hello!
m-am uitat in jurnalul tau, ti s-a conturat talia si spatele foarte frumos!
in rest nust ce sa zic pt ca nu ma pricep, dar cred ca poti incerca dupa sesiune sa reduci nr de calorii
in rest bafta multa

Iubita nu te debusola ca nu scade cintarul. Sa stii ca nu esti singura, este absolut normal, mai ales ca abia ai citeva luni de sala, masa musculara creste si ea trage mai greu. Daca vrei un exemplu concret, iti zic cum fu la mine: eu am scazut 8.7 procente de body fat, am ajuns de la aproape supra-ponderal la limita de jos de fitness, aproape de atletic. Si totusi, pe cintar nu au fost atit de multe kg, au fost destule, dar nu multe. Stiu persoane care au dat jos aproape de 2 ori mai multe kile, dar in procente de body fat tot la mediu sint, si asta se vede chiar si cu ochiul liber.

Masoara-te cu centimetrul, tine evidenta pe calc intr-un excel, nu te du pe site-uri online gratis sa nu patesti ca noi astea care ne-am pierdut masuratorile

and keep up the good work, arati senzational!

multumesc, g! m-am mai linistit.

update la viata mea: m-am despartit de prietenul meu, in fine, nu vreau sa dau mai multe detalii, vorba mamei: "nu mor caii cand vor cainii", sunt super super stresata de un examen pe care-l am joi, n-am mai mers la sala de vineri , am avut niste zile oribile, deprimate etc etc, acu' mi-am mai revenit.
in acelasi timp m-am ocupat de niste probleme pe care m-au pus sa le fac unii la care am aplicat pentru stagiu la vara, caci vreau sa ma angajez... ufff.

in ceea ce priveste dieta, nimic nou: keto. branzeturi, peste, carne, branza, migdale, nuci, smantana, castraveti, conopida, oua, ardei, brocoli, salata verde. cateodata mai imi fac un fel de desert cu smantana si whey de proteine cu esenta de vanilie si migdale. momentan, prin dieta, am in vedere doar pastrarea masei musculare si confortul meu mental. nu scriu in jurnal, nu adun calorii.

Pup fata cu forta de fier! In momentele dificile sufleteste trebuie, trebuie sa-ti gasesti punctul de echilibru. Nu stiu daca ai un lucru, o persoana care sa te faca sa te faca sa-ti tii linia ta dreapta, dar sper ca ai. Sportul ajuta tare mult in situatii de genul asta, dar cred ca stii deja.

Fruntea sus si sa stii ca suntem alaturi de tine!

oamenii vin si pleaca, nu tre sa fii trista daca te-ai despartit daca nu mergea e mai bine
bafta la examene si lasa deprimarea, ca n-ai timp de ea!

Sper ca a trecut cu bine examenul...

fetele si multumesc pentru cuvintele frumoase.
a fost o decizie foarte grea, mai ales ca am pus mult suflet, dar on the long run e cel mai bine asa.

examenul... pfff... ce peripetii... n-am fost in stare sa invat, pur si simplu nu-mi statea mintea locului, nu ma puteam concentra, etc. au tras colegii de mine sa vin, desi... eu sincer nu voiam sa am o restanta pe constiinta. mai bine sa nu ma prezint, decat sa pic! (n-am picat niciodata).
in fine, m-am prezentat, si am luat 7, asta in conditiile in care am stat in examen o ora, din 2 ore jumate alocate . mi-am promis ca ma duc la marire.

Nessie, din fericire, m-au ajutat foarte mult prietena mea cea mai buna si mama.

Am uitat sa va spun ca i got myself a new haircut. Foarte asimetric, foarte misto!

N-am ajuns la sala de saptamana trecuta, azi e un MUST!

Va pup!

bine ca l-ai luat! daca vrei tu marire, du-te, dar un 7 nu e o tragedie!
si bravo pt ca ai luat o decizie care sa fie buna pe termen lung

Vrem pozeeeeeeeee cu noul look!!

hello girls!

nu am mai intrat de mult pe aici din motive diverse... printre care si ca nu am fost in apele mele deloc.

eniuei, iata ultimele noutati:
ultima cantarire de azi dimineata arata 63.6kg. la sala am ajuns de 3 ori in ultimele 2 saptamani .
am luat note mari la ultimele examene, mai am 1 vineri.
inca tin keto, desi am avut zile in care am iesit din greseala de pe keto. mai tin 2 saptamani asa si apoi trec pe low carb.

si ....

am fost acceptata dupa 2 teste si un interviu pentru un stagiu la o firma care produce un cunoscut antivirus romanesc ( i think you get it ). si sunt super incantata, incep de luni.

Nessie, nu te-am uitat cu pozele. Am pus cateva, nu multe, aici . (Poza cu bentita nu imi pune in evidenta freza, dar nu asta era scopul ei. Cu bentita stau doar in casa )

Va pup!

Acest mesaj a fost editat de ironmissy: 01-07-2008, 03:09 PM

Ma bucur ca mai dai un semn de viata!

Frumusica foc! In prima poza credeam ca ai parul prins in coada. Abia la a doua mi-am amintit ca te-ai tuns asimetric.

Felictari pentru examene si mai eles pentru stagiu!! Se poate lasa cu job mai tarziu sau ramane doar stagiu?

Pe 12 ce faci? Mi-ar palcea sa te cunosc.

Ce-mi place de tineeee!

Felicitari pentru toate reusitele, pentru examene si pentru stagiu , sa-ti fie intr-un ceas bun!

foarte faina freza!!
si multe felicitari pt examene si pt stagiu, super!
hai, capul sus si parcheaza-ti barca inapoi in apele tale

felicitari pentru stagiu :x ) si ce tunsa esti ) ft dragut! sa iti fie de bn!