Subiectul zilei: Tabel calorii
|
|
Subiectul zilei: Tabel calorii |
|
Bine ai venit Vizitatorule ( Autentificare | Inregistrare )
  |
|
| bubbles |
 16-01-2008, 10:22 PM
Mesaj
#61
|
 Jaguar  Grup: Membri Raspunsuri: 6.322 Inscris: 2-08-2006 Membrul Nr.: 92 Dispozitie: fatty :D Sex: Feminin  |
Akibba intra la Jurnal de bord-> Neuronii WW si acolo gasesti mai multe persoane care tin WW
 .-------------------- Am plecat de la 76 kg ... :) si astept pragul psihologic 59kg Restart WW 3 Martie
  |
   |
 
|
| Nicoleta40 |
07-02-2008, 06:13 PM
Mesaj
#62
|
 Amiba Grup: Membri Raspunsuri: 29 Inscris: 7-02-2008 Membrul Nr.: 689 Sex: Feminin |
 Buna.Tocmai am incept dieta ww,dupa indelungi cautari ,si as vrea sa stiu dc la voi chiar functioneaza.Mie mi se pare destul de permisiva,si paste si cartofi....Mai am o intrbare :cate puncte are orezul si la ce cantitate de orez se refera punctajul?Multumesc si ma bucur ca v-am gasit(absolut intamplator) |
|
|
|
|
Multumim sponsorilor nostri pentru sprijinul acordat sustinerii forumului OneDen.com |
|
| Nessie |
07-02-2008, 10:05 PM
Mesaj
#63
|
 Hiena Grup: Moderatori Raspunsuri: 4.218 Inscris: 25-05-2006 Din: Bucuresti Membrul Nr.: 9 Dispozitie: under construction Sex: Feminin |
CITAT(Nicoleta40 @ 07-02-2008, 06:13 PM)  Buna.Tocmai am incept dieta ww,dupa indelungi cautari ,si as vrea sa stiu dc la voi chiar functioneaza.Mie mi se pare destul de permisiva,si paste si cartofi....Mai am o intrbare :cate puncte are orezul si la ce cantitate de orez se refera punctajul?Multumesc si ma bucur ca v-am gasit(absolut intamplator)Sunt multe fete care tin sau au tinut aceasta dieta. Intra la Neuronii WW si or sa iti raspunda la orice intrebari. -------------------- |
 |
|
| Nicoleta40 |
08-02-2008, 09:58 PM
Mesaj
#64
|
|
Amiba Grup: Membri Raspunsuri: 29 Inscris: 7-02-2008 Membrul Nr.: 689 Sex: Feminin |
Nessie,cand privesc avatarul tau ,ma vad pe mine,toata ziua rontzai ceva.
 E superhaios  |
|
|
|
| klopferitza |
14-02-2008, 12:08 AM
Mesaj
#65
|
 Amiba Grup: Membri Raspunsuri: 6 Inscris: 12-02-2008 Membrul Nr.: 702 |
Buna seara tuturor.....sunt novice, dar ma straduiesc. Teoretic m-am informat, am citit despre dieta WW...dar stiti cum e,... practica ma omoara. Sincer, va cer ajutorul si sprijinul pentru ca vreau sa slabesc totusi ...17 kg
M-am bucurat enorm sa gasesc acest forum, pentru ca e plin, plin, plin de informatii ...si mult sprijin. A mai inceput cineva dieta in ultima saptamana? felicit toate fetele care au reusit sa slabeasca..... --------------------  [/url] |
|
|
|
| Nessie |
14-02-2008, 11:01 AM
Mesaj
#66
|
|
Hiena Grup: Moderatori Raspunsuri: 4.218 Inscris: 25-05-2006 Din: Bucuresti Membrul Nr.: 9 Dispozitie: under construction Sex: Feminin |
Bine ai venit, klopferitza!
 Fetele au mereu pauza si se reapuca de dieta. Cum am spus si mai sus, intra pe linkul la Neuronii WW si ai sa le gasesti acolo pe toate. Vad ca ti-ai pus tickerul direct in textul mesajului, dar este cod HTML. Din intamplare aici a mers, dar majoritatea celorlalte forumuri si subiecte nu permit cod HTML, de aceea ar fi mai util pentru tine sa urmezi pasii de la subiectul Cum sa imi pun ticker . Aceeasi problema este si cu imaginea de pe MySpace Glitters, pentru ca foloseste tot cod html. -------------------- |
|
|
|
| Nicoleta40 |
 14-02-2008, 06:49 PM
Mesaj
#67
|
|
Amiba Grup: Membri Raspunsuri: 29 Inscris: 7-02-2008 Membrul Nr.: 689 Sex: Feminin |
Spuneti-mi va rog cum punctez branza de vaci si laptele integral.Ma refer la produsele cumparate din piata,nu din magazin.
|
|
|
|
| danyhoney |
15-02-2008, 10:21 AM
Mesaj
#68
|
 Crocodil Grup: Membri Raspunsuri: 7.227 Inscris: 1-08-2006 Membrul Nr.: 87 Sex: Feminin |
Nicoleta , intra la NEURONI si intreaba !! Acolo sunt mult mai multe fete care intra mai des si sigur vei primi raspunsul
--------------------  |
|
|
|
| nella |
22-02-2008, 10:28 PM
Mesaj
#69
|
 Nevastuica Grup: Membri Raspunsuri: 869 Inscris: 22-02-2008 Membrul Nr.: 720 Sex: Feminin |
CITAT(Nessie @ 02-06-2006, 05:36 PM) Am sa scriu aici dieta Weight Watchers pentru ca nu cred ca o stie multa lume. Daca nu ai avut nevoie sa slabesti, cu siguranta nu te-a interesat, iar pentru a intelege lumea mai bine de ce vorbesc in puncte in jurnalul meu, o sa pun aici principiile acestei diete. Calcularea punctelor zilnice se face dupa urmatoarea formula: 1.sex: f = 7p, b = 15p 2.18-20ani=5p / 21-35=4p / 36-50=3p / 50-64=2p / 65-79 = 1p 3.greutate :110 � 119= 11p / 100-109= 10p/ 90-99 = 9p / 80-89=8p / 70-79kg=7p /60-69kg=6p /50-59kg=5p 4.inaltime : sub 1,60=1p /peste 1,60=2p 5.activitatea zilnica: -daca stati majoritatea timpului=0p -majoritatea timpului stat in picioare=2p -majoritatea timpului in miscare=4p -munca obositoare=6p Se recomanda consumarea tuturor punctelor zilnice dar daca se doreste se pot pune pina la 4 puncte pe zi deoparte si se vor consuma in weekend. (nu se coboara sub 16p/zi) Din punctele suplimentare obtinute prin sport se vor consuma maxim 12 puncte pe saptamina. Se recomanda consumarea a 2 l lichide pe zi, ptr fiecare ceasca de cafea bauta trebuie sa bem un pahar de apa suplimentar, idem in cazul colei sau pepsi. Formula de calcul: Kcal/60 + grasimi (lipide)/9 = nr. puncte pentru 100 gr. Pentru gramaj mai mare sau mai mic se utilizeaza formula de 3 simplu. Am atasat lista cu punctele pentru alimente si pentru sport. Nota: Pentru mai multe detalii despre aceasta dieta cititi: Neuronii WW - partea 1 Neuronii WW - partea 2 Neuronii WW - partea 3 Neuronii WW - partea 4 Neuronii WW - partea 5 Neuronii WW - partea 6 Neuronii WW - partea 7 Neuronii WW - partea 8 Neuronii WW - partea 9 Neuronii WW - partea 10 Neuronii WW - partea 11 Neuronii WW - partea 12 Neuronii WW - partea 13 Neuronii WW - partea 14 Neuronii WW - partea 15 Iar la Retete WW (si nu numai) gasiti retete gustoase cu punctele deja calculate. Un ZIP cu mai multe materiale. Buna Nessie ,in primul rand vreau sa te felicit pt ceea ce esti..sincer am intrat pe acest site datorita felului in care scrii....tin acest regim de 11 zile si pana acum sincer nici un rezultat dar sper sa apara....sunt f multumita oricum de WW si incerc sa il dezvolt ca pe un stil de viata nu ca pe o dieta.... VA SALUT SI SPER SA MA AJUTATI DACA MAI CALC STRAMB...VA PUP CA SUNTETI NISTE DULCI......   --------------------  [/url]Start dieta :11 feb 2008....am tinut 3 saptamani WW dupa care am inceput sa numar calorii pt ca e mai simplu si scap de kg mai usor... greutatea initiala : 94 -- greutatea actuala : 83.6 talie : 100 cm -- 92 cm burta: 119 cm -- 110 cm coapse : 116 cm -- 112 cm bust : 107 cm -- 104 cm brat : 38 cm --35 cm http://forum.oneden.com/Jurnal-Nella-t1674.html |
|
|
|
| nella |
23-02-2008, 01:35 PM
Mesaj
#70
|
|
Nevastuica Grup: Membri Raspunsuri: 869 Inscris: 22-02-2008 Membrul Nr.: 720 Sex: Feminin |
Si mai am o nelamurire...care este ultima ora permisa pt cina intrebarea asta imi da dureri de cap
....va rog sa imi raspunde-ti.MULTUMESC ANTICIPAT Acest mesaj a fost editat de nella: 23-02-2008, 01:36 PM -------------------- [/url]Start dieta :11 feb 2008....am tinut 3 saptamani WW dupa care am inceput sa numar calorii pt ca e mai simplu si scap de kg mai usor... greutatea initiala : 94 -- greutatea actuala : 83.6 talie : 100 cm -- 92 cm burta: 119 cm -- 110 cm coapse : 116 cm -- 112 cm bust : 107 cm -- 104 cm brat : 38 cm --35 cm http://forum.oneden.com/Jurnal-Nella-t1674.html |
|
|
|
| Nessie |
23-02-2008, 10:21 PM
Mesaj
#71
|
|
Hiena Grup: Moderatori Raspunsuri: 4.218 Inscris: 25-05-2006 Din: Bucuresti Membrul Nr.: 9 Dispozitie: under construction Sex: Feminin |
Wow, Nella... Multumesc frumos!
 Bine ai venit!  Spune-ne cateva cuvinte despre tine, acum ca esti de-a noastra , sa te cunoastem mai bine.Mi se pare putin ciudat, dar nu imposibil ca ai 11 zile de ww si nu ai slabit. In primul rand nu stiu ce ai mancat, daca ti-ai calculat corect si puntele permise/zi si cat ai mancat intr-o zi. Poti face greseli foarte usor, fara sa sa iti dai seama. Eu iti recomand sa intri la ultima parte din Neuronii WW sau sa iti faci un jurnal separat in care sa spui ce mananci, ce urmaresti, cum te simti. Noi te vom ajuta cum putem fiecare ca sa-ti atingi targetul. Referitor la ora cinei, din cate stiu eu nu exista la ww o ora maxima, normalul ar fi ca ultima masa sa fie inainte de culcare cu 2-3 ore, dar sa nu fie cea mai importanta masa a zilei.  Sunt fete carora le merge bine asa, altele care au cate o ora dupa care nu mai mananca (6,7,8... in functie de fiecare). Trebuie sa experimentezi cum reactioneaza cel mai bine corpul tau si asa sa faci.-------------------- |
|
|
|
|
|
Versiunea minimala Discutii aprinse Sitemap Dieta daneza Calorii | Acum este: 12-05-2008 - 08:18 AM |
Weight Watchers, Dieta
