Brunette,spirulina nu este neaparat ptr.slabit.Ajuta...
Gasesti aici mai multe informatii
www.eva.ro/sanatate/articol147.html


Nessie,cartofi eu mananc aproape zilnic."Pana la saturatie" la mine inseamna 3-4 cartofiori medii.
Crede-ma ca langa o salata sau o bucata de carne chiar te saturi si cu mai putin.Si mananc mai multe fructe decat e permis (3 portii),dar mai adaug 1 punct la punctele acumulate in acea zi.Adica zilnic...
Si cu legumele e cam aceeasi poveste...dar nu mai adaug 1 punct ptr.ca e deja adaugat de la fructe.

Azi mi-am facut o salata din 4 rosii,1 ardei,1 ceapa mica(sunt totusi la birou!),1 conserva de ton in apa(2.5p)-doar continutul,fara "zeama"si 4 lg porumb (boabe-conserva).Am mai pus doar ...sare.E ...fantastic de buna.
Si acum au aparut vinetele...unde punctezi doar uleiul...mmm.
Pe biscuiti wasa(2 felii-1p).Sau chiar pe paine feliata...graham.






am uitat...porumbul 1 p
Deci am mancat la pranz de 3.5 puncte.Ca sa pun capac mai mananc o babana mica 1p,si ar trebui sa fiu satula,nu???????

Eu fac vinetele de obicei cu maioneza si ar iesi cu prea multe puncte... Cred ca tot salata de rosii este baza. Borumbul din conserva nu il punctezi?

Aha! Am vzut cu porumbul! Am scris in acelsi timp. La banane am incercat sa renunt. Mai bine mananc piersici sau pepene!

Interesant articolul despre spirulina! Mersi frumos, Ella!

Eu am luat spirulina cand eram in clasa a XII-a si trebuia sa invat. Mi-a zis doctorul de familie ca spirulina + calciu (parca) ajuta la memorie. Nu stiu cat mo fi ajutat, dar e clar ca mi-a crescut pofta de mancare in acea perioada. Mi-a reglat foarte bine tranzitul intestinal, dar am si luat cateva kg bune.

buna seara fetelor!

ce mai faceti?Cum merge cura?
Nessie ai calculatorul de puncte?

Buna!
Da, Ella, il am, dar foarte rar il folosesc pentru ca de obicei imi gatesc, nu mananc ceva preambalat.

da' esti pe faza,nu gluma!

Eu folosesc calculatorul.In special ptr.paine si am gasit un lapte batut light excelent.
Il cheama 'PANDA' ,are grasime 0.1 si 29.7 kcal/100ml.O sticuta de 330ml are 1.6p!!!
si este bun la gust!

eu inca mai caut produse fara multe calorii,gustoase si...satioase.Un fel de "grasa,frumoasa si devreme acasa".

pupici!

Sunt p'acilea mereu yo, asa ca sunt mereu pe faza

Paine o punctez 1p felia. Tu cum faci cu cantarul? De laptele ala nu am auzit, dar suna bine ca are puncte putine. O sa fiu mai atenta la cumparaturi data viitoe. Merci de pont

Un site de mare ajutor in calculul punctelor si nu numai: www.calorieconnect.com . Iti spune continutul nutrientilor si macronutrientilor alimentelor.

Atentie la "Serving"! Apare deasupra nutrientilor si difera de la aliment la aliment.

Pentru calculul punctelor economisite din sport intensiv (fara a putea vorbi cu cei din jur in timpul ecercitiilor), se foloseste formula de calcul:

timp (minute) x greutate (in kg) : 560.

Atasez materialele WW.
Spor la numarat puncte!

Fetele dragele de voi, iaca-ma venii la voi cu ganduri mari (160 pounds) si de pierdut pana la 55kg (Doamne ajuta!). Asa ca astept sfaturi cum si in ce fel sa fac sa scap de ele, ca eram o fromoasa si am ajuns grasa+ frumoasa dar nu imi place asa ca vreau sa scap de kg. Mai ieri vazui o cocoana GRASAAAAAA si dupa ce mai era grasaaaaaa mai avea si pantalonii stransi pe fund si bluza in talie si atunci am realizat ca daca mai stau mult exact ca ea ajung ca ce mie 80KG ce mie 100Kg. Asa ca fetelor sariti cu mic cu mare si dati-va cu parerea cum sa incep regimul asta al vostru ca JUR ca nu manac dect ce ziceti voi numai sa ajung la 55KG in vara cand vin la Romanica si jur ca dau de pomana toate hainele care le am acum! Amen!

Bine ai venit, Irina! Citeste materialele care sunt atasate in subiectul asta, familiarizeaza-te putin cu forumul si poate ne si spui cateva cuvinte despre tine la Userii se prezinta. Noi suntem alaturi de tine si te sustinem!

Stai intaii sa vad FIX cate kg am, ma aduc acum la gym si ma cantaresc, apoi ca nu or fi 55 pana in vara si or fi 60Kg bun si asa ...tot "balerina" voi fi cand ma voi intalni cu voi! Hai pupici!