicea si May, nu la toata lumea da la fel, dar macar e informativ.
Formula de care imi spuneai, nu am
Danyhoney, bineinteles ca esti binevenita si te mai astept
May, bine ai venit si tu....
Miha, 50 gr ciuperci sunt in jur de 7-8 pleurotus. Bine ai venit si tu pe la mine.
Sexymom, multumesc, ma straduiesc da nu stiu pana cand...probabil pana maine, poimaine, nu as vrea sa vina Craciunul direct peste dieta ca mi-e frica. De luni cred ca voi reintroduce incet si restul alimentelor si evident de sarbatori voi avea grija.
Deea, multumesc
Bubbles, bineinteles ca te ajut, oricand si pe oricine.

Bine ati venit toate(toti) si va mai astept.

Acest mesaj a fost editat de ramonavlas: 14-12-2007, 06:11 PM

O sa fie ciudat de sarbatori.
Nu putem scrie nici ce am mancat, nici nu tinem cura (cel putin eu nu cred ca ma bate nici un gand). Sper sa nu fie chiar asa de liniste.

Am facut azi un calcul sumar si am consumat pana la ora asta cam 1600-1700 de calorii. Cam muit, as zice, dar desi seara mi-am propus sa mananc numai fructe am gasit iaurt Tnuva cu mere si scortisoara si nu am putut sa rezist tentatiei... Cam multe calorii - 134.

Pai iti dai seama ca nici eu nu voi manca de Craciun cu cantarul pe masa si apoi sa imi calculez caloriile. Trec cumva si zilele astea, dupa care cred ca toate ne vom reapuca de dieta.
In legatura cu cate calorii ai mancat azi...la inceput e mai greu.
Te ajut cu cea mai mare placere.

Si eu cred ca am depasit 1500 calori .Am mancat ca o sparta azi .Am 250 ml sana tnuva(73 cal la 100g) ,3 feliute branza topita fitness,4 crenvusti mici ,o lipie mare .

Si 3 felii de graham decai cam 70 g