As vrea sa imi fac si eu jurnal,dar nu stiu cum sa adaug un grafic,sua altceva pentru a urmari evolutia greutatii! Daca ma poate ajuta cineva!Si inca ceva,am inteles ca in alte tari,participarea la un grup de sustinere se face contra cost ,aici este la fel?

Bine ai venti! Cum sa-ti spunem, ca f1cvb e cam dificil?

Nu e nimic contra cost, pentru ca suntem un grup format de noi, ca sa zic asa. Ne-am adunat la un loc mai multe personae unite de scopuri si interese comune si acum ne sustinem si ne ajutam reciproc. S-au format adevarate prietenii in urma discutiilor pe forum, cu vizite si intalniri in lumea real, nu doar aici.

Poti sa ne spui cateva lucruri despre tine sa te cunoastem? Pe noi ne poti cunoaste daca ne citesti.

Pentru graficul cu greutatea (ticker) citeste subiectul Cum sa imi pun ticker?.

Bun venit si asteptam detalii despre tine:varsta, inaltime,greutatea actuala si cea la care vrei sa ajungi etc

Cred ca Ani,ar fi bine,am 40 ani,o inaltime de 154 cm,si 74 kg ,sunt contabil,deci am activitate sedentara,si imi place sa mananc ,mai ales ciocolata !Nu sunt maritata ,si nu am fost,nu am nici copii ,deci ,teoretic,ar trebui sa-mi fie mai usor ! Va multumesc ca m-ati primit in grupul vostru,sper sa nu va dezamagesc!:*

Bine ai venit printre noi , Ani !

Am vazut ca vrei sa tii WW . Buna alegere . Daca ai intrebari , nelamuriri fii sigura ca aici vei gasi ajutorul si suportul de care ai nevoie !

Bine ai venit Ani! Ne bucuram sa te avem printre noi .si eu sunt relativ noua.

Va multumesc ,mult !

Ani! Si spor la WW-it!

Eu sunt in faza "incipienta",as vrea sa va intreb daca informatiile de pe site-ul
http://members.lycos.co.uk/myww/ ,mai ales ,despre calculator sunt bune , si cele din doc pe care il atasez?Multumesc!

Acest mesaj a fost editat de f1cvb: 28-03-2008, 09:58 PM

Bine ai venit in clubul nostru, sper sa fii multumita de raspunsurile care o sa le primesti, eu una iti doresc mult succes, rabdare inainte de toate, nu opta pt o dieta miracol ca nu exista, sa fii constanta in regim si sa nu faci abateri.

Siteul respectiv e facut ne Noni, una din membrele noastre si informatiile sunt corecte din cate tin minte. Fisierul nu l-am putut deschide pentru ca nu am Word pe calculatorul la care sunt acum.

Cum merge?Ti se pare greu?Asteptam meniurile tale

Merge cam greu,mai ales ca am redus drastic portiile,si imi este foame...dar deocamdata rezist.Uneori ma ia cu ameteala !
Astazi,29 martie,am mancat

MD 1/2 MAR 7O GR 0
4 felii paine intermediara (20 gr fiecare) , 3 pct
1 lingurita unt(lgt) 1
2 linguri (lg) branza diet vaca 0,4
1/2 lgt miere 0
1 lgt cacao 0
100 ml iaurt 0,1 0,7
30 ml lapte 0,5

total MD 5,6

GST 1/2MAR 70 GR,1/2 GREP 100 GR 0
SEMINTE FL.SOAR. 2 LG 1

PRANZ 100 PIEPT PUI FIERT ,1/2 LGT ULEI 2,5 +0,5 = 3
FASOLE VERDE CU 1/2 LGT ULEI M 0,5
BROCCOLI = 1 LGT ULEI M 50 GR 0,5
1 NUCA 1
TOTAL PR 5,5


GST SEMINTE 2 LG 2

CINA FASOLE VERDE 200 GR 1,5
BROCCOLI 150 GR 0,8
1 FELIE PAINE 1
TOTAL CINA 3,3

TOTAL ZI 17,4 PCT
NECESAR 18 PCT
BONUS 0,6 PCT



AM MAI BAUT SI 1L DE FANTA 0 ,PE CARE NU AM TRECUT-O PT CA AM CALCULAT SI ESTE O PCT

Numai 18 p ai voie pe zi? Si mie imi place Fanta zero mai tare decat cola

Fasolea verde nu se puncteaza decat cu 1p doar daca ai depasit 300g .Sau poate ai pus ulei in ea

Nici Broccoli nu se puncteaza .Daca depasesti 300g pe zi de legume .. apoi puncezi cu 1p

Atentie !!!! Piept de pui proaspat 1 bucata, 100g gatit 2 Points si nu 2.5p cum ai pus tu la 100g piept de pui fiert

Acest mesaj a fost editat de bubbles: 29-03-2008, 10:35 PM

Am consumat 300 gr fasole verde si 200 gr broccoli ,si 4 catei usturoi ,si intr-adevar pun cate o lingurita de ulei de masline ,si am adaugat si vreo 50 gr gogosari de la congelator .Pt calculul punctelor,am folosit calculator de la link-ul pe care vi l-am scris mai sus !
Multumesc pentru raspuns !

Acest mesaj a fost editat de f1cvb: 30-03-2008, 07:06 AM