Vitamina K nu produce dereglari hormonale - intarzie doar sangerarea. Daca imi amintesc bine inghiteam vreo 3-4 fiole/zi. Dar asta amana cu 2-3 zile. Si o faceam exceptional.

Corect! Uitasem acest procedeu!

Merci de sugesti...o sa incerc cand am nevoie..


Nana multumesc din nou de informatii..oricum cand o sa incerc o sa-ti zic cum s-a manifestat.

Si mie imi parare asta si nu-mi prea place

te simti cu musca pe caciula?

Sa ne traiasca sotii!
Nu vreau sa ii fac o surpriza, am hotarat oarecum de comun acord (el e speriat putin) sa incercam sa concepem bebe prin toamna. Dar trebuie sa vedem daca eu pot pe cale naturala, fara tratamente (ceea ce nu cred ca pot), deci trebuie sa icepem de pe acum si cum spuneam, daca e sa iasa mai repede, Doamne ajuta!

A, am uitat sa va zic ce am consumat azi:
-2 felii paine-2p
-1 iaurt degresat(150g)-1p
-salata de la Springtime (orez cu alune si alune...nesemnificat cantitativ...sa zicem o lingura, sfecla(cu putin ulei) si varza si morcovi cu maioneza...iarasi nesemnificatica cantitativ) asa ca apreciez totul la 5p si gata.

Am citit acolo si m-am lamurit! Multumesc si eu.
Mi s-a parut super tare faza cu "fiecare isi vede propria avertizare", ca eu chiar ma gandeam: "de ce oare imi scrie numai mie asa???"


doar am postat foto indecente, nu?.........

In caz ca nu observati , am mai scazut 3 kg de cand stau la taclale cu voi.concluzia?impreuna se poate!

Daca nu te stresezi o sa se intample...
Hai sa-ti zic ce mi s-a intamplat mie...multa vreme cand eram necasatorita mi-am dorit un copil...din motive ca nu simteam ca ma iubeste cineva indeajuns si m-am gandit ca un copil e sursa de iubire neconditionata. Asa ca nu am folosit vreme de vreo 5 ani nimic sa impiedice acest lucru(pastile, prezervative..etc) ...si am avut surpriza ca nu s-a intamplat nimic. Intrasem la banuieli...ca daca nu mai raman, daca am facut prea multe intreruperi in tineretea mea tumultoasa...imi facea mustrari de costiinta. Am avut o relatie cu un tip vreo 2 ani si desi imi doream foarte mult un copil cu el nu s-a intamplat...deh...Dupa ce m-am casatorit....la o luna am ramas gravida...fara nici un efort...mi-am zis ca e vremea si cand se va intampla se va intampla...si a venit la noi Alexia, care e lumina ochilor mei...
Nu te stresa...o sa se intample daca nu este o problema tehnica sa zicem...o sa vina bebe...





Bravo iubita da-i bataie ca nu te inving pe tine niste kg in plus...

Felicitari!!!!!!!!!!!!!

cum e salata asta? as incerca si eu home-made..

Felicitari, Bluelife!

Bravos! Felicitari!
Io ma simt asa de bine ca nu mai slabesc. Stagnez de vreo 2 saptamani la 80.

mda.....


Bluelife...super...pai mai stai cu noi si se mai duc kg....

Pai asa mai stau si eu.............poate se intampla ceva

Scrie-ne ce mananci ca sa vedem ce se intampla.

Bine. Va scriu... dar nu ce am mancat ieri, da? Ca ieri am fost taifunul din frigiderul casei! Asta dupa 2 saptamani de stat cuminte si papat in puncte. Da' am fost tare suparata.

Azi:
MD - cafea / 0 p

Gustare 2 mere / 1P

PRANZ:
200 g orez cu legume/3,4P
100 g piept curcan fara grasime si fara piele/2.5 P
50 g paine integrala/1.4 P

Gustare / pomelo /1P

CINA:
2 oua fierte/4P
ceva salatica/ 1P
si iar vreo 30 g paine integrala/1P

Ar fi aproape 15,3 puncte din 18 mmmmmmmm Cam putin. O sa ma mai gandesc. Mai am ceva branzica slaba de vaci prin frigi... poate pun peste oua.

200 g orez fiert sau nefiert?

fiert... cu tot cu legume... o sa postez reteta cu toate calculele facute. mi-a iesit un orez super

Ieri de ex.:cartofi fierti cu delicat si ketchup,fiind post si la amiaza si dupa-masa(16.30-17.00)+vreo 3 cafele la filtru+1 mar+1portocala.Azi cafea,mar,portocala,la amiaza 150/200g parizer sunca + un iaurt OK,dupa-masa:friptura de vitel + salata de varza dulce cu otet si sae,piper,friptura cam 150g.Luni am mancat 1/2 sandwich cald cu margarina +parizer si seara 2 felii pizza cu salam,ciuperci ,ketchup si mozzarella.Cand mi-e foame manac mere sau clementine,mandarine sau portocale si seara trisez cate un pic de popcorn.Beau din cand in cand cate un ceai de slabit,seara de obicei cand imi aduc aminte

Bluelife, bravo ca ai slabit, chiar daca meniurile nu sunt tocmai un exemplu, nu te superi daca iti spun, suntem aici sa ne corectam una pe alta (bine, pe mine doar sa ma ascultati, sa nu faceti ca mine )
Nana, de ce punctezi tu 1p pt fiecare fructa? Ai voie 200 gr fructe/zi (3 fructe de marime medie) si ceea ce depasesti pui 1p pt toata depasirea, nu pt fiecare fructa in parte

stiu Pisik dar fac parte din categoria celor care doar daca se uita la mancare se ingrasa... deci paza buna trece primejdia rea... si chiar am calculat punctele la fructe si legume si nu toate sunt zero sau spre zero... Drept pentru care am preferat sa punctez.

Nu stiu reteta exacta iti dai seama dar dupa gustul simtit e orez fiert cu sare(din ala care nu se lipeste bobul) , cu ardei rosu, patrunjel, morcov si alune prajite...dar e bun...nu aveti Spring in Iasi?

e taaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrreeeeeeeeeeeeee bun

Daca iei pilule contraceptive, se poate intarzia.
Dupa ce se termina folia cu 21 capsule, o incepi imediat pe urmatoarea (fara a face pauza de 7 zile) si menstruatia nu va mai veni luna respectiva.

Nu avem Spring in Iasi.. O sa o trec pe lista pt cand voi mai veni la Buc

Mie mi se pare ca mananci foarte frumos si sunt sigura ca rezultatele o sa apara. Daca vezi ca mananci corect si nu slabesti incearca sa scazi numarul de puncte mancate.

Am gasit niste retete tare bune de salata in suplimentul de la libertatea. Una este cu salata, ceapa verde, ridichii, ou, rosie parca, castravete si...ananas. Bine, si cu dressing de smantana, maioneze si alte minuni, dar poti sa il faci cu iaurt, ulei de masline, ceva mai light.
Cred ca sapt viitoare in post trantesc niste salate de numa...doar sa nu imi fie iara lene sa spal salata verde ca in ultimele zile

MIha...ce lista lunga ai....

Da scumpa... chiar azi ma gandeam ca ar fi bine sa reduc numarul punctelor la care am voie (pana acum era 19) si tocmai de aia aici am scris 15 din 18. cert este ca nu voi manca mai mult de 17. Poate o primi si organismul meu semnalul ca tre sa slabeasca.
Dar daca nu as mai avea zile din alea ca cea de ieri in care am dat navala ca turcii, hunii si tatarii (toti la un loc) in dulciuri, cred ca as avea si mai multe sanse. Ei! Mai are omul si zile rele... ce sa mai zic

Poate reusesti sa-ti sochezi organismul,cine stie

ma gandeam la un kilo-kick sambata sau duminica

Felicitari, bluelife! Oricum, ai fost cumintzica cu mancare si rezultatele nu au intarziat sa apara!
Pisik, suplimentul de retzete din libertatea se mai poate gasi? M-ai facut curioasa cu salatele alea

E Liberatea pt femei, supliment de retete, cred ca se gaseste

eu zic sa-l incerci. asa am patit si eu la un mom dat, cantarul se blocase pur si simplu, iar dupa kilo kick a scazut! de ce nu incerci chiar azi?

Sigur il incerc... dar asa mi s-a pus mie piticul pe sambata sau duminica. Oricum dupa nenorocirea pe care am facut-o ieri in dieta nici nu ar fi de mirare sa mai pun 1 kilogram pe mine, necum sa scad vreunul

axe sunt tare incantata oricum, se vede la haine, dar parca atunci cand vezi pe cantar e alta viatza

MD
branza 100gr: 2p
smantana (4lg): 2p
perle LaDorna (5lgt): 1p
iaurt: 1.5p

D
ciorba: 1p
cartof (1/2): 1p
peste+sos: 1p

C
pipote+inimioare 250gr: 5p
salata: 1p
ulei: 1p

Total: 16.5p

nana, s-ar putea sa te deblocheze si excesele de ieri.

Barbatul ideal e cel care, atunci cand isi gaseste
nevasta in dormitor cu amantul, spune:
- Nu va deranjati, continuati!
Amantul ideal e cel care mai poate sa continue!!!

Ce este un kilo-kick si ce efecte are?

Doamne-ajuta!



Kilo-Kick-ul:
3 linguri de Quarck ( crema de branza de vaci cu 0,5 % grasime ), 1 albush de ou, lamaie si indulcitor .
Albushul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie +indulcitor ( dupa gust).
Se mananca SEARA INAINTE de culcare !!!! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti !!!!!
De recomandat a se face 1 data pe saptamana NU MAI DES !!!

Se foloseste pentru iesirea din faza de platou in timpul WW. Ma gandesc ca e buna si pentru alte diete

Pozele de la Praga.

}{

ce peste ai papat tu de 1p?

Ce parere aveti despre dieta Scarsdale?in afara faptului ca nu o poti tine in zilele de post?

eu plec acasa la mine. va pup ne vedem maine sau poate mai tarziu daca merge net-ul acasa.

si eu am vrut sa o tin la un moment dat, dar mie nu imi plac regimurile in care iti este impus cate ceva la fiecare masa si am renuntat la idee......
dar mi s-a parut ok, eu zic ca se poate tine

Nu va mai spun de meniuri ca am dat.o in bara rau de tot si mai ales prin Sighisoara dar de ieri m.am apucat iar serios de numarat ! La haine nici nu se vede ca nu am mai tinut cont de diete
Poze nu am de la Sighisoara pentru ca nu prea ne.am plimbat ca a cam plouat dar o sa mai mergem o data pana la sfarsitul lui aprilie pentru ca... ... ... azi ne.a venit scrisoarea si deci in maxim o luna am plecat !
Pupici la toate!
P.S. nici macar nu am apucat sa va citesc (cam de pe la pagina 110 )

Plec,pupici tuturor,ne vedem maine

yuuuuupppppppppyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy



pa. o seara placuta

Eu am slabit foarte bine cu ea. Eu nu apreciaez corect portiile la WW si nu reusesc sa slabesc. Eu am nevoie sa-mi zica cineva exact ce sa manac - atunci e bine. Ca daca mananc eu dupa capul meu - depasesc punctele de fiecare data.

Este echilibrata si iti asigura cam 1000 cal/zi